
03/09/2025
A testosterona é um dos hormônios mais importantes para a saúde masculina, responsável por manter a energia, a libido, a massa muscular, a saúde óssea e até o humor.
Quando seus níveis caem, você pode sentir fadiga, diminuição do desejo sexual, dificuldade para ganhar ou manter massa muscular, além de alterações no bem-estar geral.
O sono é o momento em que o corpo realiza grande parte da produção hormonal, incluindo a testosterona. Sem um descanso adequado, a síntese desse hormônio f**a comprometida, afetando seu desempenho físico e mental.
Por isso, é fundamental priorizar uma boa noite de sono — entre 7 a 9 horas — para garantir que seu corpo funcione no seu melhor.
Se você tem dificuldades para dormir, sente cansaço constante ou percebe mudanças no seu corpo, vale a pena buscar uma avaliação com um especialista.
Dr. Gilberto Almeida
Urologia Oncológica e Cirurgia Robótica
CRM-SC 15223 | RQE 7839