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Nutricionista aos sábados? Só aqui na Clinica Fisio&Nutri!
24/04/2025

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12/02/2025

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03/02/2025
24/09/2024

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24/09/2024

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05/08/2024

1. Foco na Respiração: O Pilates enfatiza a respiração controlada e profunda, o que pode ajudar a ativar o sistema nervoso parassimpático, reduzindo a resposta de estresse do corpo.
2. Concentração e Mindfulness: A prática do Pilates exige concentração em cada movimento e postura, promovendo a atenção plena (mindfulness). Isso pode ajudar a desviar a mente de pensamentos ansiosos e aumentar a consciência corporal.
3. Redução da Tensão Muscular: O Pilates ajuda a alongar e fortalecer os músculos, aliviando a tensão muscular que muitas vezes acompanha a ansiedade.
4. Melhoria da Postura e Alinhamento Corporal: Uma boa postura e alinhamento corporal podem levar a uma sensação geral de bem-estar, influenciando positivamente o humor.
5. Liberação de Endorfinas: Como qualquer forma de exercício, o Pilates estimula a liberação de endorfinas, que são hormônios que promovem a sensação de bem-estar.
6. Ritmo Calmo e Controlado: As aulas de Pilates geralmente têm um ritmo calmo e controlado, o que pode proporcionar uma sensação de paz e relaxamento, contrastando com a agitação do dia a dia.

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10/06/2024

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24/05/2024

16.9K curtidas, 1218 comentários, "Impressionante: No RS, um padre ficou emocionado ao ir até a igreja para limpar a lama da enchente e perceber que o sacrário onde estavam as hóstias, apesar de ter sido atingido, estava seco. A hóstia relembra o corpo de Cristo durante a Santa Ceia. Fiéis acr...

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