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Psicologia por Amor

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Psicologia por Amor

O importante é o seu sorriso, o importante é você estar bem. Ame você em primeiro lugar
Psicolog

26/07/2025

🦎✨ Leo (Netflix) é mais do que uma animação divertida — é um lembrete profundo sobre o valor do tempo, da escuta e do cuidado com o outro.

No filme, Leo é um “lagarto” de estimação de uma sala de aula que decide usar seus últimos dias para algo especial: ouvir e orientar as crianças ao seu redor. Em vez de fugir, ele escolhe estar presente.

Quantas vezes deixamos de ouvir com o coração? Quantas vezes esquecemos que pequenos gestos, como acolher uma insegurança ou validar uma emoção, podem transformar vidas?

Esse filme nos convida a refletir:
💬 Escutar é um ato de amor.
🧠 Crescimento emocional começa com o reconhecimento do que sentimos.
💛 Às vezes, tudo o que alguém precisa é ser visto de verdade.

Na correria do dia a dia, que tal ser como Leo? Silencioso, observador e cheio de sabedoria para compartilhar — com os outros e consigo mesmo.

Precisa de ajuda? 🌻
Letícia Lemos de Souza Psicóloga CRP 04/50803

24/07/2025

✨ A Importância de Agradecer ✨

Em meio à correria do dia a dia, muitas vezes deixamos passar despercebidas as pequenas dádivas que nos cercam. Mas você já parou para agradecer por algo simples hoje?

Pode ser um café da manhã quentinho, um sorriso recebido, uma mensagem de carinho, ou até o simples fato de estar respirando agora. Quando escolhemos cultivar a gratidão, mesmo nas coisas mais sutis, começamos a enxergar a vida com outros olhos.

A prática diária da gratidão não é só um gesto bonito, ela transforma nossa perspectiva, fortalece nossa saúde mental e emocional, e nos aproxima da felicidade real, aquela que vem de dentro.

💛 Reserve um momento. Inspire fundo. Agradeça.

Seu cérebro agradece, sua alma floresce.

Precisa de ajuda?
Faça psicoterapia 💕

🌻Letícia Lemos de Souza CRP 04/50803

17/07/2025

🌿 DEPENDÊNCIA EMOCIONAL NÃO É AMOR 🌿

A dependência emocional te faz acreditar que não consegue viver sem o outro.
Te faz aceitar migalhas, silenciar sua dor, anular quem você é — só pra não perder alguém.

Mas o amor de verdade não aprisiona.
Ele não te suga, não te controla, não te diminui.

A dependência nasce de um vazio interno que você tenta preencher com a presença de alguém.
Mas ninguém pode salvar você de si mesmo(a).
Esse é um caminho que só você pode trilhar.

✨ Você não precisa se manter onde dói.
✨ Não é egoísmo se escolher.
✨ Você merece um amor que te liberta, não que te consome.

Fortaleça o seu vínculo com você.
A verdadeira cura começa quando você se olha com mais compaixão e aprende a ficar do seu lado.

💬 Já viveu algo assim? Compartilha nos comentários ou salva este post pra lembrar que você merece muito mais que migalhas.

Precisa de ajuda?
Faça psicoterapia 💕

🌻Letícia Lemos de Souza CRP 04/50803

16/07/2025

Saúde mental não é sobre nunca se sentir mal.
É sobre não se deixar dominar por aquilo que te machuca.

É aceitar que dias ruins existem, que a ansiedade pode visitar, que a tristeza pode bater — mas não precisa ficar.
É aprender a se acolher nos momentos difíceis, sem se afundar neles.

Saúde mental é construir um espaço interno onde as emoções são bem-vindas, mas não têm o controle total.
É quando você sente… mas escolhe com consciência o que fazer com o que sente.

Não é sobre perfeição emocional, é sobre presença, equilíbrio e autocompaixão.

Precisa de ajuda?
Faça psicoterapia 💕

🌻Letícia Lemos de Souza CRP 04/50803

14/07/2025

Autoconhecimento não é apenas sobre saber quem você é. É a obre aprender a acolher suas sombras, entender suas dores, seus limites e seus padrões.
Quando você mergulha em si, começa a perceber que todo mundo está lidando com alguma coisa. Que ninguém reage “à toa”. Que por trás de cada comportamento há uma história, uma ferida ou uma necessidade não atendida.
E aí, algo muda:
Você julga menos.
Você escuta mais.
Você respeita o tempo do outro.
Você escolhe responder, e não reagir.
A paciência nasce não da perfeição, mas da compreensão.
E ela floresce quando você entende que o que incomoda no outro muitas vezes é só o espelho do que você já aprendeu — ou ainda precisa aprender — sobre si.
Se conhecer é o primeiro passo para se libertar…
E também para amar com mais empatia.
Precisa de ajuda?
Faça psicoterapia 💕

🌻Letícia Lemos de Souza CRP 04/50803

08/07/2025

Alguns dos sintomas são claramente físicos, como movimentos involuntários, dores, ganho de peso, perda de apetite, sono em excesso ou insônia.

E se alguns deles parecem contraditórios, é porque nem todos aparecem ao mesmo tempo. Essa é uma doença complexa e cheia de nuances, que pode se manifestar de maneiras diferentes de pessoa para pessoa.

Precisa de ajuda?
Faça psicoterapia 💕

🌻Letícia Lemos de Souza CRP 04/50803

03/07/2025

Autocompaixão é a habilidade de ser gentil e compreensivo consigo mesmo, especialmente em momentos de falha ou dificuldade. Muitas vezes, somos nossos piores críticos, mas é importante lembrar que todos cometem erros e têm desafios. Tratar-se com a mesma gentileza que oferecemos aos outros pode fazer uma grande diferença em nossa saúde mental.

Praticar a autocompaixão não significa ser indulgente ou evitar responsabilidades. Pelo contrário, significa reconhecer nossas imperfeições com aceitação e trabalhar para melhorar sem o peso da autocrítica destrutiva. Este equilíbrio nos permite crescer e aprender de maneira mais saudável e sustentável.

Uma das formas de cultivar a autocompaixão é através do mindfulness, ou atenção plena. Estar presente no momento e observar nossos pensamentos e emoções sem julgamento nos ajuda a criar um espaço de acolhimento e compreensão dentro de nós mesmos. Isso pode ser um poderoso aliado em nossa jornada de autodescoberta e bem-estar.

Lembre-se: você merece a mesma compaixão que oferece aos outros. Seja gentil consigo mesmo, valorize suas conquistas e aprenda com seus desafios. A autocompaixão é uma prática diária que pode transformar profundamente sua relação consigo mesmo e com o mundo ao seu redor.
Precisa de ajuda?
Faça psicoterapia 💕

🌻Letícia Lemos de Souza CRP 04/50803

01/07/2025

Qual paciente é você?
No consultório de psicologia, cada encontro é único — e é exatamente isso que faz cada sessão tão especial.

Aqui, eu recebo todos os tipos de pacientes:
😅 Os que chegam com ansiedade, falando rápido, com o coração acelerado, tentando organizar o caos interno em palavras.
🫣 Os que vêm com medo, receosos de se abrirem, com inseguranças sobre o que vão encontrar em si mesmos.
🤷🏻‍♂️ Os que dizem que “não têm assunto”, mas aos poucos vão descobrindo quantas camadas existem dentro do silêncio.
🤯 Os que chegam cheios de dúvidas, questionando suas escolhas, seus caminhos, suas relações — e tudo bem.
👧🏻👦🏼 As crianças, que falam através do brincar, do olhar, do gesto.
🐶 E em todos esses encontros, temos a presença doce e tranquila do Chico, meu cachorro e companheiro de trabalho. Ele acolhe com o olhar, acalma com sua presença e já conquistou muitos corações por aqui.

Recebo cada um com respeito, empatia e muito cuidado porque a terapia não é um molde, é um espaço de escuta singular. Aqui, cada história tem valor.
Seja qual for o seu momento, você é bem-vindo.

📍E então… qual paciente é você?

30/06/2025

Cuidar da saúde mental é permitir-se redescobrir.

É silenciar o barulho de fora para escutar o que existe dentro.
É olhar com gentileza para as próprias dores, reconhecer os limites, e se abrir para novos caminhos.

Quando escolhemos cuidar da mente, damos o primeiro passo para nos reconectar com quem realmente somos e não com o que esperam de nós, mas com o que pulsa em nosso interior.

Cuidar da saúde mental não é fraqueza.
É coragem.
É amor-próprio.
É recomeço.

Precisa de ajuda?
Faça psicoterapia 💕

🌻Letícia Lemos de Souza CRP 04/50803

27/06/2025

✨ Coisas que os psicólogos gostariam que você soubesse ✨
Com carinho e verdade 💛

💬 “A gente também faz terapia!”
Sim, porque cuidar da saúde mental é pra todos — inclusive pra quem cuida dos outros.

🌿 Não, eu não estou julgando seu problema.
Pode parecer pequeno pra você, mas talvez eu também já tenha vivido algo parecido.

🌿 Você não precisa “segurar a onda” o tempo todo.
Sentir, chorar, surtar… faz parte. E estamos preparados pra te acolher nesses momentos.

🌿 Tudo comunica algo: atrasos, silêncios, escolhas de palavras…
Tudo isso ajuda a entender como você se organiza internamente.

🌿 Não se preocupe com rótulos.
Mais importante do que um diagnóstico é entender como você se sente.

🌿 A raiz de muitas dores está na dificuldade de se expressar.
A terapia é um espaço pra aprender a se escutar e se comunicar.

🌿 Não vamos dar conselhos sobre sua vida.
Nossa missão é ajudar você a entender o que sente e o que quer.

🌿 Infelizmente, ainda não temos bola de cristal!
Mas podemos pensar juntos em novos caminhos.

🌿 O silêncio também faz parte da conversa.
É desconfortável às vezes, mas necessário.

🌿 Fale sobre o que sente em relação à terapia.
Raiva, medo, afeto… tudo isso é material de trabalho!

🌿 Acredite, a gente torce por você!
Cada passo seu importa. Cada conquista emociona.

🌿 E sim, às vezes a vida do paciente vira nossa série favorita. 😅

🌿 Se o seu terapeuta falar sobre “cura gay”, vidas passadas ou algo anticientífico…
⚠️ CORRA. DENUNCIE. Isso não é psicologia!

🌿 Se não aceitei seu convite nas redes sociais ou desviei no supermercado…
Não é falta de carinho. É ética profissional.

🌿 Aquele “ah, tem uma coisa…” nos 5 min finais? A gente sofre. 😅
Pode falar antes, viu?

🌿 O sigilo é sagrado. Só é rompido se houver risco de vida.

🌿 A gente também se cuida. Faz terapia. Tem nossas dores.

🌿 E se um dia você decidir encerrar a terapia, saiba:
Você sempre terá um lugar de carinho em nosso coração.

Com respeito, afeto e ética,
🌸 Letícia Lemos de Souza
Psicóloga | CRP 04/50803

23/06/2025

Final de semana cheio de música, arte e significado!
Estive em São Thomé das Letras, cidade que amo de coração, para curtir um festival de música com pessoas muito especiais. Foi simplesmente incrível!
Nem tudo foi fácil: o pneu furou logo no início da viagem, teve trânsito, atraso… perrengue daqueles! Mas nada disso tirou a beleza da experiência. Pelo contrário, só tornou tudo mais memorável.
Como psicóloga e como pessoa, acredito que a vida é exatamente assim: cheia de imprevistos, mas também cheia de encontros, de beleza, de arte e de momentos que tocam a alma.
⠀
Aproveitei cada instante — a música, o clima da cidade, as conexões, o simples fato de estar presente. Momentos como esse nos lembram da importância de viver, sentir e agradecer.
⠀
Que a gente nunca deixe de buscar aquilo que nos faz bem, mesmo que o caminho tenha seus desafios. Porque no final, vale a pena. Sempre.🥰

20/06/2025

Compreender o comportamento infantil é essencial para orientar com amor e consciência.
⠀
Toda criança expressa emoções, necessidades e inseguranças através do comportamento. Muitas vezes, aquilo que parece “birra” ou “desobediência” pode ser um pedido de atenção, afeto ou apenas a dificuldade de lidar com sentimentos ainda novos.
⠀
Como adultos, nosso papel não é apenas corrigir, mas entender o que está por trás da atitude, acolher a emoção e ensinar com empatia e limites saudáveis.
⠀
🔎 Observar sem julgar, conversar com paciência e estar presente são atitudes que fortalecem o vínculo e favorecem o desenvolvimento emocional saudável.
⠀
🌱 Quando cuidamos da forma como reagimos, ajudamos a criança a se desenvolver com mais segurança, autoestima e respeito.
⠀
🧩 Lembre-se: comportamento é comunicação. Vamos escutar com o coração.
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✨ Leticia Lemos de Souza
Psicóloga | CRP 04/50803

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