Dra Fernanda Fantini- Microfisioterapia e MKE

01/02/2026

A fadiga que sentimos não é tanto do trabalho acumulado, mas de um quotidiano feito de rotina e de vazio. O que mais cansa não é trabalhar muito. O que mais cansa é viver pouco. O que realmente cansa é viver sem sonhos.

Mia Couto

30/01/2026

Seu bebê apresenta sintomas que sempre reincidem, mesmo após tratamento?
Se você teve problemas ou complicações durante o parto ou traumas emocionais durante a sua gestação, a resposta pode estar aí.

Na Microfisioterapia, consideramos que um sintoma surge de um trauma físico, tóxico ou emocional em qualquer momento da vida, da concepção ou da pré-concepção. Identificando o trauma responsável pelo sintoma, é possível corrigir a informação no organismo e estimular sua autorregulação.

Não há contra indicações e o tratamento pode ser realizado até mesmo em grávidas e em recém nascidos.

28/01/2026

"De repente tudo vai ficando tão simples que assusta.
A gente vai perdendo as necessidades, vai reduzindo a bagagem.
As opiniões dos outros, são realmente
dos outros, e mesmo que sejam sobre nós; não tem importância.
Vamos abrindo mão das certezas, pois
já não temos certeza de nada. E, isso não faz a menor falta.
Paramos de julgar, pois já não existe
certo ou errado e sim a vida que cada um escolheu experimentar.
Por fim entendemos que tudo que
importa é ter paz e sossego, é viver sem medo, é fazer o que alegra o coração naquele momento.

É ter fé...e só..."

**Mário Quintana 🧡☕️

26/01/2026

Enquanto não tivermos a coragem de sentir os sentimentos mal resolvidos dentro de nós, não estaremos abertos para sentir a alegria genuína das grandes e pequenas conquistas.

Traumas do passado, emoções negadas e reprimidas criam barreiras internas para que os bons sentimentos possam fluir.

Muitas vezes nos sentimos vazios diante de sonhos que trabalhamos tanto para conquistar porque não nos achamos merecedores dessas conquistas ou porque conservamos o medo de que tudo não passe de uma ilusão ou uma alegria passageira.

Precisamos sim sentir nossas tristezas e decepções quando elas acontecem, mas entender que elas não duram para sempre.

Compreender que não vivemos apenas de momentos difíceis e que falhas e enganos do passado não nos tornam menos dignos de viver o melhor.

Se tornam amigo das próprias emoções é permitir que elas fluam e nos entreguem a mensagem que vieram trazer!

Nada vai nos preencher por fora se não estivermos bem dentro de nós.

24/01/2026

A percepção do tempo é uma questão complexa e intrigante. É comum ouvirmos afirmações de que o tempo parece estar passando mais rápido. Todo mundo já ouviu ou até enunciou algo como ‘parece que o tempo está voando!’ ou ‘nem vi o tempo passar…’ Mas a verdadeira natureza da percepção temporal ainda é objeto de estudo e debate entre cientistas e filósofos.

Neurocientistas explicam que o motivo pelo qual alguns momentos da vida parecem particularmente mais longos que outros é que, durante esses momentos, provavelmente, a pessoa foi exposta à muitas experiências novas, com níveis maiores de atenção e emoção. Seu cérebro, por sua vez, percebe os eventuais episódios como sendo mais duradouros.

É por isso que à medida que envelhecemos, temos a impressão de que o tempo passa mais rápido. O mundo que percebemos é fruto de como nossos sentidos interpretam esse mundo. Quando a informação recebida pelo cérebro é familiar, seu processamento ocorre muito rapidamente.

Por outro lado, informações e estímulos novos são mais lentamente processados e geram a sensação de tempo alongado. Quando recebemos um fluxo muito grande de informações novas, o cérebro demora um tempo para processá-las. Quando mais tempo ele demorar, mais longo o tempo nos parecerá.

Fonte: meu cerebro

22/01/2026

A ETERNA BUSCA PELO QUE NÃO EXISTE

Relacionamentos sem brigas, chocolates que não engordam, intimidade sem rotina, barriga sarada sem umas boas e suadas abdominais.
Você também é do time daqueles que só chegam na hora do jantar e não querem saber de picar os legumes ou lavar os pratos?

Existem determinadas coisas nessa vida que simplesmente não existem e a gente sabe disso. Acontece que não estamos preparados para lidar com a realidade de não ter as nossas expectativas correspondidas.

A gente come o brigadeiro na esperança do nosso metabolismo naturalmente lento apresentar um surto momentâneo e degradar toda aquela glicose sem um pingo de aeróbico.

Estamos sempre frustrados, almejando a grama do vizinho que pela foto parece melhor do que a nossa, rodeados de incertezas sem um mínimo de fundamento em uma eterna busca por uma perfeição que apenas não existe.

Não nos apaixonamos mais por pessoas. Pelo jeito de tocar, de sorrir, pela maneira como nos faz sentir essencial. Pagamos pelo “combo” à primeira vista e retornamos a embalagem quando nosso paladar detecta que a sucralose que deixa a receita teoricamente mais leve na verdade é açúcar (e engorda).

Condicionamos a felicidade a uma lista de exigências e qualquer deslize fora dela já é motivo de sobra para desistir.
O outro é que é o difícil, o complicado, o que não muda e não faz por onde, a culpa nunca é nossa. Só que na maioria das vezes ela é.

Enfim, sentar-se à mesa e encontrar a comida pronta, quentinha e cheirosa é muito fácil. Ninguém quer saber do trabalho que dá preparar os ingredientes ou limpar a sujeira dos pratos, panelas, copos e sentimentos (sim, cozinha-se com amor).
Tem mancha que só sai da toalha de mesa depois da terceira lavagem, tipo mágoa sabe. É preciso persistência.

Porque não importa o quão caro foi o jantar, existem os restos, e acredite, eles não minimizam o banquete.
Texto: Danielle Daian

20/01/2026

Não querer algo atrai.

Pense em algo que você não quer para sua vida, algo que teme muito, quando faz isso cria resistência e por causa disso, pensa muito nisso e acaba atraindo tudo para que aconteça.

Alguém que esteja passeando em um jardim lindo, olha para seu lado esquerdo e vê um lindo coelho branco, fofo e olha para seu lado direito vê uma cobra. A atenção vai ficar na cobra ou no coelho? Claro que na cobra, pelo medo de ser atacado, mas a cobra só ataca se sentir ameaça, ou para se alimentar.

Tudo que damos muita atenção além do necessário, apenas a cautela é válida (não ir pegar a cobra), acabamos vivendo o que resistimos, mesmo que não aconteça, criamos emoções, sentimos a angustia, a ansiedade e nossa mente não sabe se o que estamos pensando é real ou não e age, atraí como se fosse real.

Viva o momento, não foque no que não quer mas no que Quer, e e se algo der errado, tenha certeza que terá ferramentas e ajuda para consertar e prosseguir.
Faça da sua vida Leve, se dê segurança, pensando em coisas boas e seguras.

Texto: Adriano Bernadelli

18/01/2026

Às vezes dói tanto, que a gente acha que nunca vai passar. Não adianta o que dizem, não adianta nem ler esse texto trinta vezes. Você não acredita que essa dor seja capaz de passar um dia.

Eu sei que tudo o que você quer é arrancar essa dor. Tirar ela de dentro do seu coração. Tirar os pensamentos...

Essa junção de coisas e sentidos bagunça tudo por dentro. Eu sei, mas acredite. Hoje já está melhor que ontem, talvez você nem sinta. Amanhã vai está melhor que hoje, talvez você nem perceba...

Até que um dia acaba. Não faz mais sentido você sentir aquela dor. você só agradece por ela ter passado. E que bom que ela passa. (Edgard Abbehusen)

14/01/2026

Todo mundo quer se encaixar num padrão.
Só que o padrão propagado não é exatamente fácil de alcançar. O sujeito 'normal' é magro, alegre, belo, sociável, e bem-sucedido. Bebe socialmente, está de bem com a vida, não pode parecer de forma alguma que está passando por algum problema. Quem não se 'normaliza', quem não se encaixa nesses padrões, acaba adoecendo.
A angústia de não ser o que os outros esperam de nós gera bulimias, depressões, síndromes do pânico e outras manifestações de não enquadramento.
A pergunta a ser feita é: quem espera o quê de nós? Quem são esses ditadores de comportamento a quem estamos outorgando tanto poder sobre nossas vidas? Eles não existem! Nenhum João, Zé ou Ana bate à sua porta exigindo que você seja assim ou assado. Quem nos exige é uma coletividade abstrata que ganha 'presença' através de modelos de comportamento amplamente divulgados.
A normose não é brincadeira. Ela estimula a inveja, a auto-depreciação e a ânsia de querer o que não se precisa. Você precisa de quantos pares de sapato? Comparecer em quantas festas por mês? Pesar quantos quilos até o verão chegar? Não é necessário fazer curso de nada para aprender a se desapegar de exigências fictícias.
Um pouco de auto-estima basta.
Criaram o seu 'normal' e jogaram fora a fórmula, não patentearam, não passaram adiante. O normal de cada um tem que ser original. Não adianta querer tomar para si as ilusões e desejos dos outros. É fraude. E uma vida fraudulenta faz sofrer demais.
Eu simpatizo cada vez mais com aqueles que lutam para remover obstáculos mentais e emocionais, e a viver de forma mais íntegra, simples e sincera. Para mim são os verdadeiros normais, porque não conseguem colocar máscaras ou simular situações. Se parecem sofrer, é porque estão sofrendo. E se estão sorrindo, é porque a alma lhes é iluminada.
Por isso divulgo o alerta: a normose está doutrinando erradamente muitos homens e mulheres que poderiam, se quisessem, ser bem mais autênticos e felizes.

Texto: Professor Hermógenes

12/01/2026

A minha avó, uma vez, deu-me uma dica:
Em tempos difíceis, você avança em pequenos passos.
Faça o que você tem que fazer, mas pouco a pouco.
Não pense no futuro, nem no que pode acontecer amanhã. Lave os pratos.
Retire o pó.
Escreva uma carta.
Faça uma sopa.
Você vê?
Você está avançando passo a passo.
Dê um passo e pare.
Descanse um pouco.
Elogie-se.
Dê outro passo.
Depois outro.
Você não notará, mas seus passos crescerão cada vez mais.
E chegará o tempo em que você poderá pensar no futuro sem chorar.

Elena Mikhalkova."A Sala das Chaves Antigas"

06/01/2026

Solte suas amarras... Solte seu corpo...
Desprenda-se de emoções pesadas, pensamentos inúteis...
Perceba que vc pode estar vivendo de maneira tão pesada, tão enraizado na matéria, que a expansão da consciência pode se tornar impossível.
Então procure viver de modo leve, sem apegos.
Não fique obcecado, dissolva sua possessividade.
É bom morar numa casa, mas quando chega a hora de abandonar a casa, a pessoa deve ser capaz de ir sem olhar pra trás.
Esteja com as pessoas, mas se vc perder alguém querido, vc deve ser capaz de dizer adeus silenciosamente, amorosamente, sem nenhuma queixa, sem nenhuma relutância.
Viva de tal modo que vc não fique muito preso.
O plano sutil não está muito longe.
Essa margem o circunda por todos os lados.
Se vc permanecer presente no momento presente, se vc transformar seus venenos em mel, se compartilhar suas positividades e se vc se tornar um ninguém, vc atravessará para a outra margem muitas vezes por dia...
E de repente vc estará lá...
Viva no mundo, mas não permita que o mundo viva em vc.
E, então, até mesmo na multidão vc estará só.

Fonte:

04/01/2026