29/04/2026
Você já percebeu que alguns dias os escapes de xixi pioram… e nem sabe por quê?
Muitas vezes, o que está por trás disso não é só o músculo — é o que você consome no dia a dia.
Café, refrigerante, alimentos ácidos, chocolate…
Todos eles podem irritar a bexiga e aumentar sintomas como:
urgência para urinar
aumento da frequência
escapes
Mas aqui vai um ponto importante:
👉 não é sobre cortar tudo
👉 é sobre entender como o seu corpo reage
E principalmente:
escape de urina NÃO é normal, em nenhuma fase da vida.
Existe tratamento, e a fisioterapia pélvica é uma das principais formas de recuperar controle, segurança e qualidade de vida.
Com carinho, Bárbara
Fisioterapeuta Pélvica | Consultora em Amamentação
Mommy Taping | RPG-RBM | Diástase Zero
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