Saúde Movimento

18/04/2025

Mais que alongar e fortalecer, praticar Pilates diariamente é saúde de verdade.

Respiração eficiente.
Pilates melhora a capacidade pulmonar e ensina a respirar com consciência.

Menos inflamação, mais bem-estar.
Pilates melhora a inflamação do corpo!
Ajuda em dores crônicas, doenças autoimunes e melhora o sono.

Ossos fortes na menopausa.
Pilates estimula os ossos e é indicado para prevenir osteoporose!

Foco e cérebro ativo.
Pilates também treina seu cérebro!
A prática estimula memória, foco e coordenação motora.
Ideal para quem sente mente agitada ou falta de concentração.

Saúde íntima e pelve forte
Transverso do abdome, o músculo invisível que sustenta tudo.
Pilates fortalece seu assoalho pélvico, previne escapes de urina, e dores pélvicas.

Pilates é auto cuidado, pratique todos os dias, seu corpo agradece!

Salve este post, e envie para quem precisa de um empurrãozinho, pra começar a praticar o pilates.
Comente: qual desses motivos mais te surpreendeu?

28/09/2024

Diversos estudos mostram benefícios do pilates para a saúde, que vão desde melhorar a resistência, flexibilidade muscular, reduzir a dor crônica e diminuir a ansiedade e a depressão.
Agende uma avaliação para conhecer os inúmeros benefícios do Pilates.

28/06/2024

Boa tarde amigos hackearam meu Instagram.
Não faça nenhuma negociação com ninguém

11/10/2022

Venha conferir os vários benefícios do Pilates

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29/06/2022

20/05/2022

Um dos principais riscos ergonômicos é sentar-se inadequadamente, o que causa dores, cansaço, enxaqueca, queda de rendimentos no trabalho e problemas mais graves como dores na coluna, escoliose e hérnia de disco.

Tudo isso pode ser evitado com um hábitos simples e adotar a postura correta para sentar.

4 DICAS IMPORTANTES:

✅ Mantenha o corpo alinhado
✅Distribua o peso do seu corpo corretamente (não sentar com pernas cruzadas ou em cima das pernas)
✅Olhar para o centro do monitor do computador
✅ Movimente-se andar um pouco melhora a circulação.

Gostou das dicas?!
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27/04/2022

Cansado das dores e usar remédios? Experimente praticar um exercício diariamente e se livre das dores, venha conhecer o método do Pilates.

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27/11/2021

Invista em saúde! 🌼🌼
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22/11/2021

Receba o seu treino para continuar seu treinamento em casa!!🏋️🤸🏻

21/07/2021

Postura é a posição ou atitude do corpo, o arranjo relativo das partes do corpo para uma atividade específica ou uma maneira característica de suportar o próprio corpo.

Pilates e um excelente tratamento para alterações causadas por problemas posturais.
- Dores Articulares
- Falta de flexibilidade
- Fraqueza e desequilíbrio muscular

Venha conhecer mais sobre o método do Pilates.
🤸‍♀️🏃🏻‍♀️

04/03/2021

Informamos aos nossos clientes e pacientes que continuaremos os atendimentos e serviços de saúde prestados no Studio de Pilates Saúde Movimento normalmente! Respeitando as normas de higienização e distânciamento social.

Fisioterapeuta Responsável
Dra Tamiris Fernanda Pereira de Jesus
CREFITO 209263-F