28/08/2023
A massagem é uma prática manual que utiliza de técnicas de deslizamento, fricção e amassamento das partes do corpo com o objetivo de estimular o sistema circulatório, linfático, nervoso e energético, proporcionando a descontração do corpo e da mente, combatendo a fadiga física e mental.
Os benefícios da massagem podem ser observados durante a sua realização, no entanto costumam ser mais evidentes quando a prática torna-se frequente, ou seja, quando a pessoa realiza massagem pelo menos 1 vez pode semana.
Os benefícios da massagem, além do relaxamento do corpo e da sensação de bem-estar, incluem:
-Controle do estresse;
-Diminuição da ansiedade;
-Alívio da tensão e das dores musculares;
-Melhora da circulação sanguínea, elasticidade da pele e sistema imune;
-Diminuição da pressão arterial no caso de pacientes hipertensos;
-Alívio das dores de cabeça;
-Diminuição do cansaço;
-Estimulação e equilíbrio do sistema intestinal;
-Eliminação de toxinas e resíduos metabólicos;
-Diminuição das insônias.