Gustavo Merino Personal Pilates

04/02/2016

O Studio Gustavo Merino Personal Pilates está participando da promoção VIVA NOVAS EXPERIÊNCIAS COM LIPTON ICE TEA

Mais informações em http://experienciaslipton.com.br

05/01/2016

http://myrapilates.com/2016/01/05/existe-algum-pilates-no-seu-pilates/

Inspirada no artigo da Alycea Ungaro no Pilates About "Is There Any Pilates in Your Pilates?", resolvi escrever sobre o asunto por aqui também. A Alycea vai mais afundo na questão, pautando alguns ...

22/09/2015

Nosso aluno Renato Henriques, na Electric Chair, finalizando a aula com Press Up Front

09/06/2015

A Importância do Assoalho Pélvico e o Método Pilates

O Assoálho Pélvico é uma estrutura complexa formada principalmente por músculos e ligamentos, situada na base da pelve(bacia).

As principais funções do assoalho pélvico são:

- continência urinária e f***l

- suporte para os órgãos internos como intestino, bexiga e útero

- preservação da saúde sexual, da gestação e do parto

Os problemas mais comuns relacionados às disfunções do assoalho pélvico incluem:

- Incontinência urinária e f***l (perda involuntária de urina e fezes)

- Constipação

- Disfunção sexual (flacidez vaginal) e dispareunia (dor durante a relação sexual)

- Dor pélvica crônica

O Pilates, que é um método de condiciomento físico e mental fundamentado em 6 princípios básicos, atua diretamente na ativação, treino, condicionamento e fortalecimento da musculatura do assoalho pélvico, ou seja, é um ótimo meio de prevenção e reabilitação das disfunções relacionadas a essa estrutura.

31/03/2015

"Hábitos incorretos são responsáveis pela maioria de nossas doenças, se não por todas elas". Joseph H. Pilates

Método exige consciência, persistência e motivação dos praticantes

02/02/2015

Julyana Martins executando o Pull Up Hanging!!
Mix de consciência corporal, fortalecimento e alongamento muscular, respiração, além de inúmeros outros benefícios.

Agende sua aula experimental e comprove os resultados.
Rua Alagoas, 980.
99679-9988

10/12/2014

http://revistapilates.com.br/2013/11/26/mitos-sobre-o-pilates/

O Pilates já faz parte da rotina das academias, que percebem a necessidade de agregar benefícios como postura, equilíbrio e consciência corporal ao programa de treinamento dos clientes. É uma atividade muito recomendada por médicos e fisioterapeutas...

17/11/2014

“Poucos movimentos bem feitos realizados de forma correta e equilibrada valem por muitas horas de ginástica.”
Joseph Pilates

Correção postural, aumento da flexibilidade e força abdominal são alguns dos benefícios mais conhecidos que essa modalidade traz aos seus praticantes

05/11/2014

“É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo”
Joseph Pilates

O pilates melhora o condicionamento menta, físico, e torna os praticantes aptos a sustentar uma nova postura

30/10/2014

Post dedicado aos alunos e alunas que me "aguentam" falando exatamente esses termos toda aula!!
Eu sempre disse que é pro bem de vocês ; )

"Cresça a coluna", "vértebra por vértebra", "umbigo nas costas", "feche as costelas", "ombros longe das orelhas"... Acredito que quem pratica Pilates está acostumado com esses termos, mas o que existe por trás desses pedidos tão inusitados dos...

24/10/2014

http://xpock.com.br/alter-g-bionic-leg-uma-perna-bionica-para-ajudar-na-recuperacao-de-lesoes/

Impressionante!!!

A tecnologia mais uma vez de um grande salto para ajudar pessoas que possuem certas limitações de movimentos nas pernas. Segundo a empresa, o “Alter G Bionic Leg” seria “o primeiro exoesqueleto robótico vestível e móvel para fisioterapia dos membros inferiores”. A perna biônica dispensaria o uso de…