Clínica Mais Saúde

Clínica Mais Saúde Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Clínica Mais Saúde, Fisioterapeuta, Avenida Misael Eufhrasio Leal, 1102/sobreloja 01, Avaré.

A Clínica Mais Saúde é um centro médico especializada em Osteopatia, Pilates, Cross Pilates, Drenagem Linfática Método Renata França, Posturologia, Fisioterapia Geral e RPG.

De acordo com dados do relatório do banco Goldman Sachs, 4,2 bilhões de pessoas, ou 55% da população mundial, vive nos g...
04/10/2023

De acordo com dados do relatório do banco Goldman Sachs, 4,2 bilhões de pessoas, ou 55% da população mundial, vive nos grandes centros urbanos.

A ONU – Organização das Nações Unidas, prevê que o índice chegue a 68% até 2050 😨

Os resultados são cidades mais quentes, poluídas, com menos espaços verdes e com mais cidadãos tensos, infelizes e suscetíveis às mais variadas doenças que colocam em risco o direito humano à saúde.

Hoje, no Dia da Natureza, a Clínica Mais Saúde gostaria de relembra-lo da importância de, mesmo nos grandes centros, buscar esse contato tão importante para nossa saúde! O indivíduo é um ser complexo e completo, e a natureza ajuda a integrar corpo, mente e espírito, trazendo conexão positiva nesses quesitos!

Caminhar ao ar livre em ambientes arborizados, hortos, parques, são ótimas opções, mas se onde você mora não tem, fazer uma hortinha em casa já ajuda! O fato de manipular a terra por si só é capaz de trazer relaxamento e ajudar na saúde mental. Ou até mesmo tomar um banho de sol através das janelas!

Aprecie e desfrute dos benefícios da natureza! 🌳🌴🍃

Pesquisas recentes têm conseguido provar a eficácia desse contato: "Restauração da atenção, melhora do sistema imune e d...
21/09/2023

Pesquisas recentes têm conseguido provar a eficácia desse contato: "Restauração da atenção, melhora do sistema imune e diminuição de ansiedade e depressão, são apenas alguns dos benefícios já comprovados.

A conexão com a natureza impacta tanto a nossa vida que o simples ato de cuidar de plantas em vasos tem sido prescrito como tratamento na Inglaterra para pessoas que sofrem de ansiedade e depressão.

O Brasil é o país da biodiversidade e sendo isso capaz de afetar positivamente a saúde e o bem-estar das pessoas, a natureza e nossas áreas verdes precisam ser mais valorizadas.

No Japão, a conexão com a natureza é tão importante que existe um “banho de floresta”, tido como terapia desde 1982.

As sessões exigem a ida até uma área verde e a disponibilidade de passar um tempo em silêncio, caminhando lentamente entre as árvores por aproximadamente 40 minutos.

Foi comprovado por diferentes instituições japonesas que o banho de floresta pode ajudar a regular a pressão arterial, aumentar a imunidade e até diminuir o estresse, na medida que diminui as concentrações de cortisol.

Que a atividade física é benéfica à saúde já sabemos, mas você sabe por que ela é essencial para a longevidade?A mitocôn...
20/09/2023

Que a atividade física é benéfica à saúde já sabemos, mas você sabe por que ela é essencial para a longevidade?

A mitocôndria, um importante componente celular, é responsável por fornecer energia às células.

Durante o envelhecimento, esses componentes vão se fragmentando e se tornando disfuncionais, mas quando o exercício físico é praticado regularmente ao longo da vida, a frequência de mitocôndrias saudáveis aumenta, contribuindo assim para a manutenção da saúde muscular durante o envelhecimento.

Um estudo da Universidade Caledônia de Glasgow, mostra que exercícios diários podem reduzir em 30% as chances de morte precoce e melhora as condições de saúde!

Praticar exercícios provoca o equilíbrio nos níveis hormonais e também previne doenças. O humor da pessoa melhora, a disposição aumenta e o rendimento no trabalho também acaba por melhorar.

Além disso, tem como benefícios:

• Melhora o sono
• Diminui as chances e ajuda a controlar a diabetes
• Reduz o risco de AVC
• Ajuda no emagrecimento e controle de peso
• Diminui a pressão arterial
• Melhora o controle das doenças cardiovasculares
• Auxilia na circulação sanguínea

O que está esperando para agendar sua aula com a gente? 😉

Você já se perguntou como se mantém em posição bípede e como isso pode influenciar na sua saúde?Com a nossa evolução, a ...
15/09/2023

Você já se perguntou como se mantém em posição bípede e como isso pode influenciar na sua saúde?

Com a nossa evolução, a natureza teve que desenvolver e aprimorar alguns sistemas de entradas de informação, que permitisse a manutenção dessa nova posição.

Com o estudo avançado da postura, se descobriu que essas entradas de “informações” são provenientes dos receptores posturais presentes nos nossos pés, olhos, sistema vestibular e sistema visceral, que em conjunto com o cérebro são responsáveis pela nossa postura.

Quando esses “informantes” posturais estão desregulados alteram a postura trazendo grande prejuízo para nossa saúde.

Sendo assim, é muito importante enxergar e entender todas as estratégias que o corpo adotou para buscar o equilíbrio e intervir para fazer uma correção eficaz.

E você, sabe como está a sua postura? 😉

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Estudos científicos mostram que 40% dos pacientes com fibromialgia têm deficiência de vitaminas e minerais. Além disso, ...
13/09/2023

Estudos científicos mostram que 40% dos pacientes com fibromialgia têm deficiência de vitaminas e minerais. Além disso, essa deficiência tem ligação direta com a incidência de dor crônica, depressão e ansiedade.

O desequilíbrio dietético tem papel crítico no desenvolvimento da fibromialgia: deficiência de micronutrientes, desequilíbrio no consumo de macronutrientes, entre outros, podem favorecer o desenvolvimento da doença.

Como se trata de uma doença autoimune inflamatória, o tipo de dieta mais recomendado é a mediterrânea, que se caracteriza pelo consumo de comida fresca e natural, incluindo frutas, legumes e verduras, cereais, grãos, oleaginosas, frutos do mar e gorduras boas.

Também podem ser incluídos leites e queijos - com parcimônia - além de vinho e carne vermelha em pequenas quantidades!

Além disso, é importante ressaltar a redução ou exclusão (se possível) de glutamato monossódico e aspartame, que podem levar à neurotoxicidade se consumidos em excesso!

Consulte sempre um profissional qualificado!

Hoje nossa singela homenagem vai para Kátia, nutricionista aqui da Mais Saúde!Que não somente prescreve um cardápio, mas...
31/08/2023

Hoje nossa singela homenagem vai para Kátia, nutricionista aqui da Mais Saúde!

Que não somente prescreve um cardápio, mas sim cuida da saúde do corpo e da mente, integrando alimentação e bem-estar, bons hábitos e equilíbrio!

Ensinando e orientando na jornada para hábitos alimentares mais saudáveis e redefinindo o relacionamento com a comida!

Parabéns pelo seu dia!!
🍉🍒🍎🥩🥚🥗🍫

Segundo a OMS, a cada 4 indivíduos, 1 sofrerá com algum transtorno mental durante sua vida.E hoje já se sabe que a alime...
29/08/2023

Segundo a OMS, a cada 4 indivíduos, 1 sofrerá com algum transtorno mental durante sua vida.

E hoje já se sabe que a alimentação tem uma papel fundamental nesta estatística, pois a alimentação não é só importante no tratamento, mas também na prevenção de distúrbios mentais.

Isso pode se dar por meio de diversas propriedades tais como efeitos anti-inflamatórios, efeitos antioxidantes, estímulo à síntese de serotonina (hormônio da felicidade), modulação da microbiota intestinal...

De um modo geral, as pesquisas indicam que um padrão alimentar saudável e bem equilibrado é a chave para uma boa saúde mental!

Alguns alimentos e nutrientes específicos ganharam destaque na ciência, por possuírem propriedades nutricionais capazes de auxiliar na saúde da mente. São eles:

🍃Ômega 3
🍃Frutas cítricas e vermelhas
🍃Vegetais verdes escuros
🍃Fibras fonte de probiótico
🍃Azeite

Esses são alguns, mas manter uma alimentação equilibrada com a presença de frutas, verduras, legumes, peixes e fontes de fibras, vão reduzir as chances de desenvolver doenças mentais principalmente ansiedade e depressão!

Consulte sempre um profissional!

O Brasil é o país que lidera o ranking de ansiedade e depressão na América Latina, com quase 19 milhões de pessoas com e...
23/08/2023

O Brasil é o país que lidera o ranking de ansiedade e depressão na América Latina, com quase 19 milhões de pessoas com essas condições!

A Osteopatia é uma grande ferramenta para o tratamento dessas enfermidades.

Através de técnicas capazes de estimular o Sistema Nervoso Autônomo, ajuda o organismo a reestabelecer a sua fisiologia natural.

Agende seu horário para aproveitar os benefícios dessa e de outras técnicas que utilizamos aqui na Clínica Mais Saúde!

Se alimentar de maneira adequada antes de treinar é extremamente importante, pois vai te ajudar a ter energia ao longo d...
22/08/2023

Se alimentar de maneira adequada antes de treinar é extremamente importante, pois vai te ajudar a ter energia ao longo do treino e te preparar para enfrentar os seus desafios.

Porém, nem sempre é fácil saber o que comer antes do treino, já que existem diversas opções disponíveis e muitas informações!

Independentemente de seus objetivos, um pré treino completo tem CARBOIDRATO e PROTEÍNA. Assim como o pós treino, sendo a PROTEÍNA essencial para a regeneração muscular!

Segundo as diretrizes da Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte, é recomendado esperar pelo menos 1 hora para dar início aos exercícios depois de se alimentar.

Para melhorar sua performance e atingir seus objetivos agende sua consulta!


Sabe aquela dor que não melhora?Existem técnicas que podem te ajudar muito, é uma delas é a microfisioterapia.Muitas das...
17/08/2023

Sabe aquela dor que não melhora?

Existem técnicas que podem te ajudar muito, é uma delas é a microfisioterapia.

Muitas das nossas dores e doenças, se devem a pequenas disfunções que se acumularam durante a nossa vida, enfraquecendo o nosso organismo.

A micro é uma ferramenta que visa tratar a causa da doença e não apenas o sintoma, sendo assim, ela é capaz de identificar tecidos que perderam sua função e vitalidade normal após eventos agressores ao organismo, promovendo a normalização e a regulação das áreas corporais afetadas.

Agende sua sessão!

Para o processo de emagrecimento é necessário déficit de caloria, ou seja, é preciso consumir menos calorias do que se g...
15/08/2023

Para o processo de emagrecimento é necessário déficit de caloria, ou seja, é preciso consumir menos calorias do que se gasta!

Estes alimentos além de não trazerem nenhum benefício ao seu organismo, geralmente são hipercalóricos 🤯

Além disso, hábitos ruins como tabagismo, consumo de álcool, sono ruim e sedentarismo só irão atrapalhar o seu processo!

Procure sempre um profissional capacitado para te auxiliar nesse momento!

Agende sua consulta!

Final de semana de curso! Mais uma ferramenta para nossa caixinha de técnicas!Método SIB - Saúde Integrativa Biológica -...
04/08/2023

Final de semana de curso! Mais uma ferramenta para nossa caixinha de técnicas!

Método SIB - Saúde Integrativa Biológica - Avançado, com Dr. Alan Borges, D. O. MRO Br

Nós estamos sempre nos atualizando e buscando o melhor para nossos pacientes!

Mas você sabe o que é a Medicina Germânica?

É uma ciência que traz a associação da doença (o corpo físico) com a psique.

As doenças e disfunções trazem em sua origem um fundo emocional, sempre surgem através de uma percepção, ou seja, através de um sentimento.

Explicando melhor, quando passamos por alguma situação, aquilo gera um "sentir" em nós: frustração, raiva, medo, incapacidade, dentre tantas outras coisas. Cada sentir ativa um tecido específico do nosso corpo, gerando um desequilíbrio e desenvolvendo o que chamamos de "doença".

Esse método trabalha de forma integrativa, olhando com atenção e tratando o paciente como um todo, não somente o sintoma, sendo certo que nosso organismo é inteiramente integrado, por isso a importância desse olhar ampliado.

Foto da primeira fase do curso, que foi ministrada em Avaré, na Clínica Mais Saúde.

Endereço

Avenida Misael Eufhrasio Leal, 1102/sobreloja 01
Avaré, SP
18705-050

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Segunda-feira 07:00 - 11:30
13:30 - 19:00
Terça-feira 07:00 - 11:30
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