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Fisioterapia e Pilates que transformam dor em movimento. Descubra o Método Mais Saúde!

22/11/2025

Pilates não é somente para jovens, é para quem quer continuar se movendo bem em qualquer idade.
Com movimentos controlados e seguros, o método fortalece o corpo, melhora o equilíbrio e previne quedas. Cada exercício é adaptado para respeitar o ritmo e limitações de cada pessoa.
O resultado é mais confiança, leveza e autonomia no dia a dia. É sobre continuar ativo, sem medo e com mais qualidade de vida. Nunca é tarde para começar a cuidar do seu corpo.
Agende sua aula de Pilates e sinta a diferença de se mover com segurança e propósito.📲🩵

21/11/2025

Nem sempre é sobre o número de sessões. É sobre o que seu corpo precisa para voltar a funcionar bem.
Cada pessoa tem um ritmo, uma história e um ponto de partida. O resultado vem quando o tratamento é contínuo e faz sentido para você, não quando tem pressa.
Cuide do processo, não do número.
Agende sua avaliação e descubra o plano certo para o seu corpo recuperar o movimento.📲🩵

20/11/2025

Você já tratou a dor na coluna e ela sempre volta?
A hérnia de disco ou o desvio são apenas o reflexo de algo maior: o desequilíbrio no corpo. Enquanto somente o sintoma for tratado, o problema volta.
Com avaliação correta e tratamento integrativo, o corpo volta a se alinhar e a dor perde força. E o resultado? Movimento, confiança e vida normal.
Pare de acostumar seu corpo com a dor.
Agende sua avaliação e descubra o caminho para tratar a causa, não o sintoma. 🩵📲

19/11/2025

Essa é a maior confusão que impede as pessoas de se recuperarem de verdade.
É nesse momento que o corpo precisa aprender a se reorganizar. Quando o corpo entende o movimento, o resultado se mantém.
Reabilitar é ensinar o corpo a não precisar do tratamento de novo.
Agende sua avaliação e entenda o que o seu corpo precisa para se recuperar de verdade!📲🩵

18/11/2025

Conhecer o Studio e Clínica Mais Saúde é simples, você pode agendar sua vinda do jeito for mais fácil para você: presencialmente, por telefone ou online!

Online:
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➡️Venha até nós no endereço: Avenida Prefeito Misael Eufrásio Leal, 1102 - Sobreloja - Centro, Avaré - SP
➡️A equipe verifica os horários disponíveis
➡️Agendamento feito na hora!

Escolha a forma de agendar que for mais fácil para você e vem viver sua melhor versão em movimento! 🩵

13/11/2025

Eu não entrei na fisioterapia para apenas aliviar as dores. Entrei porque queria entender por onde elas começam, e como devolver ao corpo o equilíbrio que ele perdeu ao longo do caminho.
Minha trajetória foi construída entre estudos, cursos, vivências clínicas e anos acompanhando pessoas reais!
Venha conhecer o Studio e a Clínica Mais Saúde! 🩵

04/10/2023

De acordo com dados do relatório do banco Goldman Sachs, 4,2 bilhões de pessoas, ou 55% da população mundial, vive nos grandes centros urbanos.

A ONU – Organização das Nações Unidas, prevê que o índice chegue a 68% até 2050 😨

Os resultados são cidades mais quentes, poluídas, com menos espaços verdes e com mais cidadãos tensos, infelizes e suscetíveis às mais variadas doenças que colocam em risco o direito humano à saúde.

Hoje, no Dia da Natureza, a Clínica Mais Saúde gostaria de relembra-lo da importância de, mesmo nos grandes centros, buscar esse contato tão importante para nossa saúde! O indivíduo é um ser complexo e completo, e a natureza ajuda a integrar corpo, mente e espírito, trazendo conexão positiva nesses quesitos!

Caminhar ao ar livre em ambientes arborizados, hortos, parques, são ótimas opções, mas se onde você mora não tem, fazer uma hortinha em casa já ajuda! O fato de manipular a terra por si só é capaz de trazer relaxamento e ajudar na saúde mental. Ou até mesmo tomar um banho de sol através das janelas!

Aprecie e desfrute dos benefícios da natureza! 🌳🌴🍃

21/09/2023

Pesquisas recentes têm conseguido provar a eficácia desse contato: "Restauração da atenção, melhora do sistema imune e diminuição de ansiedade e depressão, são apenas alguns dos benefícios já comprovados.

A conexão com a natureza impacta tanto a nossa vida que o simples ato de cuidar de plantas em vasos tem sido prescrito como tratamento na Inglaterra para pessoas que sofrem de ansiedade e depressão.

O Brasil é o país da biodiversidade e sendo isso capaz de afetar positivamente a saúde e o bem-estar das pessoas, a natureza e nossas áreas verdes precisam ser mais valorizadas.

No Japão, a conexão com a natureza é tão importante que existe um “banho de floresta”, tido como terapia desde 1982.

As sessões exigem a ida até uma área verde e a disponibilidade de passar um tempo em silêncio, caminhando lentamente entre as árvores por aproximadamente 40 minutos.

Foi comprovado por diferentes instituições japonesas que o banho de floresta pode ajudar a regular a pressão arterial, aumentar a imunidade e até diminuir o estresse, na medida que diminui as concentrações de cortisol.

20/09/2023

Que a atividade física é benéfica à saúde já sabemos, mas você sabe por que ela é essencial para a longevidade?

A mitocôndria, um importante componente celular, é responsável por fornecer energia às células.

Durante o envelhecimento, esses componentes vão se fragmentando e se tornando disfuncionais, mas quando o exercício físico é praticado regularmente ao longo da vida, a frequência de mitocôndrias saudáveis aumenta, contribuindo assim para a manutenção da saúde muscular durante o envelhecimento.

Um estudo da Universidade Caledônia de Glasgow, mostra que exercícios diários podem reduzir em 30% as chances de morte precoce e melhora as condições de saúde!

Praticar exercícios provoca o equilíbrio nos níveis hormonais e também previne doenças. O humor da pessoa melhora, a disposição aumenta e o rendimento no trabalho também acaba por melhorar.

Além disso, tem como benefícios:

• Melhora o sono
• Diminui as chances e ajuda a controlar a diabetes
• Reduz o risco de AVC
• Ajuda no emagrecimento e controle de peso
• Diminui a pressão arterial
• Melhora o controle das doenças cardiovasculares
• Auxilia na circulação sanguínea

O que está esperando para agendar sua aula com a gente? 😉

15/09/2023

Você já se perguntou como se mantém em posição bípede e como isso pode influenciar na sua saúde?

Com a nossa evolução, a natureza teve que desenvolver e aprimorar alguns sistemas de entradas de informação, que permitisse a manutenção dessa nova posição.

Com o estudo avançado da postura, se descobriu que essas entradas de “informações” são provenientes dos receptores posturais presentes nos nossos pés, olhos, sistema vestibular e sistema visceral, que em conjunto com o cérebro são responsáveis pela nossa postura.

Quando esses “informantes” posturais estão desregulados alteram a postura trazendo grande prejuízo para nossa saúde.

Sendo assim, é muito importante enxergar e entender todas as estratégias que o corpo adotou para buscar o equilíbrio e intervir para fazer uma correção eficaz.

E você, sabe como está a sua postura? 😉

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13/09/2023

Estudos científicos mostram que 40% dos pacientes com fibromialgia têm deficiência de vitaminas e minerais. Além disso, essa deficiência tem ligação direta com a incidência de dor crônica, depressão e ansiedade.

O desequilíbrio dietético tem papel crítico no desenvolvimento da fibromialgia: deficiência de micronutrientes, desequilíbrio no consumo de macronutrientes, entre outros, podem favorecer o desenvolvimento da doença.

Como se trata de uma doença autoimune inflamatória, o tipo de dieta mais recomendado é a mediterrânea, que se caracteriza pelo consumo de comida fresca e natural, incluindo frutas, legumes e verduras, cereais, grãos, oleaginosas, frutos do mar e gorduras boas.

Também podem ser incluídos leites e queijos - com parcimônia - além de vinho e carne vermelha em pequenas quantidades!

Além disso, é importante ressaltar a redução ou exclusão (se possível) de glutamato monossódico e aspartame, que podem levar à neurotoxicidade se consumidos em excesso!

Consulte sempre um profissional qualificado!

31/08/2023

Hoje nossa singela homenagem vai para Kátia, nutricionista aqui da Mais Saúde!

Que não somente prescreve um cardápio, mas sim cuida da saúde do corpo e da mente, integrando alimentação e bem-estar, bons hábitos e equilíbrio!

Ensinando e orientando na jornada para hábitos alimentares mais saudáveis e redefinindo o relacionamento com a comida!

Parabéns pelo seu dia!!
🍉🍒🍎🥩🥚🥗🍫

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