16/09/2025
Você já experimentou “aveia no pote” – ou “overnight oats”? 🥣
São potinhos de aveia com outros ingredientes que você prepara em uma noite e, no dia seguinte, se torna uma opção cremosa e deliciosa pro café da manhã!
Gostou da ideia? Confira a receita de uma versão com banana e chocolate!
🔸 Ingredientes:
- 1/2 xícara (chá) de aveia em flocos;
- 1 colher (sopa) de sementes de chia;
- 1 colher (sopa) de cacau em pó;
- 1/4 de xícara (chá) de iogurte grego;
- 2 colheres (chá) de mel;
- 1/2 xícara (chá) de leite de amêndoas;
- 1/2 banana-maçã;
- 1 pitada de sal;
- Raspas de chocolate meio amargo;
- Fatias de banana.
🔸 Modo de preparo:
- Amasse bem a banana e reserve;
- Em um bowl, junte a aveia, a pitada de sal, a chia, o chocolate em pó, o iogurte, o mel, o leite de aveia, a banana amassada e misture bem;
- Transfira para um pote com tampa e leve para a geladeira;
- Após, pelo menos, 4 horas, decore com fatias de banana de raspas de chocolate.
E tem mais: no Portal Viver Bem, além da receita completa dessa versão, você confere também uma opção com mirtilo, superfrutada e refrescante!
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Vídeo de receita de aveia no pote
