Priscila Lopes

Priscila Lopes Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Priscila Lopes, Psicólogo/a, Balneário Camboriú.

🔸Psicóloga CRP: 12/25612
🔸Terapia Cognitivo Comportamental
🔸Te ensino a fazer as pazes com a sua ansiedade.´
🔸Atendimentos presenciais em Balneário Camboriú/SC e atendimentos On-line

05/04/2024

“Temos uma capacidade infinita de mudar a nossa realidade” 🧠

Anos atrás diríamos que "de médico e louco todos temos um pouco". Por trás desse ditado popular encontramos bases cientí...
11/02/2022

Anos atrás diríamos que "de médico e louco todos temos um pouco". Por trás desse ditado popular encontramos bases científicas que podem ajudar a nos entendermos melhor e aumentar nossa qualidade de vida.

Descubra comigo como a Análise Corporal pode mostrar a você como vai seu desenvolvimento comportamental, para traçar novos rumos lidando melhor com dores, ansiedade, baixa produtividade e muitas outras coisas que possam estar te incomodando.

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Nestes tempos de alta produtividade, as vezes nos colocamos em momentos de muita pressão ou mesmo de sobrecarga que gera...
09/02/2022

Nestes tempos de alta produtividade, as vezes nos colocamos em momentos de muita pressão ou mesmo de sobrecarga que geram extrema ansiedade.

Entenda como reduzir estes sintomas de ansiedade com a Análise Corporal e destrave sua performance.

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Permita-se esta reflexão e descubra comigo o quanto a Análise Corporal pode ajudar você! Reduza sintomas da ansiedade, r...
08/02/2022

Permita-se esta reflexão e descubra comigo o quanto a Análise Corporal pode ajudar você!

Reduza sintomas da ansiedade, ressignifique mais rápido as dores psicológicas que não permitem avançar e recomece de forma mais assertiva e menos dolorosa.











Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o suicídio é a segunda principal causa de morte entre jovens com idade ent...
18/08/2021

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o suicídio é a segunda principal causa de morte entre jovens com idade entre 15 e 29 anos. Especialistas apontam que existem diversos fatores que contribuem para o elevado índice de suicídio como bullying e cyberbullying, formas de abusos, negligência, depressão, ansiedade, distúrbios alimentares e falta de apoio social.

O risco de suicídio pode ser leve, moderado e grave ou extremo:

❗️ Leve: a pessoa tem desejo de se matar, não
possui plano, preparação ou tentativas anteriores.
Está aberta para aceitar ajuda.

❗️ Moderado: a pessoa tem planos para o
suicídio, existem fatores de risco, entretanto, a pessoa está motivada a melhorar e aceita ajuda.

❗️Grave ou extremo: existem planos e preparação
para o suicídio, também, fatores de risco. Diante disso, a pessoa não acredita que pode ser ajudada e normalmente já tentou suicídio antes.

Referência:

QUESADA, Andrea Amaro; ARAGÃO NETO, Carlos Henrique de; PERFIS, Josiane Martins de Oliveira; GARCIA, Marina Saraiva. PREVENÇÃO AO SUICÍDIO: Fortaleza: Fundação Demócrito Rocha, 2020. 15 p. : il. color. (Curso Prevenção ao Suicídio; fascículo 1). 1. Transtornos mentais e emocionais. 2. Suicídio. 3. Prevenção ao suicídio. I. Nogueira, Antônio Gilberto Ramos. II. Aragão Neto, Carlos Henrique de. III. Ramos Filho, Vagner Silva. IV. Título. Disponível em: https://moodle.saude.gov.br/my/ (saude.gov.br).

CHIQUITO, Larissa Martins Ortega; VEDANA, Kelly Graziani Giacchero. COMO AJUDAR ALGUEM COM RISCO DE SUICIDIO. São Paulo: Prceu-Usp, 2021. 24 p. Disponível em:https://www.inspiracao-leps.com.br/wp-content/uploads/2019/07/USP_Livreto_Suicidio_web-compactado-2.pdf #:~:text=O%20RISCO%20DE%20SUIC%C3%8DDIO%20PODE%20SER%281%2C5%29%3A%20%E2%80%A2%20Leve%3A,pessoa%20est%C3%A1%20motivada%20a%20melhorar%20e%20aceita%20ajuda.. Acesso em: 15 ago. 2021.

29/07/2021







Eu li vários livros de autoajuda e um deles  fez eu acordar as 5h da manhã para mudar meus hábitos, o objetivo era corre...
29/07/2021

Eu li vários livros de autoajuda e um deles fez eu acordar as 5h da manhã para mudar meus hábitos, o objetivo era correr pela manhã só que eu chegava em casa da minha corrida, tomava um banho e dormia novamente 😒.

Não conseguir cumprir o que eu havia combinado comigo mesma me deixava frustrada. 🥺

Aprendi que o nosso cérebro 🧠 é preguiçoso e sempre vai optar pelo caminho de menor resistência, então passei a criar obstáculos para os comportamentos que eu queria abandonar aos poucos sem fazer mudanças rigorosas inicialmente.

Eu queria praticar algum esporte pela manhã para isso eu ligava o despertador, acordava uma hora mais cedo do que de costume e deixava o celular longe de mim, assim eu evitava e evito até hoje de ligar o botão soneca e voltar a dormir.

Deixava as minhas roupas e tênis separados para eu não desanimar pelo fato de ter que procurar roupas, meias... no início até dormia com a blusa que eu ia usar para fazer esporte.
Logo, chegou um momento que eu só separava as roupas, não precisava mais dormir com a blusa. 🤣😁

Com isso, ficou muito mais fácil mudar os meus hábitos, passei a fazer isso com todos os comportamentos que eu queria adquirir. E afastar de mim tudo que, de alguma forma, me leva de volta ao comportamento que eu quero abandonar, como por exemplo: os doces em casa; quando tenho doces em casa, eu como! quando não tem, eu não me desloco até o mercado para comprar chocolate e deixo de comer. 💪😁

Hoje, deixo um livro ao lado da minha cama para ler antes de dormir, ainda deixo o celular distante para não ligar o soneca e sempre estou com uma garrafinha de água perto de mim e frutas. Terminei com os doces em casa, agora doce é só no mercado e só de pensar em ir até o mercado para comprar um chocolate dá um desânimo... passei a usar a preguiça ao meu favor e os resultados estão sendo nitidamente positivos na minha vida ❤️

Referência: ACHOR, Shawn. PRINCÍPIO 6: A REGRA DOS 20 SEGUNDOS. O jeito harvard de ser feliz: o curso mais concorrido da melhor universidade do mundo. Brasil: Saraiva, 2012.
















Eu tinha problemas muito sérios em definir minhas prioridades e achava que isso era “normal” e que eu tinha obrigação de...
16/07/2021

Eu tinha problemas muito sérios em definir minhas prioridades e achava que isso era “normal” e que eu tinha obrigação de dar satisfação para as pessoas referente à cada escolha.

Ficava me moldando para suprir as expectativas de todos nas minhas relações interpessoais. Isso, se tornou um ciclo vicioso.
Com o tempo fui percebendo que não era possível agradar a todos e de tanto me moldar para agradar o outro tive uma crise de identidade.

Por meio dos conhecimentos dos meus traços de caráter consegui identificar os padrões que tenho seguido na minha vida, os ciclos viciosos que tenho vivido. Com isso estou aprendendo a ser a pessoa mais importante da minha vida e substituir o “não posso” pelo “não quero”, isso me deu uma sensação maravilhosa de leveza.

Entretanto, foi muito difícil para mim, porque quando entramos no processo de nos dar prioridades somos julgados como egoístas e estamos tão acostumados a ter as atitudes pensando nos outros que nos achamos egoístas, consequentemente perdemos muitas pessoas que gostamos. Dói em um nível que eu nem sabia que era possível, foi uma das escolhas mais difíceis que eu fiz na minha vida.

Saliento que relacionamentos que nos proporciona sensação de dívida emocional com o outro, de peso, de obrigação, de cobrança têm como consequência uma fatura emocional muito grande!

Por meio dos conhecimentos dos meus traços de caráter consegui identificar os padrões que tenho seguido na minha vida, os ciclos viciosos que tenho vivido. Com isso estou aprendendo a ser a pessoa mais importante da minha vida e substituir o “não posso” pelo “não quero” isso me deu uma sensação maravilhosa de leveza.

Entretanto, foi muito difícil para mim, porque quando entramos no processo de nos dar prioridades somos julgados como egoístas e estamos tão acostumados ter as atitudes pensando nos outros que nós mesmos nos achamos egoístas, perdemos muitas pessoas que gostamos. Doe em um nível que eu nem sabia que era possível, foi uma das escolhas mais difíceis que eu fiz na minha vida.

Saliento que relacionamentos que nos proporciona sensação de dívida emocional com o outro, de peso, de obrigação “tenho que”, de de cobrança têm como consequência uma fatura emocional muito grande!

15/07/2021

Endereço

Balneário Camboriú, SC

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