Studiofit Pilates e LPF

20/08/2025

Dor e formigamento nas mãos por causa da síndrome do túnel do carpo?🖐️

Esses 5 exercícios simples podem ajudar a aliviar os sintomas e trazer mais conforto para o seu dia a dia.
Deslize carrossel e aprenda cada movimento.
Com constância, você pode melhorar a mobilidade, reduzir a dor e proteger suas articulações!

⚠️ Lembre-se: cada corpo reage de um jeito. Se os sintomas persistirem, procure um fisioterapeuta para uma avaliação individualizada.

Cuide das suas mãos, cuide de você! 🖐

16/08/2025

Transformação real com o LPF 🤩

De um abdômen enfraquecido no pós-parto para um corpo mais funcional, bonito e saudável.

Resultados que vão além da estética:
✔️ Reabilitação da Diástase Abdominal
✔️ Muita melhora da postura
✔️ Mais consciência corporal e respiratória
✔️ Auto estima renovada

Esse é o poder da reabilitação inteligente feita por uma especialista na metodologia LPF 🩵

26/07/2025

Você sabia que dá pra transformar o corpo usando apenas o peso dele?

O Mat Pilates é a essência do método:
✔ Trabalha o corpo todo
✔ Melhora a postura
✔ Fortalece o core
✔ Aumenta flexibilidade e controle
✔ Alivia dores e previne lesões
Tudo isso com poucos acessórios e muita consciência! 💪

Do iniciante ao avançado, o Mat é versátil e eficaz.

👉 Agende sua aula no Studiofit e descubra na prática.

25/07/2025

13/07/2025

Você já ouviu falar em diástase abdominal?

Ela é a separação dos músculos retos do abdômen e é muito comum após a gestação — mas também pode surgir em outras situações, como ganho de peso ou exercícios mal orientados.

Os sintomas mais comuns são:
🔸 Barriga estufada
🔸 Dores nas costas
🔸 Fraqueza no core
🔸 Sensação de abdômen “aberto”

👉 Se não for tratada, a diástase pode afetar sua postura, respiração, autoestima e até causar problemas como incontinência ou hérnias.

A boa notícia é que o LPF (Low Pressure Fitness) é uma técnica segura e eficaz para ajudar na reabilitação da diástase! 💨💪

Com ele, conseguimos:
✅ Reaproximar a musculatura
✅ Fortalecer a região abdominal profunda
✅ Melhorar a postura e a respiração
✅ Cuidar do seu corpo de forma global

Aqui no Studiofit, oferecemos um acompanhamento personalizado, respeitando o seu tempo e suas necessidades. 🩵

Agende sua avaliação e comece a cuidar de você hoje mesmo!

22/08/2023

O que é LPF? 💪🏼

É um treinamento que combina exercícios posturais e respiratórios que atuam regulando o tônus muscular e devolvendo função para parede abdominal.
O LPF utiliza também como uma das pautas o vácuo abdominal para potencializar a ação muscular, promovendo assim, um bem estar físico e mental.

A prática do LPF requer a orientação de um profissional especializado, que irá te conduzir pelos movimentos corretos e garantir segurança durante os exercícios.

Quer conhecer melhor esse método? Agende já uma aula experimental 💙

12/06/2023

Photo drump do amor! 💙🤸🏻‍♀️
Uma homenagem especial para alguns dos nossos casais de alunos. Desejamos muito amor, cumplicidade e pilates para vocês 💙

01/05/2023

De cabeça para baixo rsrs 💪🏼💙

Finalizamos a semana com aulas no columpio (tecido), que permite trabalhar ganho de flexibilidade, força, resistência, além da descompressão vertebral. Nossos alunos amam! 💙

Agende uma aula experimental e vem se movimentar com a gente 💪🏼

14/04/2023

Semana de desafios, superações, movimento e muito pilates, trabalhamos o corpo todo, no limite de cada um e sempre buscando a melhor versão dos nossos alunos 💙💪🏼

08/04/2023

O StudioFit deseja a todos, uma Feliz Páscoa! 🐰🍫

31/03/2023

VOCÊ SABIA!?
O pilates trabalha o corpo todo 💪🏼💙

Os exercícios de pilates trabalham a musculatura do corpo inteiro, diferente da academia que trabalha os músculos de maneira mais isolada.
Assim os exercícios são completos e as aulas super dinâmicas, proporcionando ótimos resultados 🤸🏻‍♀️💙

Se você ainda não conhece o Pilates, agende uma aula experimental!

📲 (14) 99721-6767

22/03/2023

Pilates para homens? 🙋🏻‍♂️

SIM! O pilates foi criado para ser práticado por qualquer pessoa, independente do s**o, idade ou se apresenta alguma patologia.
O pilates para homens pode ser tão intenso como qualquer outro treinamento de força. Os exercícios promovem além de força, alongamento, mobilidade e trabalham todo o corpo 💪🏼
Alguns dos inúmeros benefícios do pilates para homens são: aumento força, definição muscular, melhora no rendimento esportivo e prevenção de lesões; diminui o estresse do dia a dia, além de melhora da postura e dores na coluna! 💪🏼💙

Gostou!? Agende uma aula experimental 📲