Studiofit Pilates e LPF

Studiofit Pilates e LPF Ajudamos você aliviar sua dor e melhorar sua qualidade de vida através do movimento! Estúdio de pilates

Nosso time cresceu, e isso significa ainda mais cuidado com você!A família Studiofit está aumentando 💙Agora contamos com...
08/04/2026

Nosso time cresceu, e isso significa ainda mais cuidado com você!

A família Studiofit está aumentando 💙
Agora contamos com novas profissionais na equipe para te atender com ainda mais qualidade, atenção e dedicação.
Com isso, abrimos novos horários pela manhã, tarde, noite e aos sábados

Nossa agenda já está aberta para aulas avaliação e novos atendimentos!
Se você estava esperando o momento ideal… ele chegou
Vem cuidar do seu corpo e da sua saúde com a gente!

📲 Chama no direct ou WhatsApp e garante seu horário

06/04/2026

Solte seus ombros e pescoço em poucos minutos!

Se você passa muito tempo no celular, computador ou sente aquela tensão acumulada no pescoço e nos ombros, esse exercício pode ajudar a aliviar e relaxar a musculatura.

Sugestão:
• Faça de 15 a 20 repetições
• Repita 2 vezes de cada lado
• Faça o movimento devagar, sem forçar muito e associe com sua respiração

Importante: sempre faça para os dois lados 😉

Seu corpo agradece esse cuidado! 💙

06/04/2026

Ativa e sustenta

Nos exercícios de força e estabilização é importante ativar e manter o abdômem firme sem deixar estufar a barriga…

Essa contenção protege sua coluna, melhora o controle e deixa o movimento mais eficiente.

Respira, ativa e sustenta 💪

ANTES x DEPOIS que vai muito além da estéticaMenos distensão abdominal, mais sustentação.Postura mais alinhada, corpo ma...
06/04/2026

ANTES x DEPOIS que vai muito além da estética

Menos distensão abdominal, mais sustentação.
Postura mais alinhada, corpo mais funcional.

Com o LPF + Pilates, ela não só mudou o corpo,
ela transformou a respiração, aumentou a capacidade pulmonar...ela mesmo nos relatou que parou até parou de roncar😌

E sim… também teve redução de peso no processo, mérito todo dela que está cada dia mais dedicada em tudo🥰

Não é só sobre estética. É sobre saúde, função e bem-estar.

❤️

06/04/2026

Pare de adiar o cuidado com você!

Menos dores e mais qualidade de vida no dia a dia.
O Pilates fortalece, alonga, melhora a postura e te reconecta com o seu corpo.
Aqui, cada movimento tem propósito.

Movimento é vida🩵

Vem sentir isso você também!

Se você tem dores lombares, rigidez, falta de mobilidade ou se sente travada… O Pilates pode ser exatamente o que vai tr...
10/03/2026

Se você tem dores lombares, rigidez, falta de mobilidade ou se sente travada…
O Pilates pode ser exatamente o que vai transformar seu corpo e sua rotina!!
E nesse mês você tem 8% OFF na mensalidade de março ao fechar nosso plano, e ainda concorre a nosso sorteio incrível do fim mês. Para começar bem esse ano e cuidando da sua saúde.

Comente SEM DOR para saber mais e garantir sua vaga!

Dor nas costas? Cansaço? Falta de tempo para você…Isso não é normal. É falta de autocuidado! E esse mês você tem 8% OFF ...
04/03/2026

Dor nas costas? Cansaço?
Falta de tempo para você…
Isso não é normal. É falta de autocuidado!

E esse mês você tem 8% OFF na mensalidade de março ao fechar nosso plano, e ainda concorre a nosso sorteio incrível do fim do mês. Para começar bem esse ano e cuidando da sua saúde!

Comente EU MULHER para saber mais e garantir sua vaga!

Começou mês da Mulher no Studiofit 🌺☆ 8% OFF na mensalidade de março☆ Para novas alunas que fecharem plano e para as alu...
02/03/2026

Começou mês da Mulher no Studiofit 🌺

☆ 8% OFF na mensalidade de março
☆ Para novas alunas que fecharem plano e para as alunas que renovarem também 🤩

🎉 E TODAS participam do sorteio especial:

☆ Consulta a melhor nutricionista de Avaré
☆ Sessão de Liberação Miofascial Studiofit
☆ A melhor Creatina do mercado para potencializar seus treinos .nutrition
☆ Drenagem Linfática para vc ficar mais linda e leve com a top

Tudo pensando no seu momento de autocuidado, bem estar e qualidade de vida!

Comenta MULHER saber mais e garantir sua vaga!

01/03/2026

Respirar é automático…
Mas respirar certo transforma sua mente.

O LPF não trabalha só o abdômen.
Ele acalma a ansiedade, melhora o foco e ensina seu corpo a sair do modo tensão.

Seu corpo relaxa…
Sua mente agradece. 🩵

Quer sentir essa diferença na prática?
Comenta “QUERO” que a gente te explica como funciona😉

Você respira pelo nariz ou pela boca?A forma como você respira influencia diretamente:☆Sua postura☆ Seu nível de ansieda...
21/02/2026

Você respira pelo nariz ou pela boca?

A forma como você respira influencia diretamente:
☆Sua postura
☆ Seu nível de ansiedade
☆ Suas dores
☆ Seu desempenho nos exercícios
☆ Sua energia no dia a dia

A respiração nasal é a forma fisiológica ideal porque o nariz possui estruturas responsáveis por filtrar partículas, aquecer e umidificar o ar antes que ele chegue aos pulmões.

Além disso, respirar pelo nariz estimula a produção de óxido nítrico, substância que melhora a circulação e a eficiência da oxigenação.

Já a respiração oral tende a ser mais superficial e rápida, favorecendo tensão muscular, sobrecarga no pescoço, menor ativação do diafragma e alterações posturais ao longo do tempo.

Por isso, trabalhar a respiração correta durante os exercícios potencializa resultados e melhora a qualidade de vida.

Aqui no Studiofit a respiração é parte essencial em nossas aulas. Ensinamos você a respirar da forma certa para transformar seu corpo de dentro para fora🩵

17/02/2026

Qual o melhor remédio para dor?
A resposta pode te surpreender: MOVIMENTO

E é exatamente isso que o Pilates proporciona
O Pilates é excelente para:
☆ Aliviar dores
☆ Prevenir lesões
☆ Fortalecer o corpo com segurança
☆ Aumentar sua qualidade de vida

Aqui no Studiofit, nossas fisioterapeutas estão sempre oferecendo o melhor atendimento, adaptando cada exercício às necessidades individuais de cada aluno 😍

Cada aluno tem seu próprio equipamento, com aulas produtivas, organizadas e realmente eficientes.

Se você convive com dor, talvez o que esteja faltando não seja mais remédio… e sim mais movimento.

✨ Vem sentir na prática a diferença!

📲 Envie uma mensagem no direct e agende sua aula avaliação

28/11/2025

Glúteos fortes, corpo forte!
Você sabia que fortalecer o glúteo vai muito além de estética? 👀

Quando trabalhamos bem essa região, ajudamos a estabilizar joelhos, quadril e lombar, melhoramos a postura, aumentamos a performance nos treinos e até reduzimos dores no dia a dia.
Glúteo ativo = corpo mais equilibrado, movimentos mais seguros e resultados muito mais rápidos!

No Studiofit, cada exercício é pensado para ativar da forma correta e trazer evolução real para o seu corpo.

Vem fortalecer com a gente!

Endereço

Rua Espírito Santo, 1529
Avaré, SP
18700-280

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 20:00
Terça-feira 08:00 - 20:00
Quarta-feira 08:00 - 20:00
Quinta-feira 08:00 - 20:00
Sexta-feira 08:00 - 20:00

Telefone

014-99721-6767

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