Ingrid Escardoa

Ingrid Escardoa • Facilitadora | Barras de Access
֍ Sessão Terapêutica Individual⁣
♡ Especialista em Relacionamentos
❍ Auxilio mulhe⁣res através da expansão da consciência

Por que eu defendo que uma mulher disfuncional atrai mais “disfuncionalidades” com unhas e dentesEu acredito nisso com t...
02/04/2024

Por que eu defendo que uma mulher disfuncional atrai mais “disfuncionalidades” com unhas e dentes

Eu acredito nisso com todas as minhas forças. Sabe por quê?

Atração de Energias Semelhantes: Mulheres com desafios emocionais tendem a atrair parceiros e situações que refletem suas próprias questões não resolvidas. Isso ocorre porque as energias se alinham, criando um ciclo de repetição de padrões disfuncionais.

Baixa Autoestima: Quando uma mulher não resolve suas questões internas, como baixa autoestima ou autossabotagem, ela pode acabar aceitando relacionamentos e circunstâncias que não a valorizam verdadeiramente. Isso perpetua o ciclo de disfuncionalidades.

Padrões Familiares: Muitas vezes, padrões disfuncionais são aprendidos na infância, moldando as expectativas e comportamentos futuros. Se uma mulher cresce em um ambiente onde disfunções são normais, é provável que ela as reproduza em sua vida adulta, a menos que intervenha conscientemente.

Crenças Limitantes: Crenças arraigadas, como “não mereço amor” ou “não sou boa o suficiente”, podem atrair situações que confirmam esses pensamentos negativos. Essas crenças moldam as escolhas e as experiências de uma mulher, mantendo-a presa em padrões disfuncionais.

Autossabotagem: Mulheres disfuncionais podem, inconscientemente, sabotar suas próprias oportunidades de felicidade e crescimento, escolhendo relacionamentos e comportamentos que reforçam seus problemas emocionais. Isso cria um ciclo vicioso difícil de quebrar.

Compartilhe suas experiências e perspectivas comigo nos comentários abaixo.

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💙 Levei mais de 10 anos para aprender essas lições sobre amar demais - e você só vai precisar de 1 minuto“Amar demais os...
01/04/2024

💙 Levei mais de 10 anos para aprender essas lições sobre amar demais - e você só vai precisar de 1 minuto

“Amar demais os outros é esquecer-se de si.” - Autoamor é a base.
“O amor não transforma quem se fecha à mudança.” - Mudança é escolha.
“Você só pode oferecer o amor que carrega em si.” - Cultive seu interior.
“Escolher-se é o primeiro passo para a mudança.” - Priorize-se.
“Amar-se é cumprir um propósito divino.” - Não é egoísmo.
“Você é uma nova história a cada amanhecer.” - Liberte-se do passado.
“Aceitar sua história é abraçar sua transformação.” - Honre seu caminho.
“Conhecer-se é a chave contra manipulações.” - Seja sua fortaleza.

Me conta o que você pensa sobre isso!!

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💙 3 séries que quem deseja aprender a se amar deveria assistir“Brené Brown: A Coragem de Ser Vulnerável” (Netflix): Bren...
30/03/2024

💙 3 séries que quem deseja aprender a se amar deveria assistir

“Brené Brown: A Coragem de Ser Vulnerável” (Netflix): Brené Brown, renomada pesquisadora, explora a força da vulnerabilidade em sua palestra transformadora. Ela desmistifica a ideia de que vulnerabilidade é sinônimo de fraqueza, mostrando como ela é, na verdade, a chave para a coragem, a compaixão e a conexão verdadeira consigo mesmo e com os outros.

“Queer Eye” (Netflix): Embora não seja exclusivamente focada em autoamor, esta série destaca a transformação pessoal através da aceitação e do amor próprio. Os “Fab Five” ajudam os participantes a verem a beleza e o valor que já possuem, incentivando mudanças que começam de dentro para fora.

“The Crown” (Netflix): Esta série dramatiza a vida da Rainha Elizabeth II, desde sua juventude até seus anos mais recentes. “The Crown” explora os desafios enfrentados por uma mulher em uma posição de poder extremo e como ela equilibra as expectativas públicas com suas necessidades e desejos pessoais. A série é um estudo fascinante sobre liderança feminina, autoestima e a busca pelo autoamor em meio a responsabilidades monumentais.

Preparado para maratonar estas séries?

Já salva o post e marque um amigo que adoraria estas séries.

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Descubra seu verdadeiro eu, além da aprovação alheia.Por que busco aprovação?Valores pessoais são chave.A busca afeta co...
29/03/2024

Descubra seu verdadeiro eu, além da aprovação alheia.

Por que busco aprovação?
Valores pessoais são chave.
A busca afeta como me sinto.
Sem aprovação, quem sou eu?
Você vive para si ou para os outros?

💙Agende sua sessão Clareza 💙
Totalmente gratuita por tempo limitado e enquanto houver vagas.
Escreva a palavra CLAREZA e receba as informações.

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O quanto a necessidade de aprovação alheia tem te paralisado?

☀️ Descubra o verdadeiro significado do amor-próprio.Não se trata apenas de evitar tristezas ou se manter ocupado.A Verd...
28/03/2024

☀️ Descubra o verdadeiro significado do amor-próprio.
Não se trata apenas de evitar tristezas ou se manter ocupado.
A Verdadeira força vem de enfrentar e processar emoções.

Você está vivendo ou apenas evitando conflitos?

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O que o BBB te ensina sobre relacionamentosO Big Brother Brasil não é só entretenimento; é uma aula aberta sobre a compl...
18/03/2024

O que o BBB te ensina sobre relacionamentos

O Big Brother Brasil não é só entretenimento; é uma aula aberta sobre a complexidade dos relacionamentos humanos. Ao observar as interações no reality, podemos extrair lições valiosas sobre como nos relacionamos no dia a dia. Aqui estão 3 insights que o BBB nos oferece sobre o universo dos relacionamentos:

Gatilhos Mentais: O jogo mostra como palavras e ações podem ativar reações emocionais intensas, ensinando-nos a importância da comunicação consciente e empática em nossas relações.

Manipulações: Ao assistir as estratégias dos participantes, aprendemos a identificar e nos proteger de manipulações emocionais, fortalecendo nossas relações com bases mais saudáveis e transparentes.

Dependência Emocional: O confinamento intensifica laços rapidamente, refletindo como, às vezes, criamos dependências emocionais insalubres. O BBB nos incentiva a refletir sobre a importância da independência emocional para relações mais equilibradas.

Cada edição do BBB é um microcosmo das dinâmicas sociais e relacionais, oferecendo lições que, se bem observadas, podem enriquecer nossas interações fora da tela.

Me siga para mais insights assim

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08/03/2024

Feliz dia das mulheres para todas as mulheres.

A Menina dos Fósforos No capítulo “A Menina dos Fósforos” do livro “Mulheres que Amam Demais”, a autora utiliza a conhec...
22/02/2024

A Menina dos Fósforos

No capítulo “A Menina dos Fósforos” do livro “Mulheres que Amam Demais”, a autora utiliza a conhecida história para ilustrar a condição de mulheres que se encontram presas em relações de dependência emocional. A menina, sozinha e desamparada nas ruas frias, acende um fósforo após o outro para se aquecer, vendo visões reconfortantes que desaparecem assim que a luz se extingue. Cada fósforo representa uma esperança efêmera, um sonho ou uma ilusão que se desvanece diante da dura realidade.

Imagine-se em uma noite gelada de inverno, onde cada fósforo aceso é uma promessa de calor e luz. Para mulheres com dependência emocional, cada fósforo pode simbolizar um momento de atenção ou afeto de seu parceiro, uma palavra gentil ou um gesto de amor que, por mais breve que seja, traz um alívio temporário para o frio da solidão e da rejeição.

No entanto, assim como a menina dos fósforos, essas mulheres se veem presas em um ciclo de ilusão e desespero. A cada fósforo que se apaga, a escuridão e o frio da realidade retornam, mais intensos e cruéis. A dependência emocional as mantém atadas a uma esperança vã de que o próximo fósforo, o próximo gesto de amor, será o que finalmente trará a luz permanente e o calor que tanto anseiam.

Mas a verdadeira lição do capítulo é a necessidade de romper com esse ciclo de dependência e ilusão. A menina dos fósforos, em sua inocência e desespero, não consegue ver além da efemeridade de suas visões. Da mesma forma, mulheres que amam demais muitas vezes não conseguem enxergar além da próxima promessa de afeto, presas em uma realidade onde a verdadeira luz e calor - o amor próprio e a independência emocional - parecem inatingíveis.

Você já leu ou está lendo esse livro 📕 Mulheres que Correm com os Lobos?🐺

🌟 Liberte-se da Aprovação Alheia: 3 Motivos Reveladores 🌟Você já se pegou buscando incessantemente a aprovação dos outro...
20/02/2024

🌟 Liberte-se da Aprovação Alheia: 3 Motivos Reveladores 🌟

Você já se pegou buscando incessantemente a aprovação dos outros? Spoiler: a terceira razão para abandonar essa busca é a mais transformadora! 🚀

1️⃣ Autonomia Sacrificada: Como Joana, muitas de nós moldamos nossas vidas pelas expectativas alheias, esquecendo nossos sonhos. Essa busca constante por aprovação nos aprisiona em um ciclo de dependência emocional, limitando nosso crescimento e autenticidade.

2️⃣ Crescimento Bloqueado: Quando Maria decidiu romper com a necessidade de validação externa, ela redescobriu sua paixão pela arte. Esse é o poder de se libertar das amarras da aprovação alheia: um caminho aberto para o crescimento pessoal e a realização de nossos verdadeiros interesses.

3️⃣ Autenticidade Transformadora: E aqui está a razão mais impactante - a autenticidade. Luísa nos mostra que a verdadeira felicidade e paz interior surgem quando paramos de buscar validação externa e começamos a valorizar nossa essência. Ser fiel a si mesmo é o alicerce para uma autoestima inabalável e um bem-estar emocional duradouro.

🔑 Lembre-se: sua jornada é sobre cultivar sua verdadeira essência, não sobre agradar a todos. Se este insight foi um divisor de águas para você, compartilhe a luz! 🌈✨



👉 Se este post te virou uma chave, não deixe de compartilhar com quem precisa ver este post!

Dia de Beth

Como eu me libertaria da dependência emocional se estivesse começando hoje.Eu entendo que tudo muda o tempo todo. Surgem...
17/02/2024

Como eu me libertaria da dependência emocional se estivesse começando hoje.

Eu entendo que tudo muda o tempo todo. Surgem coisas novas todos os dias e o que funcionou um dia pode não funcionar mais hoje e vice-versa. O ponto é: se eu estivesse iniciando hoje, com a visão que tenho atualmente, faria algumas coisas bem diferentes. E se você ainda não chegou onde você quer estar, eu se fosse você já salvava este conteúdo para ver depois.

🛑 Não Ignorar Sinais Vermelhos: Iniciantes muitas vezes ignoram sinais de alerta em relacionamentos por medo de ficarem sozinhas. Com experiência, você aprende a valorizar sua paz acima da companhia.
🛑Evitar Autoisolamento: Muitas buscam a solução em se fechar para o mundo. A chave está em se abrir para novas experiências e pessoas, mantendo limites saudáveis.
🛑Depender de Uma Única Fonte de Felicidade: Colocar toda a sua felicidade em um parceiro é um erro comum. Diversificar fontes de alegria e satisfação pessoal é essencial.
🛑Negligenciar o Autocuidado: Muitas vezes, a dependência emocional vem da falta de amor próprio. Investir em si mesma é fundamental para a independência emocional.
🛑Esperar que Outros Resolvam Seus Problemas: Acreditar que um parceiro é a solução para todos os problemas é um equívoco. A verdadeira mudança vem de dentro.
🛑Conclusão: Libertar-se da dependência emocional é um processo que exige autoconhecimento, coragem para enfrentar medos e a disposição para crescer. Se eu estivesse começando hoje, focaria em construir uma relação saudável comigo mesma antes de procurar isso em outra pessoa. E lembre-se, você não está sozinha nessa jornada.

me siga para mais conteúdos assim.

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🔥Cuidado, você está prestes a perder mais do que dinheiroImagino que você saiba o quão ruim é perder uma oportunidade. M...
16/02/2024

🔥Cuidado, você está prestes a perder mais do que dinheiro

Imagino que você saiba o quão ruim é perder uma oportunidade. Mas quando falo de liberdade emocional, a perda vai além do dinheiro. Enquanto você lê estas palavras, você está deixando de lado a chance de ser uma versão mais segura e confiante de si mesma porque provavelmente ainda não tomou uma atitude decisiva.

Então imagine você adiando a sua chance de agir agora para dar um salto em direção à liberdade emocional. Pois é isso que está acontecendo com você ao atrasar seu processo de enfrentar e superar suas inseguranças.

Um conselho de amiga: sua paz de espírito e autoconfiança não vão esperar para sempre. Cada dia que passa sem você tomar a decisão de mudar é um dia a menos na sua jornada para se tornar a mulher segura e confiante que você deseja ser.

Sim, o tempo é mais precioso que dinheiro e cada momento que passa sem tomar a decisão certa é um potencial desperdiçado para crescer, se conectar consigo mesma e realizar seus sonhos.

Não deixe que a inércia ou o medo de arriscar o impeçam de alcançar o que você tanto deseja. É hora de enfrentar seus medos e trilhar o caminho que leva diretamente aos seus objetivos de liberdade emocional.

O sucesso é resultado da ação. Então, não permita que essa chance escorregue por entre os dedos. É hora de agir e garantir o seu lugar no cenário que você deseja fazer parte. O tempo está passando, e junto com ele, a oportunidade de alcançar a liberdade emocional e a confiança que tanto almeja.

🔥Este texto é apenas um desabafo porque estou cansada de ver mulheres incríveis perderem tempo. Por favor, não seja mais uma.

🔥Se você quer minha ajuda neste processo, comente um emoji.

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Esse é o segredo de quem busca saúde emocional e relacionamentos saudáveisSim, estou prestes a revelar o segredo que tra...
01/02/2024

Esse é o segredo de quem busca saúde emocional e relacionamentos saudáveis

Sim, estou prestes a revelar o segredo que transformou a minha vida. Entender e aplicar isso constantemente com certeza foi minha virada de chave que fez a minha vida e das minhas clientes dar um 360° em nossas jornadas. Ter uma saúde emocional e relacionamentos saudáveis não precisa ser algo difícil ou complicado de conquistar em nossas vidas. O segredo está em priorizar o autocuidado. Quando você começa a cuidar de si mesma, a se valorizar e a estabelecer limites saudáveis, a qualidade dos seus relacionamentos melhora naturalmente. É como se você se tornasse um ímã para o bem-estar e para relações mais leves e significativas.

A verdade é que muitas de nós fomos ensinadas a colocar as necessidades dos outros antes das nossas, mas eu aprendi que o autocuidado não é egoísmo; é essencial. Quando você está bem, você tem mais para oferecer aos outros. Portanto, se você domina esta regra do jogo, ser amada, valorizada e ter relacionamentos saudáveis é consequência.

Então, se você está pronta para dar esse passo transformador na sua vida, eu estou aqui para te guiar nessa jornada. Juntas, podemos desbloquear o potencial infinito do seu bem-estar emocional e construir relacionamentos mais saudáveis e gratificantes.

Me acompanhe para mais conteúdos e descobertas que vão revolucionar sua vida.

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