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Luciana Langella Institute

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Brasil
Balneário Camboriú, SC
Luciana Langella Institute

🎓Prof. Drª Luciana Langella
Sua saúde é nossa prioridade! Não permita que a dor atrapalhe sua vida!

05/02/2025

A musculação não é só sobre ganhar força, mas também sobre equilíbrio e prevenção de quedas. 💪

À medida que envelhecemos, a perda de massa muscular e a diminuição da força podem aumentar o risco de quedas e lesões.

A prática regular de musculação melhora a postura, a coordenação motora e a força muscular, essenciais para manter a estabilidade do corpo e a mobilidade no dia- a-dia.

Com os treinos certos, você fortalece os músculos e os ossos, garantindo maior segurança e qualidade de vida.

🌟 Não espere mais para cuidar de você!

31/01/2025

Fisioterapeuta com mais de 18 anos de experiência, formada em 2008, é Doutora (2017) e Mestre (2013) em Ciências da Reabilitação.

Mãe e esposa, Luciana equilibra sua vida pessoal com uma carreira de destaque na fisioterapia e reabilitação.

Com especializações em Traumato-Ortopedia (2011), Pneumologia (2012), Fisioterapia Dermatofuncional (2015) e Docência do Ensino Superior (2010), atua como Intervencionista em Dor, aplicando técnicas inovadoras para o tratamento de dor crônica e reabilitação funcional.

Entre 2014 e 2019, foi coordenadora do curso de Fisioterapia e das pós-graduações na Universidade Nove de Julho (UNINOVE), onde formou diversos profissionais de excelência.

Atualmente, lidera a Clínica Luciana Langella Institute, oferecendo atendimento especializado com foco em qualidade de vida e recuperação.

Unindo ensino, pesquisa e prática clínica, a Profa. Dra. Luciana Langella é referência em seu campo, inspirando por sua dedicação à saúde e bem-estar dos pacientes.

Muito prazer, estou esperando por você!

27/01/2025

O colágeno desempenha um papel crucial na saúde das articulações, pois é a principal proteína estrutural que compõe a cartilagem, os ligamentos e os tendões.

Ele fornece suporte e elasticidade a essas estruturas, ajudando a manter a função e a mobilidade das articulações.

Com o tempo, a produção de colágeno no corpo diminui, o que pode levar a uma maior rigidez, dor e até desgaste das articulações.

O colágeno tipo II, que é o principal encontrado na cartilagem articular, é especialmente importante para a manutenção da lubrif**ação e do amortecimento das articulações.

Suplementos de colágeno podem ajudar a reduzir o desconforto nas articulações, melhorar a mobilidade e até mesmo contribuir para a regeneração da cartilagem, embora os resultados possam variar de pessoa para pessoa.

Portanto, manter níveis adequados de colágeno pode ser uma estratégia ef**az para a saúde das articulações, especialmente à medida que envelhecemos.

17/01/2025

O descanso é essencial para o sucesso no treino de musculação, pois é durante o período de recuperação que ocorrem os principais processos de adaptação e crescimento muscular.

Quando você treina, os músculos sofrem microlesões que, após o descanso adequado, se repararam e se tornam mais fortes e maiores.

Aqui estão alguns pontos que destacam a importância do descanso:
1. Recuperação muscular: Durante o repouso, os músculos se recuperam das microlesões causadas pelo treino, promovendo o crescimento e a regeneração muscular.

2. Prevenção de lesões: O descanso reduz o risco de overtraining (excesso de treino), que pode causar fadiga excessiva, dor muscular crônica e até lesões.

3. Equilíbrio hormonal: O descanso adequado ajuda a manter os níveis de hormônios como o cortisol (hormônio do estresse) controlados e otimiza a produção de testosterona e hormônio de crescimento, ambos importantes para o ganho muscular.

4. Desempenho otimizado: Com um descanso adequado, o corpo consegue se recuperar, permitindo um desempenho melhor nos próximos treinos. Isso contribui para progressos consistentes.

5. Sistema nervoso central: A musculação exige bastante do sistema nervoso central. O descanso permite que ele se recupere e mantenha um bom funcionamento, evitando o cansaço mental e físico.

Equilibrar treinos e períodos de descanso é fundamental para maximizar os resultados na musculação.

06/01/2025

🌟 Estamos de volta! 🌟

Após um merecido descanso, voltamos com tudo para cuidar da sua saúde e bem-estar! 💪✨

Nossa missão é oferecer o melhor para você, com muito mais dedicação e carinho.

Venha nos visitar e descubra como podemos transformar sua saúde! 🩺❤️

31/12/2024

✨ Feliz Ano Novo! ✨

Que 2025 seja um ano repleto de novos começos, realizações e momentos inesquecíveis! 🎉

Que a saúde, a felicidade e a paz estejam presentes em cada dia, e que você tenha a força e a determinação para conquistar todos os seus sonhos!

Vamos começar este novo ciclo com gratidão pelo que passou e com esperança no que está por vir. Que o amor e a positividade nos guiem ao longo do ano!

🌟 Que 2025 seja o melhor ano de todos! 🌟

#2025

30/12/2024

🌱 Reposição de Vitaminas e Minerais: Um Alicerce para a Sua Saúde e Energia! 🌱

Você sabia que a falta de vitaminas e minerais pode ser um dos principais fatores por trás do cansaço constante? 💤

Esses nutrientes desempenham papéis essenciais no funcionamento do nosso corpo, desde o fortalecimento do sistema imunológico até a produção de energia para as nossas atividades diárias. Quando estão em falta, o corpo pode f**ar mais vulnerável ao estresse, fadiga e até doenças.

🚶‍♂️ Fique atento aos sinais do seu corpo e cuide-se! A reposição correta de vitaminas e minerais pode ser o que falta para você se sentir com mais disposição e bem-estar no dia a dia.

27/12/2024

🌟 Plantão de Final de Ano 🌟

Durante esse final do ano, estaremos atendendo com horário agendado para melhor atendê-los.

✨ Agende seu horário e garanta seu atendimento personalizado!

🔹 Entre em contato pelo direct ou WhatsApp: (47) 988044671

Aproveite o final de ano com mais comodidade ✨

24/12/2024

Que neste Natal, a paz e o amor encham o seu coração, e que cada momento seja repleto de felicidade e esperança.

Que a luz dessa data ilumine seus caminhos, trazendo saúde, prosperidade e muitas bênçãos para o próximo ano.

Feliz Natal, cheio de alegria e harmonia para você e sua família!

09/12/2024

✨ Reage! Ainda dá tempo de investir na sua saúde esse ano! ✨

O ano está passando rápido, mas nunca é tarde para cuidar de você! 💪❤️

Que tal começar agora mesmo a investir em hábitos mais saudáveis e priorizar seu bem-estar? 🥗🏋️‍♂️

Não espere mais, a mudança começa hoje! 🚀

04/12/2024

Investir na musculação pode ser uma excelente escolha para melhorar a saúde física e mental.

Veja alguns sinais de alerta que indicam que você deve começar a investir mais na prática da musculação:

1. Falta de força ou resistência: Se você percebe que f**a rapidamente cansado ao realizar atividades diárias, como carregar compras ou subir escadas, a musculação pode ajudar a melhorar a força e resistência muscular

2. Dor nas articulações: Se você tem dores crônicas nas articulações ou sente que sua postura não está correta, o fortalecimento muscular pode ajudar a proteger as articulações e melhorar o alinhamento postural

3. Ganho de peso ou dificuldade para emagrecer: A musculação pode ser uma ótima aliada para aumentar a taxa de metabolismo, o que ajuda no processo de queima de gordura e controle de peso

4. Baixa autoestima ou sensação de fraqueza: Se você está se sentindo fraco ou com a autoestima baixa, o treinamento de força pode aumentar a autoconfiança, melhorar a aparência e proporcionar um aumento de energia

5. Sedentarismo ou estilo de vida inativo: Se você está levando um estilo de vida sedentário e quer começar a melhorar sua saúde, a musculação é uma ótima forma de incluir atividades físicas na rotina, trabalhando todos os grupos musculares de forma eficiente

7. Estresse elevado e falta de energia: O treino de força é ótimo para reduzir o estresse e aumentar os níveis de energia e disposição, além de melhorar a saúde mental e o bem-estar geral

Se você se identificou com algum desses sinais, pode ser hora de considerar a musculação como parte do seu plano de saúde e bem-estar.

02/12/2024

Cada Treino é um Passo em Direção aos Seus Objetivos! 🦋

A jornada do envelhecimento não precisa ser uma barreira, mas sim uma oportunidade de fortalecer o corpo, aumentar a flexibilidade e melhorar a qualidade de vida. 💪✨

Cada exercício, feito com cuidado e atenção às suas necessidades, é uma conquista.

Mesmo diante de lesões ou limitações, o treino para idosos é essencial para manter a saúde em dia, aumentar a autonomia e promover o bem-estar!

🌿 Se você tem mais de 60 anos ou está lidando com uma lesão, lembre-se: o importante é avançar no seu próprio ritmo. 💥

✅ Melhore sua mobilidade
✅ Reforce os músculos
✅ Previna dores e lesões futuras

Nunca é tarde para começar, cada movimento conta!

Vamos juntos dar o próximo passo? 💙

25/11/2024

A musculação oferece diversos benefícios para pessoas com diabetes, tanto tipo 1 quanto tipo 2.

Entre os principais benefícios, destacam-se:

1. Controle da glicemia: O exercício de resistência ajuda a melhorar a sensibilidade à insulina, o que pode resultar em níveis de glicose mais estáveis. A musculação pode reduzir a necessidade de medicamentos para controle glicêmico em alguns casos.

2. Aumento da massa muscular: O aumento da massa muscular contribui para um metabolismo mais eficiente, o que facilita a utilização de glicose pelo corpo e ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue sob controle.

3. Redução da gordura corporal: A musculação auxilia na redução da gordura corporal, um fator importante para o controle do diabetes, especialmente no tipo 2, em que o excesso de gordura pode interferir na resposta à insulina.

4. Melhora na saúde cardiovascular: Diabetes aumenta o risco de doenças cardíacas. A musculação, quando combinada com outros exercícios, pode melhorar a saúde do coração e reduzir o risco de complicações cardiovasculares.

5. Aumento da força e funcionalidade: A musculação fortalece músculos e ossos, o que ajuda a melhorar a mobilidade e a qualidade de vida em geral.

6. Controle do peso: A prática regular de musculação ajuda a aumentar o gasto calórico e a controlar o peso corporal, o que é essencial para o gerenciamento do diabetes.

7. Redução do estresse: Exercícios de força podem ajudar a reduzir os níveis de estresse e melhorar o bem-estar psicológico, o que é importante, pois o estresse pode afetar negativamente os níveis de glicose.

É importante que a prática de musculação seja realizada com acompanhamento profissional para garantir a segurança e a adequação do programa de treino às necessidades específ**as de cada pessoa.

18/11/2024

A dor está te limitando? Não deixe que isso afete sua qualidade de vida!

Oferecemos tratamentos ef**azes e personalizados para alívio imediato e recuperação duradoura.

Se você sofre com dores articulares, inflamação ou dificuldade de movimento, estamos aqui para ajudar!

🔹 Alívio rápido e seguro
🔹 Melhora da mobilidade e função
🔹 Tratamentos regenerativos

Recupere sua liberdade de movimento!

Agende sua consulta agora e comece o tratamento para a dor!

**az

08/11/2024

Novembro Azul: um mês para lembrar da importância do cuidado com a saúde masculina

A prevenção é o melhor caminho para a vida! 💙

18/10/2024

Ao contrário de uma máquina, nosso corpo precisa de descanso, cuidado e equilíbrio para se manter saudável.

O corpo humano é complexo e interconectado, e o descanso adequado é fundamental para restaurar a energia, a saúde mental e emocional.

Estar em constante movimento ou sob pressão pode levar ao esgotamento físico e mental, afetando nossa produtividade e bem-estar geral.

É essencial ouvir os sinais que o corpo dá — como cansaço, dor ou falta de concentração — e respeitá-los, permitindo-se momentos de pausa, relaxamento e autocuidado.

Esse tipo de abordagem reforça a importância de tratar-se com gentileza, reconhecendo as próprias limitações e valorizando o equilíbrio entre atividade e descanso.

Como você vê essa ideia em relação à sua vida e rotina?

16/10/2024

A saúde física afeta diretamente a saúde mental e vice-versa.

Por exemplo, a prática regular de atividades físicas pode liberar endorfinas, substâncias químicas que promovem o bem-estar e reduzem sintomas de ansiedade e depressão.

Por outro lado, problemas de saúde mental podem levar a um sedentarismo, impactando negativamente a saúde física.

O mais importante é tentar manter o equilíbrio entre o corpo e a mente!!!

19/08/2024

Você sabia que cada célula do seu corpo emite frequências eletromagnéticas únicas?

A biorressonância utiliza essas frequências para identif**ar e tratar desequilíbrios no corpo, promovendo saúde e bem-estar de forma natural.

💡 Como Funciona? Através de um dispositivo especializado, as frequências do seu corpo são analisadas e comparadas com frequências de referência. Isso permite identif**ar áreas que precisam de ajuste.

O tratamento pode ajudar em questões como estresse, insônia, dores crônicas e até alergias!

Se você está em busca de uma abordagem mais natural para cuidar da sua saúde, a biorressonância pode ser uma grande aliada!

✨ Agende uma consulta e descubra como a biorressonância pode transformar sua saúde de dentro para fora!

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2870, 399 Sala 1
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88330-358

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