03/01/2024
Janeiro Branco:
Mês de conscientização da saúde mental e emocional!
A sua saúde é o nosso bem-estar, por esse motivo selecionamos 5 dicas que vocês podem fazer pela sua saúde mental:
1️⃣ É importante fazer atividades que tragam satisfação. Momentos de lazer, prática de hobbies, esportes ou atividade física propiciam bem-estar psíquico!
2️⃣ Investir em bons hábitos alimentares e dormir bem também é essencial.
3️⃣ Dê atenção ao momento presente. Pensar constantemente em coisas que já aconteceram ou poderão acontecer é um grande desencadeador de angústia.
4️⃣ O sofrimento emocional, associado ou não a um transtorno mental, pode ser prevenido ou atenuado se as pessoas conhecerem estratégias para cuidar da saúde mental.
5️⃣ Investir na sua saúde mental, o atendimento psicológico é um grande aliado para te ajudar a encontrar um equilibro mental, além de ajudar no autoconhecimento e ter um maior controle sobre as situações diárias da sua vida, auxilia no alívio das tensões e promove o desenvolvimento pessoal!
Vamos juntos em busca desses objetivos?
Marque agora mesmo sua consulta com a nossa Psicóloga e cuide da sua saúde mental!
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