Psic.salomao

11/09/2023

𝙉ã𝙤 𝙥𝙧𝙚𝙘𝙞𝙨𝙖 𝙩𝙚𝙧 "𝙣𝙖𝙙𝙖 𝙙𝙚 𝙚𝙧𝙧𝙖𝙙𝙤 𝙘𝙤𝙢 𝙫o𝙘ê" 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙗𝙪𝙨𝙘𝙖𝙧 𝙖𝙟𝙪𝙙𝙖 𝙣𝙖 𝙩𝙚𝙧𝙖𝙥𝙞𝙖.

👉 Já pensou começar a terapia mas sentiu que "não estava mal o suficiente"? Diferente do que você possa imaginar a terapia é uma ferramenta poderosa disponível para todos, não apenas para aqueles que estão enfrentam momentos de sofrimento.

✅ Se você deseja crescer, aprender mais sobre si mesmo ou simplesmente ter alguém que o escute sem julgamentos, a terapia pode e é o caminho, nela você terá um espaço seguro e acolhedor.

💛 A saúde mental é para todos!

💬 Se você tem pensado em terapia mas não tem certeza se é para você, vamos conversar por direct.

11/09/2023

𝑽𝒂𝒎𝒐𝒔 𝒇𝒂𝒍𝒂𝒓 𝒔𝒐𝒃𝒓𝒆 𝒑𝒆𝒓𝒅ã𝒐?

🍃Perdoar pode ser um ato difícil, mas essencial para nossa saúde mental e autoestima.

➡️ Quando carregamos mágoas e ressentimentos, isso afeta nossa qualidade de vida e nossa relação com os outros.

▪️ Ao perdoar, não estamos dizendo que concordamos com o que aconteceu, mas sim que estamos escolhendo deixar o peso do passado para trás e seguir em frente com nossa vida.

▪️ Através da terapia, é possível aprender a perdoar e trabalhar o auto-perdão, que também é fundamental para a construção de uma autoestima saudável.

▪️ Afinal, muitas vezes somos duros demais com nós mesmos e nos culpamos por coisas que não podemos controlar.

▪️ Se você está tendo dificuldade para perdoar a si mesmo ou aos outros, saiba que é possível mudar isso e fortalecer sua autoestima.

🍃 Eu posso te ajudar nesse processo para que você comece a viver uma vida mais leve e livre de ressentimentos.

📲 Para mais informações entre em contato comigo, o link está bio!

11/09/2023

𝘾𝙤𝙢𝙤 𝙖 𝙩𝙚𝙧𝙖𝙥𝙞𝙖 𝙥𝙤𝙙𝙚 𝙖𝙟𝙪𝙙𝙖𝙧 𝙣𝙖 𝙨𝙪𝙥𝙚𝙧𝙖çã𝙤 𝙙𝙖 𝙙𝙞𝙛𝙞𝙘𝙪𝙡𝙙𝙖𝙙𝙚 𝙙𝙚 𝙚𝙭𝙥𝙧𝙚𝙨𝙨𝙖𝙧 𝙨𝙚𝙣𝙩𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤𝙨?

💬 Expressar sentimentos é fundamental para a nossa saúde mental e qualidade de vida, mas pode ser difícil para algumas pessoas. A boa notícia é que a terapia pode ajudar a superar essa dificuldade e desenvolver habilidades emocionais.

🧠 Ao longo das sessões, eu te ajudo a identificar seus sentimentos e entender o que está por trás deles, além de criar estratégias para expressá-los de maneira mais assertiva. Isso ajuda a melhorar a qualidade dos seus relacionamentos e fortalecer os vínculos interpessoais.

🌟 Além disso, a terapia também pode ajudar a melhorar a sua autoestima e autoconfiança, permitindo que você se sinta mais à vontade para se expressar. Com a prática e orientação adequada, a expressão de sentimentos pode se tornar algo natural e saudável.

🙌 Não deixe a dificuldade de expressar seus sentimentos prejudicar sua saúde mental e seus relacionamentos. Eu posso te ajudar nesse caminho!

06/09/2023

👉 Emoções desconfortáveis são naturais, mas entender e gerenciá-las é vital para nosso bem-estar. Este manual oferece uma visão sobre como abraçar e lidar com essas emoções complexas.

✅ Aceitação, autoatendimento, e comunicação clara são apenas algumas das estratégias que você pode usar. A jornada para lidar com emoções desconfortáveis é única para cada pessoa, e está tudo bem buscar ajuda profissional se necessário

💛  Não há nada de errado em sentir emoções desconfortáveis. Elas são parte de ser humano. O que importa é como escolhemos lidar com elas.

💬 Se você se sente frequentemente sobrecarregado por emoções desconfortáveis, busque apoio profissional. A terapia pode ser uma ferramenta poderosa para entender e gerenciar suas emoções. Estamos aqui para ajudar!

04/09/2023

💔 A depressão é uma doença real e séria que afeta milhões de pessoas todos os dias. É causada por uma combinação complexa de fatores genéticos, biológicos, ambientais e psicológicos. Não é uma falha de caráter ou uma fraqueza.

🧠 É importante entender que a depressão muda a forma como seu cérebro funciona. Muitas vezes ouço pessoas se perguntando por que não conseguem simplesmente "sair" da depressão. Mas é importante lembrar: a depressão é uma doença, e você não precisa - nem deve - tentar lidar com ela sozinho.

🌍 A depressão é uma doença reconhecida pela Organização Mundial da Saúde e pode ser muito debilitante. Mas com o tratamento adequado - que muitas vezes inclui terapia e, às vezes, medicamentos - é totalmente possível gerenciar os sintomas da depressão.

🤝 Se você ou alguém que você conhece está enfrentando a depressão, saiba que você não está sozinho e que a ajuda está disponível. A terapia pode ser um primeiro passo importante.

04/09/2023

Como eu posso ajudar?

✔️ Demonstre que se importa, e fique de prontidão para ajudar, pois a pessoa depressiva muitas vezes não tem energia o suficiente para dar o primeiro passo.
✔️ Incentive a pessoa a procurar ajuda profissional, um Psicoterapeuta, sempre é a ajuda mais indicada para tratar o problema.
✔️ Ouça o desabafo da pessoa sem criticar. O depressivo tem dificuldade em ver o seu valor e criticar a pessoa mesmo com boa intenção pode reforçar esse sentimento.

16/08/2023

🫂Você sabia que a ansiedade pode afetar seus relacionamentos interpessoais? Infelizmente, essa é uma das consequências comuns do transtorno.

🫥A ansiedade pode afetar a forma como você se relaciona com as pessoas ao seu redor. Pode fazer com que você se sinta inseguro, evite situações sociais e tenha dificuldade em se comunicar de maneira eficaz. Esses comportamentos podem afetar negativamente seus relacionamentos e até mesmo afastar as pessoas que você ama.

👩‍⚕️Se você está enfrentando problemas em seus relacionamentos devido à ansiedade, é importante procurar ajuda profissional. Um psicanalista pode ajudá-lo a identificar as causas da ansiedade e trabalhar para superar os obstáculos que afetam seus relacionamentos interpessoais.

🌻Não deixe que a ansiedade prejudique seus relacionamentos!

16/08/2023

14/08/2023

Se você sofre de ansiedade, é natural se perguntar se é possível tratar esse transtorno sem o uso de medicamentos. A boa notícia é que existem várias abordagens que podem ajudar a aliviar os sintomas da ansiedade.

💭Isso pode envolver, por exemplo, a identificação e mudança de pensamentos negativos e padrões de comportamento que favorecem sua ansiedade. Além disso, através da exposição aos estímulos que nos causam ansiedade, é possível criar novas formas de enfrentamento.

🧘‍♀️Outras práticas além da psicoterapia que também podem ajudar a aliviar a ansiedade, como a meditação, a yoga e a atividade física regular. Essas práticas ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade e promovem o bem-estar emocional.

08/08/2023

Precisamos conversar sobre você, entender os seus problemas é parte da solução. Você não precisa passar por isso sozinho(a). Toque em saiba mais para ver o que é a Psicoterapia e como ela pode te ajudar.

Entre em contato pelo Link Abaixo

https://bit.ly/Psicoterapeucaclinico