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Psicologia por Amor

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Brasil
Baependi, MG
Psicologia por Amor

O importante é o seu sorriso, o importante é você estar bem. Ame você em primeiro lugar
Psicolog

17/09/2025

✨ Reflexão do Dia ✨

Amar e ser amado vai muito além do campo emocional: também impacta diretamente a nossa saúde.

Quando vivemos o amor, nosso cérebro libera substâncias como endorfina, dopamina, serotonina e ocitocina. Juntas, elas promovem sensação de alegria, reduzem o estresse, fortalecem o sistema imunológico e aumentam a sensação de equilíbrio e bem-estar.

E esse amor não está presente apenas nas relações românticas . Ele também se manifesta nos laços de amizade , no carinho da família e até na conexão com os animais de estimação . Cada forma de amar nutre, à sua maneira, o corpo e a mente, lembrando-nos de que somos seres de vínculo e cuidado.

Cuidar dos relacionamentos é, portanto, também uma forma de cuidar da saúde mental e física. Amar e ser amado nos conecta com o melhor da vida e nos mostra que relações saudáveis são parte essencial do nosso bem-estar.

Letícia Lemos de Souza
Psicóloga CRP 04/50803

26/08/2025

✨ Lutos Invisíveis ✨

Nem toda perda vem acompanhada de flores, despedidas ou rituais.
Algumas são silenciosas, escondidas no coração, mas ainda assim carregam um peso imenso.

👉 O diagnóstico que mudou sua vida.
👉 O lugar que você precisou deixar.
👉 Uma gravidez que ninguém soube.
👉 A versão de você mesma que já não existe.
👉 O afastamento de alguém que ainda está vivo.
👉 O bichinho de estimação que partiu.

Esses são lutos invisíveis, mas reais. Eles também doem, também transformam, também merecem ser reconhecidos.

🌿 Validar essas dores é dar espaço para a cura.
🌿 Respeitar seus processos é honrar sua história.
🌿 Nomear aquilo que você perdeu é permitir-se viver o luto com dignidade.

Se você carrega um luto invisível, saiba: ele não precisa ser silencioso dentro de você. Reconheça, acolha e, se precisar, busque apoio. 💙

—
📌 Psicologia é também sobre dar voz às dores que o mundo não vê.

Letícia Lemos de Souza
Psicóloga CRP 04/50803

20/08/2025

Ver o lado bom das situações pode parecer desafiador, especialmente em momentos difíceis, mas é uma habilidade que pode ser desenvolvida. Ao treinar nosso cérebro para focar nos aspectos positivos, fortalecemos nossa resiliência e melhoramos nosso bem-estar emocional. A chave é lembrar que, mesmo nos momentos mais sombrios, sempre há algo a ser aprendido ou apreciado.

A psicologia positiva nos ensina que mudar nosso foco pode transformar nossa experiência. Quando nos concentramos no que temos de bom, nossas conquistas e nas pequenas vitórias diárias, cultivamos uma mentalidade de gratidão. Isso não significa ignorar os problemas, mas sim, encontrar um equilíbrio saudável onde o positivo não é esquecido.

Praticar a gratidão e o otimismo pode começar com pequenos passos. Tente anotar três coisas boas que aconteceram no seu dia, todos os dias, e veja como sua perspectiva começa a mudar. Agradeça pelas lições aprendidas nos desafios, pelas pessoas que te apoiam e pelos momentos de alegria que você vive. Essa prática diária pode fazer uma diferença enorme na sua vida.

Lembre-se, ver o lado bom das situações é um exercício contínuo. Nos momentos difíceis, dê-se permissão para sentir suas emoções, mas não se esqueça de procurar a luz no fim do túnel. Cada experiência, boa ou ruim, tem o potencial de nos ensinar e nos fortalecer. Abra-se para a possibilidade de crescimento e descubra a beleza que pode surgir mesmo nos tempos mais desafiadores.

Letícia Lemos de Souza
Psicóloga CRP 04/50803

15/08/2025

A vida passa num piscar de olhos. Um dia estamos fazendo planos, no outro percebemos que o tempo já correu na frente. ⏳✨
Por isso, não espere “o momento certo” para viver — ele é agora.
Diga o que sente, abrace mais, viaje quando puder, celebre as pequenas vitórias, sinta o sol no rosto, dance mesmo sem saber a coreografia.
No fim, não vamos nos lembrar dos dias perfeitos, mas dos dias vividos de verdade. 🌻
O tempo não volta, mas a vida acontece todos os dias. Então… viva! 💛

15/08/2025

✨ Construindo um Apego Seguro ✨

O vínculo de apego é a base para relações saudáveis ao longo da vida. Ele começa na infância, mas pode ser nutrido e fortalecido em qualquer fase.

🔹 Responda às necessidades emocionais – Quando alguém expressa tristeza, medo ou alegria, valide o sentimento antes de tentar resolver. Sentir-se ouvido é um pilar do apego seguro.

🔹 Seja previsível e consistente – Relações seguras se constroem quando a outra pessoa sabe que pode contar com você de forma estável e coerente.

🔹 Mostre afeto de forma adequada – Pequenos gestos, palavras de carinho e atenção genuína comunicam: “você é importante para mim”.

🔹 Comunique-se de forma clara e respeitosa – Evite deixar espaço para interpretações confusas. Clareza traz segurança.

🔹 Acolha imperfeições – Apego seguro não é ausência de erros, mas a capacidade de reparar rupturas e restaurar o vínculo.

💛 Criar apego seguro é, acima de tudo, oferecer um espaço onde o outro possa ser ele mesmo, sem medo de perder o vínculo.

Quando nos sentimos seguros, temos coragem de explorar o mundo.

🖊️ Letícia Lemos de Souza– Psicóloga | CRP 04/50803

14/08/2025

✨ A linguagem que vai além das palavras ✨

Os pequenos falam… mesmo quando não dizem nada.
Um olhar prolongado, um sorriso tímido, o corpo que se encolhe ou se abre… cada gesto, postura e expressão é uma frase inteira no idioma silencioso da infância.

A linguagem não verbal é o mapa que nos leva ao mundo interno da criança. Um franzir de sobrancelha pode contar sobre medo, uma mãozinha apertando forte revela insegurança, e um abraço apertado pode gritar por acolhimento.

Por isso, tudo deve ser observado.
Não apenas o que dizem, mas como se movimentam, como olham, como respiram. O corpo fala, e quando aprendemos a escutá-lo, nos tornamos tradutores das necessidades emocionais mais profundas.

Ao cuidar de uma criança, lembre-se: as palavras são importantes, mas os silêncios… às vezes dizem muito mais. 🫶

Precisa de ajuda?
Faça psicoterapia 💕

🌻Letícia Lemos de Souza CRP 04/50803

07/08/2025

Como lidar com a ansiedade que paralisa?

A ansiedade, quando atinge níveis intensos, pode nos imobilizar. O coração acelera, os pensamentos se embaralham, e até mesmo ações simples parecem impossíveis de realizar.

Essa ansiedade paralisante não é frescura, exagero ou falta de força — ela é um sinal de que o seu corpo e a sua mente estão tentando lidar com algo que parece maior do que sua capacidade no momento.

✨ Então, o que fazer?
1. Respire conscientemente. Quando a ansiedade vier, pare por um momento e leve sua atenção à respiração. Inspire pelo nariz contando até 4, segure por 2 segundos e expire lentamente pela boca contando até 6. Isso ajuda a regular o sistema nervoso.
2. Nomeie o que está sentindo. Dê nome ao medo, à angústia ou à dúvida. Quando nomeamos nossas emoções, elas perdem um pouco do poder de nos dominar.
3. Permita-se pausar. Você não precisa dar conta de tudo agora. Respeitar seu tempo é um ato de autocuidado, não de fraqueza.
4. Busque apoio. Falar com alguém de confiança ou procurar ajuda psicológica é essencial. Você não precisa passar por isso sozinha.

A ansiedade quer te proteger, mas não pode comandar sua vida. Com acolhimento, ferramentas certas e acompanhamento terapêutico, é possível seguir em frente — mesmo com medo.

Você é mais forte do que pensa. E merece viver com mais leveza e segurança interna.

🧠💛
Letícia Lemos de Souza – Psicóloga
CRP 04/50803

01/08/2025

Esses olhos…

Esses olhos já enfrentaram tempestades silenciosas. Já viram portas se fechando sem explicação, pessoas indo embora sem despedida, promessas que o tempo apagou. Já se encheram de lágrimas escondidas no travesseiro, de dores que ninguém viu, de cansaços que não cabiam em palavras.

Mas também…
Esses mesmos olhos já se perderam em céus coloridos, já encontraram poesia no cotidiano, já se encantaram com a beleza do inesperado. Já brilharam de amor, de orgulho, de recomeço. Já viram vidas nascerem, amizades florescerem, já testemunharam milagres em forma de abraço.

Eles carregam histórias — muitas.
Algumas doces, outras amargas.
Mas todas vividas com intensidade.

Cada olhar meu guarda um pedaço do que sou.
Eu não sou só luz, nem só sombra. Sou verdade.
Sou mulher que sentiu medo, mas foi. Que caiu, mas voltou. Que chorou, mas não se perdeu de si.

E mesmo tendo visto o mundo machucar,
eu escolho enxergar beleza.
Escolho seguir com os olhos bem abertos
e o coração ainda mais.

🌼Letícia Lemos de Souza Psicóloga CRP 04/50803

31/07/2025

✨ Novidade nos atendimentos! ✨

Nos últimos meses, a procura por atendimentos psicológicos cresceu de forma significativa — e eu só posso agradecer por cada pessoa que confia no meu trabalho e na potência do processo terapêutico. 💛

Para acolher essa demanda com qualidade e garantir que mais pessoas possam cuidar da saúde mental com atenção e presença, estarei atendendo também aos sábados.

Se você sente que é o momento de olhar para dentro com mais carinho, acolher suas dores, fortalecer sua autoestima ou simplesmente criar um espaço só seu, a terapia pode ser um caminho transformador.

🌱 Agendamentos abertos
📍 Atendimentos online e presenciais
📆 Agora também aos sábados!

Entre em contato e vamos conversar.

Letícia Lemos de Souza – Psicóloga
CRP 04/50803

30/07/2025

Movimente-se também pela sua mente 🧠💪

A atividade física vai muito além da estética. Ela é uma poderosa aliada da saúde mental!

Durante o exercício, o corpo libera neurotransmissores como endorfina, dopamina e serotonina — substâncias que promovem bem-estar, reduzem o estresse e melhoram o humor. Além disso, movimentar-se com regularidade ajuda no controle da ansiedade, melhora o sono, aumenta a autoestima e fortalece a sensação de autonomia.

Você não precisa começar com grandes metas. Uma caminhada leve, uma dança, alongamentos ou qualquer movimento consciente já fazem diferença. O importante é transformar o autocuidado em um compromisso com você mesma(o).

Corpo em movimento, mente em equilíbrio.
Comece por onde puder, mas comece.

🌀 Psicologia também é movimento!

Letícia Lemos de Souza
Psicóloga – CRP 04/50803

26/07/2025

🦎✨ Leo (Netflix) é mais do que uma animação divertida — é um lembrete profundo sobre o valor do tempo, da escuta e do cuidado com o outro.

No filme, Leo é um “lagarto” de estimação de uma sala de aula que decide usar seus últimos dias para algo especial: ouvir e orientar as crianças ao seu redor. Em vez de fugir, ele escolhe estar presente.

Quantas vezes deixamos de ouvir com o coração? Quantas vezes esquecemos que pequenos gestos, como acolher uma insegurança ou validar uma emoção, podem transformar vidas?

Esse filme nos convida a refletir:
💬 Escutar é um ato de amor.
🧠 Crescimento emocional começa com o reconhecimento do que sentimos.
💛 Às vezes, tudo o que alguém precisa é ser visto de verdade.

Na correria do dia a dia, que tal ser como Leo? Silencioso, observador e cheio de sabedoria para compartilhar — com os outros e consigo mesmo.

Precisa de ajuda? 🌻
Letícia Lemos de Souza Psicóloga CRP 04/50803

24/07/2025

✨ A Importância de Agradecer ✨

Em meio à correria do dia a dia, muitas vezes deixamos passar despercebidas as pequenas dádivas que nos cercam. Mas você já parou para agradecer por algo simples hoje?

Pode ser um café da manhã quentinho, um sorriso recebido, uma mensagem de carinho, ou até o simples fato de estar respirando agora. Quando escolhemos cultivar a gratidão, mesmo nas coisas mais sutis, começamos a enxergar a vida com outros olhos.

A prática diária da gratidão não é só um gesto bonito, ela transforma nossa perspectiva, fortalece nossa saúde mental e emocional, e nos aproxima da felicidade real, aquela que vem de dentro.

💛 Reserve um momento. Inspire fundo. Agradeça.

Seu cérebro agradece, sua alma floresce.

Precisa de ajuda?
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🌻Letícia Lemos de Souza CRP 04/50803

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