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Psicóloga Rebeca Z. Morais

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Psicóloga Rebeca Z. Morais

CRP 06/150556 Atendimento presencial em Avaré/SP e Itaí/SP e Atendimento online

02/12/2024

Dezembro é um mês especial, carregado de simbolismos e significados. Ele marca o fim de um ciclo e, ao mesmo tempo, abre espaço para novas possibilidades. É um convite para refletirmos sobre o que vivemos, encerrarmos o que já não faz sentido e renovarmos nossas intenções para o que está por vir.

Neste último mês do ano, podemos nos permitir revisitar conquistas, aprender com os desafios e deixar para trás o que não desejamos levar adiante. Encerrar ciclos não significa desistir, mas sim abrir espaço para o novo, para aquilo que realmente faz sentido em nossa jornada.

Dezembro também é um lembrete de que ainda há tempo para realizar, para ajustar planos e para fazer escolhas alinhadas com nossos valores. É o momento de acolher as emoções que o ano trouxe, honrar o caminho percorrido e olhar para o futuro com coragem e esperança. Afinal, cada fim é também um recomeço.

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26/11/2024

Mudança de rota, muitas vezes, surge como resposta a situações inesperadas ou como fruto de uma profunda reflexão interna. Independentemente do motivo, é importante entender que mudar de direção não é um sinal de fracasso, mas sim um ato de coragem. É a decisão de buscar algo que se aproxime mais profundamente com quem somos no momento presente.

Uma característica muito importante nesse movimento de “recalcular a rota” é a plasticidade. A plasticidade é a capacidade que temos de nos adaptar e mudar ao longo da vida. Ela é essencial para o desenvolvimento pessoal e para a construção de uma vida mais alinhada com nossos valores e desejos.

Aceitar a possibilidade de mudança também envolve autoconhecimento e aceitação das próprias limitações, mas, acima de tudo, é uma oportunidade de crescimento e evolução. Quando permitimos que a vida siga novos rumos, ampliamos nossas perspectivas e criamos espaço para novas experiências e realizações.

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21/11/2024

Planejamos nosso dia a dia, anotamos desejos para serem realizados, e no meio disso tudo muita coisa acontece, os planos mudam, a rota precisa ser alterada. Nos descabelamos, nos desconcertamos. Muitas vezes tira nossa paz, esgota nossa energia mas no final de tudo, precisamos nos reconectar e recalcular o caminho.

Com o tempo, adquirimos maturidade e precisamos filtrar as situações para que elas não nos paralisem. É como uma frase que li em um livro “são coisas que acontecem”. Isso pode dar um certo conforto ~mais~ em certas ocasiões, mas tem tanta coisa que são mais difíceis, que precisam de mais disposição e mente para serem solucionadas, que outras situações podem ser levadas de um jeito mais leve para que não nos paralisem.

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02/11/2024

Neste Dia de Finados, lembramos aqueles que amamos e que continuam vivos em nossa memória. Que este seja um momento de acolhimento e reflexão sobre o amor e a saudade. 💙

O luto envolve um processo de adaptação longo e desafiador mas que pode nos ensinar a encontrar novos significados, reorganizar sentimentos e, pouco a pouco, redescobrir nossa força interna. 🕊️

Você não precisa passar por esse momento sozinho. Compartilhar sua dor, seja com amigos, familiares ou com um profissional de saúde mental, pode ser uma forma de acolher o seu luto com o cuidado e a atenção que ele merece. 💙

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16/10/2024

Os hábitos são como “atalhos” que o nosso cérebro cria para economizar energia, o que nos auxilia a realizar tarefas rotineiras de forma mais eficiente. Eles desempenham um papel fundamental no nosso dia a dia, moldando a forma como vivemos e interagimos com o mundo. Muitas vezes não percebemos, mas a maioria das nossas ações diárias são conduzidas no automático. Esses hábitos influenciam nossa produtividade até o nosso bem-estar físico e emocional.

Um hábito no “automático” pode ser comparado a dirigir um carro automático. Mesmo nesse modo, ele ainda precisa de alguns comandos do motorista, isso demonstra que, embora muitos de nossos hábitos sejam automáticos, ainda temos a capacidade de reavaliar cada um e ajustar os padrões, assim como o motorista precisa recalcular a rota quando necessário.

Para que uma ação se torne um hábito, é como um processo. Cada pequeno passo conta, e a constância é o que torna um comportamento automático e parte da nossa rotina. Entender e trabalhar os nossos hábitos nos da a oportunidade de transformar nossas rotinas e viver de forma alinhada com os nossos valores e propósitos.

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12/10/2024

Ser criança é viver em um mundo onde tudo é possível. A imaginação não conhece limites e a criatividade transforma o ordinário em extraordinário.

Um simples galho vira uma espada mágica, um cobertor se torna uma capa de super-herói e uma caixa de papelão pode ser um foguete que leva ao espaço.

A criatividade das crianças é um convite constante ao novo, uma forma de explorar e compreender o mundo à sua volta. Elas não veem as coisas como são, mas como poderiam ser.

Essa capacidade de sonhar e de criar é o que torna a infância tão mágica e cheia de descobertas.

E, no fundo, todos nós carregamos um pouco dessa criança dentro de nós, lembrando que o mundo pode ser visto de diferentes formas, que podemos sempre reinventar nossas histórias e criar novas possibilidades.

Ser criança é um presente, e a sua criatividade é uma fonte inesgotável de alegria e esperança.

10/10/2024

Falar sobre a violência contra a mulher é fundamental para promover a conscientização e a mudança social.

Esse tema, muitas vezes silenciado, afeta milhões de mulheres em diversas sociedades, perpetuando ciclos de dor e sofrimento. Ao abordar a questão abertamente, quebramos estigmas e encorajamos as vítimas a buscarem ajuda, fortalecendo redes de apoio.

Discutir a violência também ajuda a educar a sociedade sobre os diferentes tipos de abusos (físicos, emocionais e psicológicos), a reconhecer sinais de alerta. Além disso, é essencial para elaborarmos políticas públicas eficazes.

Falar é um primeiro passo para a transformação.

01/10/2024

O envelhecimento é algo esperado e natural do ser humano, mas a forma como esse processo é visto e vivido depende de cada um.

Sabemos que esse período é demarcado por muitas mudanças, desde as físicas funcionais e psicossociais, como alterações sensoriais, declínio cognitivo, aposentadoria. E que na maioria das vezes, o olhar sobre a velhice se limita como um momento de desinvestimento da vida.

Embora se manifestem de maneiras diferentes, em cada fase do desenvolvimento há perdas, mas sempre acompanhadas por novas aquisições e adaptações. O tempo e a forma como cada ser vai vivenciar esses períodos é particular, resultando em um ser humano singular e único.

Portanto, remeter esse momento como um desinvestimento e também pela sensação de que o tempo é curto para experimentar novos caminhos e não se permitir sonhar, a vida realmente vai perdendo a cor, e esse período acaba não sendo visto como mais um momento de recomeço e sim de finitude.

Para a vida continuar sendo prazerosa, é preciso se acolher e continuar desejando, e esse acolhimento deve vir da sociedade, do meio em que esse idoso está inserido, para que depois ele mesmo possa se reconhecer e acolher nesse processo da vida.

Por isso precisamos validar cada vez mais esse período e pensar em estratégias que possam colaborar na reinserção do idoso à sociedade de forma significativa, promovendo uma vida mais ativa e gratificante.

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08/03/2024

Dia 8 de Março - Dia Internacional da Mulher

Eu sou Mulher e quem decide o que vou fazer e o lugar que eu vou pertencer é uma escolha minha.

Que a cada dia tenha uma mulher fortalecendo a outra! Que a cada dia tenha uma mulher acolhendo a outra!

Juntas somos mais fortes! 🌹

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