Nutricionista Cláudia Letícia Troglio

Nutricionista Cláudia Letícia Troglio Nutricionista Cláudia Letícia Troglio
CRN10 4635

Nas logos das redes de fast food a presença predominante das cores vermelha e amarela saltam aos olhos 🔴🟡.  São cores qu...
29/08/2022

Nas logos das redes de fast food a presença predominante das cores vermelha e amarela saltam aos olhos 🔴🟡. São cores que estimulam o apetite, a fome, sensação de felicidade, poder, conforto e assim fazem que o cliente entre para comer algo…..
Chocante não é? Você sabia disso?
O marketing é tudo bem pensado para nos atrair e vender mais 🥲

Dica de 3 shots para desintoxicar e melhor sua imunidade 🍸Atenção: verifique com a sua Nutri se você pode ou não fazer a...
25/07/2022

Dica de 3 shots para desintoxicar e melhor sua imunidade 🍸

Atenção: verifique com a sua Nutri se você pode ou não fazer a ingestão de determinados ingredientes da receita
😘

Mudar hábitos é difícil, mas é possível! Somos seres adaptáveis para mudanças, capazes de nos acostumar a qualquer situa...
23/04/2022

Mudar hábitos é difícil, mas é possível! Somos seres adaptáveis para mudanças, capazes de nos acostumar a qualquer situação desde que aos poucos…Se você quer mudar seus hábitos alimentares é necessário compreendê-lo, saber lidar com as recaídas, ter paciência, acreditar e não perder o foco! 🫶

Receita caseira de wrap de frango: livre de conservantes, açúcar, glúten, gordura trans 🫶
21/04/2022

Receita caseira de wrap de frango: livre de conservantes, açúcar, glúten, gordura trans 🫶

Eu sei que no réveillon você não irá contar as calorias existentes nas bebidas, as fotos acima mostram uma média de kcal...
30/12/2021

Eu sei que no réveillon você não irá contar as calorias existentes nas bebidas, as fotos acima mostram uma média de kcal por bebida.
👉 A verdade é que se você não beber com moderação não adianta beber a bebida menos calórica. 😝
2️⃣0️⃣2️⃣2️⃣ Aproveite a família, os amigos, intercale com um copo de água a cada copo de bebida que você já tomou e volte a rotina no dia seguinte se alimentando bem e está tudo bem 😊

Desejo um ótimo final de ano a todos e até mais! 🎊🎊✨✨✨

Você Sabia? ☕️  ☕️
29/11/2021

Você Sabia? ☕️ ☕️

Você sabia? ☕️ ☕️ ☕️
29/11/2021

Você sabia? ☕️ ☕️ ☕️

Quem gostaria de uma ajudinha? Siiiiim, os óleos essenciais tem esse poder! Além de controlarem a minha vontade por doce...
13/11/2021

Quem gostaria de uma ajudinha? Siiiiim, os óleos essenciais tem esse poder! Além de controlarem a minha vontade por doces, massageando na pele com creme hidratante, ajudam a diminuir aquelas gordurinhas indesejáveis ! Top!

Sabe aquela fominha ao longo do dia? Barrinha de cereal mais nutritiva que as de mercado✏️ Então, se vc quer comer comid...
29/10/2021

Sabe aquela fominha ao longo do dia? Barrinha de cereal mais nutritiva que as de mercado
✏️ Então, se vc quer comer comida de verdade a receita está aí 👆👆

Enfim, após toda dedicação, nossa terceira dose chegou! Viva o sus!!!! 👉 Dose reforço para os profissionais de saúde! 👩🏻...
29/10/2021

Enfim, após toda dedicação, nossa terceira dose chegou! Viva o sus!!!!
👉 Dose reforço para os profissionais de saúde! 👩🏻‍⚕️

Mas Nutri ”eu como pouco e não emagreço” 👉Essa é umas das queixas mais frequentes 👈Pouca comida 👉 muitas calorias!✔️Você...
06/10/2021

Mas Nutri ”eu como pouco e não emagreço”
👉Essa é umas das queixas mais frequentes 👈
Pouca comida 👉 muitas calorias!
✔️Você pode achar que está comendo pouco, mas na verdade não está!🍪🍪🍪🍪🍪5 biscoitos cream cracker equivalem a 1 🍞pão francês, se você consome o pacote inteiro ou metade do pacote, aí que mora o perigo…..
✔️Comer pouco não significa ingerir poucas calorias; as calorias mais perigosas moram nos detalhes como o café com açúcar ao longo do dia; balas no trabalho em cada intervalo;
✔️Pode acontecer do seu metabolismo ficar “preguiçoso” pelas infinitas dietas restritas e RADICAIS já realizadas, você perde MUITA massa muscular, o efeito sanfona vem a tona e você engorda o DOBRO
✔️Stress = estar stressada e tensa o tempo todo prejudica o seu emagrecimento, seu cortisol aumenta e breca o emagrecimento, faz com que você inche, engorde, queda de cabelo, menstruação irregular e muito mais…
Por isso, cada corpo é único e deve ser analisado junto com seu nutricionista

Vamos de receitinha saudável e deliciosa?Lasanha de Abobrinha 🥒🥒🥒
03/10/2021

Vamos de receitinha saudável e deliciosa?
Lasanha de Abobrinha 🥒🥒🥒

21/08/2021

Emagrecendo com óleos essenciais!!! Eu uso e abuso, além do sabor e cheirinho que são maravilhosos! 😍😍
Tratam:
🍊Grapefruit: visão distorcida da imagem, auto estima baixa, restrição alimentar. Feito da casca da toranja
🍋Lemon: Falta de energia, irritabilidade, pouca urina, triglicerídeos altos, azia. Feito da casca do limão siciliano
🔥Smart Sassy: Alteração da glicemia, compulsão alimentar, desejo por doces, metabolismo lento, ansiedade. composto com limão siciliano, canela, gengibre, toranja e hortelã pimenta

Saiba que plantas, frutas, árvores são poderosas! 💐🌴🪵🍊🍉🍇

30/07/2021

O Óleo essencial de Limão siciliano é considerado um detox natural da

Além do cheirinho delicioso, eu costumo usar todos os dias pela manhã, por ser puro, apenas 1 gotinha ao dia com água basta para desfrutar dos inúmeros benefícios 🥰🥰🥰

🍋Auxilia na eliminação pedra nos rins e vesícula;
🍋Fortalece nosso sistema imunológico;
🍋Equilibra o pH do nosso corpo;
🍋Diurético;
🍋Melhora nosso humor;
🍋Ajuda na digestão;

Realmente o tempo não passa, ele voa!!! 👩🏻‍🎓O   de hoje é para mim 13 de janeiro se completa 9 anos de formada! 😲😲Rele...
13/01/2021

Realmente o tempo não passa, ele voa!!! 👩🏻‍🎓
O de hoje é para mim
13 de janeiro se completa 9 anos de formada! 😲😲
Relembro das aulas, das amigas, dos professores, da universidade, dos estágios, das festas, das semanas acadêmicas, das aulas práticas e da tão sonhada formatura para a conclusão da faculdade.
Nunca imaginei que iria exercer minha profissão em SC, pois sou natural do RS, vim pra cá para trabalhar e estou há 8 anos na área, zelando e levando uma melhor qualidade de vida as pessoas que me procuram! 👊🏻
A nutrição tem o grande poder de transformar vidas! 🙏🏻

Veja a diferença da quantidade que corresponde 2kg de gordura x 2kg de músculo.....👇Se você perdeu 2kg de gordura na sem...
29/12/2020

Veja a diferença da quantidade que corresponde 2kg de gordura x 2kg de músculo.....

👇
Se você perdeu 2kg de gordura na semana, está indo no caminho certo...faça as contas....em um mês perderá uma média de 8kg 👍👍👍💪💪💪!!!!

Não achou suficiente? Quer emagrecer com "milagres"? 🔮
Te faço uma pergunta...Você acha que ganhou todo esse peso em quanto tempo?! Aposto que não foi da noite para o dia então o emagrecimento também não será por "milagres"
👇
Uma coisa é certa, aos poucos, conseguimos chegar ao nosso objetivo, precisamos somente iniciar ! 🎯

Não desista, você é capaz e eu estou aqui para te ajudar!

Apenas comece!⭐️

Beijos da Nutri

Querido humano, eu sei que você anda desapontado comigo. Sei que nos últimos tempos você me esconde em baixo de roupas l...
04/12/2020

Querido humano, eu sei que você anda desapontado comigo. Sei que nos últimos tempos você me esconde em baixo de roupas largas e evita praia. Você exige uma energia que não tenho. Suas bolachas recheadas e refrigerantes não me dão o suporte necessário.
🔸Fico sobrecarregado e infelizmente, me vejo obrigado a estocar energia em forma de gordura. Eu sei que você se envergonha do seu estoque de energia, mas o que você me pede, não posso lhe oferecer.🔸Estou fraco! Não descanso e não sei quando foi meu último sono reparador. Quando acordo, você não me alimenta e quando me alimenta, não é com qualidade.🔸Estou estressado e próximo de um colapso nervoso. Sei que você espera mais de mim, mas tenho que ser sincero: também esperava mais de você. Você me pede foco, energia e menos gordura. Eu lhe peço nutrientes, hidratação e descanso. E assim como você, estou a ver navios.
🔸Você se chateia com o intestino preso, mas não me peça para lembrar de algo agora. Meu estoque de antioxidantes está baixo, minhas membranas celulares sem flexibilidade e a gordura ruim que você consome, acaba comigo! 🔸Já não consigo transportar bem o açúcar que você ingere e contra minha vontade, tive que chamar a amiga insulina com mais frequência. Se você está tonta e com dor de cabeça, a culpe. E você bem sabe o quanto ela é difícil: sempre que aparece de forma desordenada sou obrigado a estocar ainda mais gordura. 🔸Desista dos cremes e das massagens, meu amor. Já não respondo aos estímulos externos. Estou tão nervoso que pedi conselhos ao cortisol. Ele me aconselhou a reter o máximo de líquido que puder para me proteger e sempre que possível, me livrar do peso desnecessário dos músculos. Bem, músculos são pesados e eu já não tenho capacidade de carrega-los por aí. Optei pela gordura meu bem, me desculpe.
🔸Com a escassez de nutrientes tive que fazer escolhas drásticas. Não estou mais nutrindo sua pele e cabelo, logo, você os verá ir embora. Estou tão nervoso que cápsulas e suplementos não são absorvidos. 🔸Quanto mais adoeço, mas você me agride com remédios. Você não prestou atenção aos sinais e abusou de mim. Agora que desabafei lhe pergunto, quando me cansar e for embora, onde você irá morar?

Quer ganhar presente? Acesse minha página no Instagram e participe!
06/11/2020

Quer ganhar presente? Acesse minha página no Instagram e participe!

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Avenida Santa Catarina, 257/Centro
Balneário Arroio Do Silva, SC
88914000

Horário de Funcionamento

09:00 - 17:00

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