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Consultório de Psicologia Ressignificar, Rua Caetano Gonçalves, n 828, Bagé (2026)

01/08/2021

A semana que vai do dia 1 ao dia 7 de agosto, é destinada a Semana Mundial do Aleitamento Materno, uma forma de incentivar e informar a população sobre os benefícios deste ato.

Essa data foi criada em 1992 pela Aliança Mundial de Ação Pró-Amamentação, com o intuito de promover durante uma semana intensas atividades em todo o mundo, em prol da promoção do aleitamento materno exclusivo.

Mas só em 1999 este projeto passou a fazer parte do calendário dos brasileiros. Levando em conta que no nosso país somente cerca de 9% das crianças se beneficiam do aleitamento materno exclusivo, e a média é de apenas 54 dias de amamentação por criança. Esses números evidenciam a urgência de que todos colaborem e sejam responsáveis pelo aleitamento materno.

Apesar de haver muitas evidências sobre os inúmeros benefícios da amamentação para todos, inclusive para o sistema de saúde e a sociedade em geral, a gente sabe que as intervenções voltadas ao aleitamento materno são extremamente complexas. Justamente porque não é simplesmente promover campanhas, é necessário atuar no sentido de garantir, por meio da proteção legal o direito à amamentação e mobilizar a sociedade para que esses direitos sejam cumpridos. Mas principalmente, garantir às mulheres que amamentam suporte e atenção integral às suas necessidades.

E esse é o slogan da campanha de 2021, "Proteger a amamentação: uma responsabilidade de todos".

Já conheciam o Agosto Dourado? Apesar dessa primeira semana ser de intensas atividades, o mês todo é dedicado a falar neste assunto tão importante.

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06/07/2021

Porque desde sempre nos foi imposto aquele lugar de cuidado, de maternar. Inclusive somos levadas a acreditar que esse é um lugar instintivo e que dele um amor instantâneo e uma sabedoria inata surgiria. A partir disso, muitas desconstruções precisam ocorrer, sejam elas sobre a mãe sempre feliz e plena, sobre a mãe mulher-maravilha que dá conta de tudo ou tantos outros papéis que nos são compulsoriamente impostos.

Outro fato importantíssimo quando se trata deste tema, é o confronto da expectativa com a maternidade real, nesse momento muitas mães se sentem desamparadas e incompreendidas, passam por eventos estressores ou experienciam alterações emocionais signif**ativas. Porém, falar dessas dificuldades, do sentimento ambíguo que é ser mãe, do cansaço, da tristeza que é inerente a esse papel ainda é muito difícil, pois dele irão surgir muitos julgamentos e opiniões alheias. E apesar dos tabus e das críticas (internas e alheias) saiba que verbalizar a sua dor é TERAPÊUTICO.

Portanto me coloco a disposição, através deste espaço de troca, para que vocês sintam-se acolhidas e compreendidas. Longe do papel de julgamento ou de opiniões sobre o que deve ser feito.

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06/07/2021

Instinto é uma palavra que se refere a um comportamento animal, que não é aprendido.

Ou seja, o instinto materno não faz parte da nossa espécie. O que acontece é a construção desse amor pelos filhos. A real é que a parentalidade é um processo de construção (tanto das funções maternas, como paternas) e que inclusive não ocorre na gestação, mas sim na infância, quando a criança aprende com os seus pais sobre o que é ser pai ou mãe e vai internalizando esses papéis.

É interessante analisar toda a história social da criança e da família, assim f**a mais claro entender o porquê este comportamento não nos pertence e não esteve aqui todo tempo.

A percepção não é igual para todo mundo, pois vai passar pela subjetividade de cada um. E a percepção social que a gente tem do outro é mediada pela cultura.

O que existe na verdade é uma construção social que reforça um comportamento completamente machista de colocar o papel do “cuidado” como um papel totalmente feminino, de maternar, sejam os filhos ou até os companheiros.

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05/07/2021

Já ouviram falar em Psicologia Perinatal?

🧬Uma das áreas de atuação da Psicologia, a Psico Perinatal estuda as dimensões e os fenômenos psicológicos em torno do nascimento, desde a preparação familiar até o pós-parto. Além disso, neste contexto, exitem assuntos que ainda são tabus na nossa sociedade, mas que precisam ser desmistif**ados, como: luto perinatal, ab**to, reprodução humana assistida, adoção e entre outros.

💡 Uma área que promove cuidado e saúde mental aos responsáveis, bebês e familiares nesse período delicado.

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02/06/2020

Não confundam a reação do oprimido com a violência do opressor...⠀⠀⠀
O início das manifestações espalhadas pelo mundo dão cara a revolta de um povo a anos oprimido e humilhado pela sua simples existência. Quando a campanha passa a lutar por vidas, precisamos entender que chegamos ao ápice da nossa existência na terra, onde se calar é ser conivente com tal barbárie. Lutamos contra o racismo, antifascismo, e qualquer ato que tire a liberdade do ser humano!! Gritar pela liberdade de ter o direito de estar vivo e não ter vidas perdidas injustamente.⠀⠀⠀
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Você não precisa ser preto, para lutar contra o racismo, para lutar pelo combate a qualquer tipo de discriminação, humilhação ou opressão, só basta ser humano!⠀⠀
SE FERE QUALQUER EXISTÊNCIA, SEREI RESISTÊNCIA!!!!!⠀
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18/05/2020

Crianças são frágeis como uma flor, necessitam de cuidado, atenção e proteção.⠀
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Todos os dias crianças são abusadas sexualmente em nosso país, em média a cada uma hora 3 crianças são abusadas, números que sobem constantemente em tempos de isolamento social, pois a prática ocorre no meio familiar na maioria das vezes, podendo ocorrer até mesmo por um desconhecido.⠀
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Busque informações sobre esse mal tão silêncioso, quebre a cadeia, não feche os olhos, DENUNCIE! ⠀
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A campanha do mês de maio busca alcançar inúmeras pessoas que necessitam deste conhecimento ou até mesmo clamam por ajuda, busque informações. O Diálogo é o primeiro passo, converse com amigos, familiares, PRINCIPALMENTE com as crianças. Se você se identif**a, procure ajuda psicológica. ⠀
Faça terapia!⠀
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Não tenha vergonha de um momento que você precisava ser protegida e não tinha como escolher!! ⠀
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A CULPA NÃO É SUA!⠀
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E o mais importante: Quando uma criança lhe conta que está sendo abusada ACREDITE!⠀
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23/04/2020

...
Qual o som do seu silêncio?
O que ele fala quando você se cala?
Que ruídos são esses? O que eles tentam te dizer?
Diariamente observamos nas redes sociais a incansável tentativa de negação desse silêncio, e cada vez mais, nos colocamos no mundo externo, no mundo barulhento, no mundo do outro, e deixamos de ouvir o nosso mundo interno, o som do nosso silêncio... Deixamos de compreender nossa própria linguagem, negamos nossos desejos e vontades por medo de ouvi-lo. Medo de encontrar quem realmente somos...
Que som tem o teu silêncio? Som de natureza? De Pessoas?
Escuta e observa o que ele quer te dizer!
**ar

15/04/2020

Como estão seus pensamentos? Observe-os e tente identif**ar se estão mais obsessivos e perfeccionistas a ponto de desequilibrar você.
Como está a sua auto cobrança e críticas sobre si mesmo? Muitas vezes sente vontade de fugir ou desistir do que está fazendo?
Você está tendo dificuldade em se concentrar e lidar com as situações reais de maneira saudável?
Por não conseguir ter foco tem adiado tarefas e obrigações que são importantes para sua vida?
Você f**a pensando excessivamente no futuro ou em situações que não pode controlar do passado?
Tem se sentido irritado, nervoso, angustiado e com pensamentos acelerados ultimamente?
Esses pensamentos causam medos paralisantes ou bloqueios nas atividades?
O medo que você está sentindo pode ser desproporcional as situações vivenciadas na realidade.
Se você sofre com alguns desses sintomas e não sabe lidar com eles, saiba que a psicoterapia pode te ajudar!!
**ar

13/04/2020

É possível lidar com as pessoas e suas emoções, assim como compreender os próprios sentimentos, por meio do desenvolvimento de habilidades. ✨Aqui vai três passos para te auxiliar nesse processo: ➡️ Passo 1: Observar seus pensamentos e sentimentos. Sem julgar, não tente rejeitar o que você está sentindo, apenas observe e acolhe a si mesmo. Quais são as reações do corpo em relação ao seus pensamentos? Você consegue perceber o que desencadeou esses pensamentos e sensações? ➡️ Passo 2: Identif**ar a emoção primária.

Toda sensação, todo estado psíquico, começa a partir de uma emoção primária, que pode ser identif**ada no momento presente. Sinto raiva? Estou triste? A emoção primária contribuiu para o desenvolvimento dos pensamentos e sentimentos que você está sentindo agora? ➡️ Passo 3: Maior autoconhecimento.

Poder refletir sobre meu humor ajuda na tomada de decisões e ações perante inúmeras situações, permitindo controlar e estabelecer limites para que não interfiram de forma negativa na integridade e qualidade de vida.
Toda vez que eu observo como um expectador meus pensamentos e emoções, maior controle tenho sobre eles, podendo escolher a melhor forma de lidar, nos mais diversos ambientes e relações.
Esses são alguns passos dentro do processo terapêutico para que você possa desenvolver sua consciência emocional!!
Quer saber mais? Entra em contato conosco com a gente 🙌🏻✨
**ar

04/04/2020

Você está com dor de dente. O dentista examina o dente e lhe diz que não tem jeito. A solução é arrancar o dente. Anestesia e o dente é arrancado. A dor desaparece. Você deixa de sofrer. Esse é um paradigma de como são resolvidos os problemas que têm a ver com coisas concretas: a lâmpada que queimou, o ralo que entupiu, a unha que encravou, o motor que fundiu, a perna que quebrou: são as dores-de-coisas. Dores-de-coisas se resolvem tecnicamente, cientif**amente.
A coisa f**a diferente quando a dor que você tem é uma dor-de-ideia. Dor-de-ideia dói muito. São dores-de-ideia a ideia de perder o emprego, a ideia de ser feio, a ideia de ser b***o, a ideia de que o filho vai morrer num desastre, a ideia de que Deus vai mandar para o inferno, a ideia de que quem você ama vai trair. Dores-de-ideia são terríveis: causam ansiedade, pânico, insônia, diarreia.
Virou moda falar em realidade virtual, como coisa inventada por computadores e eletrônica. Mas ela é velhíssima. Apareceu com o primeiro pensamento. Ideias são realidades virtuais. Realidade virtual é uma coisa que parece ser mas não é. Se parece ser mas não é deve ser inofensiva. Errado. As realidades virtuais produzem dor-de-ideia. Quando a gente tem uma ideia, sabe que é só ideia, sem substância física, e a despeito disso ela nos causa dor-de-ideia, dizemos que é neurose. O neurótico sabe que o dragão que corre atrás dele é de mentirinha, não existe. Não obstante, essa mentirinha faz a adrenalina esguichar no sangue e o coração dispara. Liguei a TV. Filme de ficção científ**a. Eu sabia que tudo era mentira. Aquelas coisas não existiam como realidade. Tinham sido produzidas num estúdio, diante de uma câmera. Mas eu comecei a sofrer de dor-de-ideia. Uma terrível ansiedade: “Meu Deus, o escorpião negro vai picar a moça!” “Burro! Burro!”, eu me dizia, num esforço de g***r o filme. “É tudo mentira! Ria! Relaxe!” Inutilmente. Nós, os humanos, temos essa horrível e maravilhosa capacidade de sofrer pelo que não existe. Somos neuróticos... 📝Rubem Alves .
“Não tem como resolver uma dor-de-ideia com algo concreto que resolve uma dor-de-coisa!” **ar

02/04/2020

O vazio é experimentar a angústia de não saber o que se sente, se questionar o que eu sou ou o que eu devo ser, qual a razão, qual o sentido da minha vida.
Segundo Nietzsche: “Aquele que tem uma razão para viver pode suportar quase tudo”. Sem esse sentido, o dia-a-dia pode-se tornar mais longo e pesado... abrindo a possibilidade de surgir o “vazio existencial”, que pode surgir como consequências de determinadas situações, resultando num estado de desânimo, abatimento e falta de motivação diante da vida. A pessoa executa sua rotina diária, mas no fundo sente que nada lhe preenche, nada lhe faz sentido, isso acontece porque a cultura em que vivemos não permite que fiquemos cansados ou tristes.
Vivendo em uma sociedade que nos motiva ao consumo máximo e ao prazer imediato, estamos condicionados a valorizar o “ter” e esquecemos de “ser” o que contribui de forma signif**ativa para o aumento do vazio existencial. A falta de sentido na vida pode fazer com que a própria existência perca o seu signif**ado, e a pessoa vai-se sentindo vazia, abandonada, desvalorizada e insignif**ante.
Tentamos fugir do encontro com esse vazio, porque de fato, não é algo que seja fácil, ele traz consigo muita dor e sombras que sempre evitamos olhar. Buscamos preencher esse vazio, com coisas materiais, trabalho, relações amorosas, comida, dr**as, etc. Porém, estas formas de preencher o vazio trazem alívio momentâneo e logo em seguida o vazio dá sinais de que ainda está lá, causando novamente angústia, ansiedade, solidão, medo e demais emoções e pensamentos negativos.
Pode-se ir tentando fugir desse vazio e dessa dor: ocupar o tempo com atividades e com pessoas, mas essa fuga não vai mudar esse vazio, ele vai continuar lá. Ou então, podemos escolher encarar o vazio existencial, buscando compreender o que me causa dor e sofrimento, o que me angustia, permitindo acolher, preencher as partes que reprimi, cuidar e encher esse vazio com afeto e novas experiências, novas perspectivas.
A coragem de se ir ao encontro desse vazio, compreendê-lo, dar-lhe um sentido, irá permitir a pessoa conhecer as suas próprias necessidades para o poder preencher com o que lhe mais falta.
E aí, você tem coragem?

31/03/2020

Os vínculos humanos podem se romper a qualquer momento, qualquer sentimento de frustração pode causar um isolamento social, onde as pessoas escolhem uma rotina solitária do que lidar com a angústia de uma relação, seja ela qual for. O sentimento de sensibilidade e solidariedade com o outro enfraquece e nós nos colocamos em uma bolha onde só o nosso sofrimento é importante.
O mundo esta cada vez mais globalizado, a comunicação nunca foi tão fácil, rápida e simples, mas isso mostra uma contradição, porque o ser humano se mostra repulso a isso, preferindo se isolar. Embora as pessoas se comuniquem mais essa comunicação é superficial e ninguém consegue perceber e entender o outro de forma real e profunda. As relações se tornam líquidas, tentando preencher um vazio com relações vazias.
Ao mesmo tempo em que buscam o afeto, as pessoas têm medo de desenvolver relacionamentos mais profundos que as imobilizem em um mundo em constante movimento(liquidez).
Bauman reflete as relações humanas, e concluiu que os relacionamentos podem ser feitos e desfeitos em instantes como uma conexão wifi, onde o indivíduo se conecta e desconecta conforme a sua vontade, o que acaba trazendo dificuldade em manter laços sólidos.
As redes sociais embora tragam um sentimento de aproximação e conexão não proporcionam um diálogo real, nós acabamos não enxergando o outro e escolho permanecer em grupos que pensam da mesma forma que eu. Se algo me incomoda, se alguem pensa de maneira diferente, se não me serve, eu apenas me desconecto.
Isso nos faz refletir que a desigualdade social só aumentou, pois se não me encaixo em um determinado grupo simplesmente sou desconectado. “O medo é o demônio mais sinistro do nosso tempo”
“Buscamos o tempo todo um lugarzinho suficientemente confortável, acolhedor, seguro, num mundo que se mostra selvagem, imprevisível, ameaçador”
**ar

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