06/10/2021
Mas Nutri ”eu como pouco e não emagreço”
👉Essa é umas das queixas mais frequentes 👈
Pouca comida 👉 muitas calorias!
✔️Você pode achar que está comendo pouco, mas na verdade não está!🍪🍪🍪🍪🍪5 biscoitos cream cracker equivalem a 1 🍞pão francês, se você consome o pacote inteiro ou metade do pacote, aí que mora o perigo…..
✔️Comer pouco não significa ingerir poucas calorias; as calorias mais perigosas moram nos detalhes como o café com açúcar ao longo do dia; balas no trabalho em cada intervalo;
✔️Pode acontecer do seu metabolismo ficar “preguiçoso” pelas infinitas dietas restritas e RADICAIS já realizadas, você perde MUITA massa muscular, o efeito sanfona vem a tona e você engorda o DOBRO
✔️Stress = estar stressada e tensa o tempo todo prejudica o seu emagrecimento, seu cortisol aumenta e breca o emagrecimento, faz com que você inche, engorde, queda de cabelo, menstruação irregular e muito mais…
Por isso, cada corpo é único e deve ser analisado junto com seu nutricionista
