07/05/2025
Você sabia que noites mal dormidas não afetam só o seu humor, mas também seus hormônios e metabolismo?
A falta de sono pode desregular a produção de hormônios importantes como o cortisol, a insulina e até os hormônios se***is — como o estrogênio, a progesterona e a testosterona.
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💤 O estrogênio influencia o ciclo menstrual, o humor e a saúde óssea.
💤 A progesterona, que tem ação calmante, ajuda na qualidade do sono.
💤 Já a testosterona, também presente nas mulheres, está ligada à libido e à disposição.
Quando o sono não vai bem, todo esse sistema entra em desequilíbrio — e você sente isso no corpo e nas emoções.
Dormir bem não é luxo — é cuidado com sua saúde. 😴
Se você anda cansada demais, com alterações no ciclo ou sintomas que parecem não ter explicação, vale a pena investigar. Seu sono pode estar dizendo muito sobre seus hormônios.
Melissa Drummond Freitas Del Guerra
CRM 110.585-SP
Esse é um conteúdo informativo e não uma prescrição. É necessário sempre a avaliação de um profissional sobre o caso de cada paciente.
