02/05/2026
O ômega 3 é um tipo de gordura boa que tem ação anti-inflamatória, podendo ser utilizado para controlar os níveis de colesterol e glicemia ou prevenir doenças cardiovasculares e cerebrais, além de melhorar a memória e a disposição.
Confira seus principais benefícios ⬇️
✅ Coração: o nutriente ajuda a reduzir o risco de doenças cardíacas ao diminuir os níveis de triglicérides (gorduras no sangue) e regular a pressão arterial;
✅ Cérebro: favorece o fluxo sanguíneo na região cerebral, o que melhora as funções cognitivas. Isso facilita o aprendizado e a memorização, e pode ajudar a prevenir doenças neurodegenerativas. Há também estudos apontando que pode melhorar sintomas de depressão, ansiedade e TDAH;
✅ Pele: por também estar presente nas membranas celulares que constituem a pele, o ajuda a deixar a derme hidratada e evita a obstrução de folículos pilosos;
✅ Olhos: um tipo de ômega 3 chamado DHA é um componente estrutural importante das retinas dos olhos. Esse nutriente pode ajudar a prevenir a degeneração macular.
Quer saber mais sobre o Ômega 3? Nossa equipe está à sua disposição!
Um novo princípio. Saúde com beleza🤎
