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psi.francine

� Psicóloga Ψ
�� Esp. em Psicologia do trânsito
�� Pós graduanda em Transtornos Alimentares, Obesidade e Cirurgia Bariátrica
� Avaré/SP

12/12/2025

Quanta coisa ficou pra depois e nunca foi feita?
A vida tá acontecendo enquanto a gente tá se planejando e esperando tudo estar “perfeito”.
Não espere a próxima semana, o próximo mês ou ano!
Viver é pra já!

09/12/2025

Você não precisa dar conta de tudo para merecer descanso.
O mundo não desaba quando você pausa; mas você desaba quando nunca pausa.
Cuidar de si não é luxo: é manutenção emocional.
A exaustão não é prova de força, é um lembrete de que algo precisa mudar.
Você pode dividir, pedir, desacelerar. Isso também é maturidade.
Seu corpo sente cada vez que você se ignora.
Pequenos autocuidados diários evitam grandes colapsos depois.
Quando você se acolhe, sobra menos espaço para a culpa.
Priorizar-se não te torna menos mãe, menos parceira, menos profissional. Te torna mais inteira.
Sua vida muda quando você para de sobreviver e começa a se colocar na equação.

03/12/2025

Packzinho de hoje é motivacional 💚

27/11/2025

Compartilhando um pouquinho da imensidão de aprendizados que a psicoterapia me trouxe ao longo dos anos 🤍💭🧠

25/11/2025

O emocional não segue cronograma.
E o tempo que você tenta encurtar, a vida devolve em repetição.

Você costuma ter pressa pra “f**ar bem”? Ou consegue deixar as coisas cozinharem no tempo delas?

24/11/2025

Mais uma segunda, mais um Packzinho pra gente refletir 🤍💭

21/11/2025

Que cuidar do corpo é uma forma de respeito por si mesmo.
Que disciplina é construída aos poucos, não em dias perfeitos.
Que saúde é prioridade, não é opcional.
Que equilíbrio existe mesmo em dias caóticos.
Que mãe que se acolhe ensina amor, não cobrança.
Que quando a gente se cuida, cuidar dos outros f**a mais leve.
E você, tem ensinado o que pros seus filhos?

19/11/2025

Aprender a dizer ‘não’ e manter seu espaço é um ato de amor-próprio.
você costuma se cãlocar em primeiro lugar our ar se dobra demais pelos outros?a ninguém

19/11/2025

Aprender a dizer ‘não’ e manter seu espaço é um ato de amor-próprio.

Você costuma se colocar em primeiro lugar ou se dobra demais pelos outros?

18/11/2025

O equilíbrio não é algo que encontramos parado no tempo. Ele se constrói enquanto seguimos, ajustamos, caímos, recomeçamos. É no movimento )interno e externo) que aprendemos a nos sustentar.

Se você está esperando tudo se acalmar para começar, talvez o passo que falta seja justamente o primeiro movimento.

14/11/2025

Falando MUITO mais do que maquiando!

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