01/11/2023
Nutri, e o refri zero??🤔🤔
Em primeiro lugar: “zero calorias” não significa que o alimento é saudável.
👇
No caso do refrigerante zero, não apresenta nada de nutritivo, são as chamadas “calorias vazias”.
🍹🧃
A bebida sem açúcar não tem calorias, mas tem quantidade bem maior de sódio. Esse sódio vêm dos adoçantes artificiais, como o ciclamato de sódio, de conservantes, como o benzoato de sódio e o citrato de sódio.
☹☹
O excesso de sódio pode contribuir para o aparecimento da hipertensão arterial, doenças cardiovasculares e inflamatórias. Segundo a OMS, sódio acima de 5 gramas diárias já pode ser prejudicial.
👇
A água pura e filtrada é a melhor opção! Ou sucos naturais de frutas que possuem nutrientes, vitaminas e minerais necessários ao nosso corpo.
Que tal uma água saborizada? 😋😋🍍🍓🍊
1 laranja
1 rama de canela
10 folhas de hortelã
1 litro de água gelada
cubos de gelo a gosto
Lave a laranja e as folhas de hortelã. Corte a laranja em rodelas finas. Numa jarra, junte todos os ingredientes e misture bem. Sirva gelada.
