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Psicóloga Nadia Jacoby, Rua 2480 n 93 Sala 2 , Clínica Super Bem, Balneário Camboriú (2026)

Q: Qual é o endereço?

Rua 2480 N 93 Sala 2 , Clínica Super Bem

30/01/2026

Às vezes, a gente cresce tanto olhando para onde quer chegar que esquece de reconhecer tudo o que já atravessamos até aqui.

O processo, com suas dúvidas, pausas, recaídas e pequenos avanços, também merece ser celebrado, porque é nele que a transformação realmente acontece.

Quando esperamos para comemorar apenas o resultado final, deixamos passar a beleza de cada passo que nos fortalece, que nos amadurece e que nos torna capazes de sustentar aquilo que desejamos.

Talvez hoje não exista uma grande conquista para anunciar, mas existe um caminho sendo percorrido, e isso já é muito!

Que possamos honrar o que estamos nos tornando, não só o que vamos alcançar.

Como você tem celebrado o seu processo?

27/01/2026

Ninguém nos ensinou a lidar com a frustração.

Crescemos acreditando que desconforto é sinal de erro, falha ou fraqueza, e não um território natural da vida emocional. Quando sentimos a tensão subir, a vontade de desistir, de fugir ou de explodir, entramos no automático, tentando eliminar o incômodo o mais rápido possível. Mas quanto mais evitamos o desconforto, mais dependentes ficamos das emoções que não conseguimos nomear.

Na terapia, aprendemos que tolerar o desconforto não significa “aguentar tudo”. Significa aprender a permanecer presente diante das emoções intensas, sem nos afogar nelas e sem deixar que elas escolham por nós. É uma habilidade que se desenvolve, e não um teste de resistência.

Quando desenvolvemos essa habilidade, começamos a notar que a frustração não é uma inimiga, mas um sinal de que estamos crescendo, escolhendo com consciência e não por impulso. E isso transforma completamente a forma como nos relacionamos com nós mesmos e com o outro.

E você, como costuma reagir quando a frustração aparece?

22/01/2026

A ansiedade nos faz interpretar antes de perguntar, reagir antes de compreender e concluir antes de ouvir. Nos relacionamentos, isso cria afastamentos que poderiam ser evitados.

Quando estamos ansiosos, silêncios parecem rejeição, pausas parecem abandono e divergências parecem ameaças.

A verdadeira maturidade aparece quando conseguimos diferenciar aquilo que é da nossa história interna daquilo que realmente está acontecendo na relação.

Como a ansiedade de vocês interfere nos vínculos?

20/01/2026

Às vezes, na tentativa de manter um vínculo vivo, entregamos mais do que podemos carregar, e quando percebemos, já estamos sustentando paredes que não foram construídas para ficar só nas nossas mãos.

Cuidar é belo quando nasce da troca, quando cada gesto encontra eco no gesto do outro, mas quando o cuidado vira excesso, ele começa a pesar como um objeto delicado carregado por apenas um dos lados, sempre à beira de cair.

É assim que o autoabandono começa: não com grandes decisões, mas com pequenas concessões de nós mesmos, com silêncios que engolimos, com responsabilidades que aceitamos porque tememos o vazio que surgiria se deixássemos o peso voltar para onde deveria estar.

Relações equilibradas não se sustentam na força de um único corpo, elas se constroem no ritmo de dois que sabem dividir o que é leve e o que é difícil, e mesmo dentro do afeto, é preciso lembrar que nenhum amor floresce na terra onde um de nós deixa de existir para que o outro permaneça.

Como reconhecemos, então, essa linha tênue entre o cuidado que nutre e o cuidado que nos esgota?

16/01/2026

Às vezes, no meio do nosso próprio processo, tudo parece confuso demais. Há momentos em que olhamos para dentro e percebemos que estamos em construção, e que, justamente por isso, talvez não saibamos exatamente quem somos agora.

E tudo bem. Nem sempre a identidade aparece com clareza enquanto estamos reorganizando paredes internas, derrubando estruturas antigas e escolhendo novos caminhos.

Existe um espaço entre o que fomos e o que ainda estamos nos tornando, e esse espaço pode ser desconfortável, mas também é profundamente fértil. Porque é nele que abrimos mão do que já não faz sentido e criamos espaço para o que finalmente combina com a nossa verdade.

Permitir-se estar em construção é um gesto de coragem emocional.

Como vocês têm vivido esse processo dentro de si?

15/01/2026

Relações emocionalmente equilibradas não são perfeitas. Elas são reais. São vínculos onde existe espaço para falar e ouvir, onde erros são reconhecidos e reparados, onde cada pessoa consegue ocupar seu próprio lugar sem sobrecarga.

Alguns pontos que sinalizam uma relação equilibrada são:
* Comunicação aberta
* Espaço para reparar erros
* Respeito aos limites
* Presença emocional realista

Equilíbrio emocional não se sustenta na ausência de conflitos, mas na presença de maturidade afetiva.

O que, para você, revela equilíbrio em uma relação?

14/01/2026

Às vezes, o que mais pesa no começo de um novo ano não é a lista de compromissos, mas o que ficou mal elaborado dentro de cada um de nós. Quando não fazemos pausas internas, tendemos a iniciar ciclos com a mesma sensação de repetição, como se estivéssemos presos aos mesmos roteiros emocionais.

Por isso acreditamos que um ano emocionalmente saudável começa quando conseguimos reconhecer o que sentimos, nomear nossas necessidades e entender os limites que precisamos fortalecer.

E que este início seja menos sobre atender expectativas externas e mais sobre construir um espaço interno mais consciente e acolhedor.

O que você sente que precisa de atenção neste início de ano?

12/01/2026

Muitas pessoas passam anos acreditando que estão sendo cuidadas, quando na verdade estão sendo controladas. O controle emocional não chega gritando, ele se disfarça de preocupação e afeto, até que elas começam a se sentir pequenas dentro da própria vida.

À medida que percebem que suas escolhas são questionadas, seus sentimentos são invalidados e seus limites são ignorados, começa a surgir um desconforto profundo que aponta para o real problema: aquilo nunca foi proteção, foi manipulação disfarçada.

Quando finalmente entendem que o amor não exige submissão, descobrem que o verdadeiro cuidado é aquele que dá espaço, não aquele que prende. E esse entendimento abre portas para relações mais honestas, onde a voz delas possa existir sem medo.

09/01/2026

O passado permanece como um território imutável, um conjunto de capítulos que seguem existindo mesmo quando a mente tenta reescrevê-los, e é justamente essa impossibilidade que convida ao amadurecimento.

É preciso reconhecer que a força não está em tentar voltar ao que já foi perdido, mas em perceber que cada experiência, sobretudo as que mais doeram, também constrói alicerces internos que permitem escolhas mais conscientes. O destino, portanto, não é uma linha traçada por circunstâncias antigas, mas uma construção constante que nasce das decisões que se escolhe sustentar no presente, da coragem de olhar para frente sem apagar o que formou a própria identidade

Não há poder algum em tentar reviver o que já não é, mas há imensa potência em assumir o que se deseja criar daqui em diante. É nesse espaço entre memória e possibilidade que a vida se reinventa, e é ali que o destino começa a ser escolhido com mais verdade

reflexoesprofundas

08/01/2026

Muitas pessoas aprenderam a existir no mundo como o porto seguro de todos, oferecendo apoio mesmo quando mal conseguem sustentar o próprio cansaço. Elas se acostumaram a ser fortes, mesmo quando a força já virou exaustão, acreditando que seu valor estava em não precisar de nada.

Só que um coração que só doa também se cansa, e o corpo começa a cobrar o cuidado que nunca chega. Elas percebem que não é fraqueza precisar parar, nem é egoísmo priorizar o próprio bem-estar, porque cuidado também precisa voltar para quem oferece tanto.

Quando finalmente reconhecem que também merecem acolhimento, descobrem um tipo de descanso que nunca tinham permitido sentir. E é nesse descanso que elas começam a se reconstruir.

01/01/2026

Às vezes, o Ano Novo chega com fogos, abraços e promessas, mas dentro de nós o que aparece mesmo é um silêncio difícil de nomear, um espaço entre o que já foi vivido e o que ainda não sabemos se seremos. Nem sempre a virada traz aquela sensação de renovação que tantas pessoas mostram nas fotos; às vezes ela traz cansaço, medo, dúvidas e até a sensação de que você “deveria estar mais feliz”, quando, na verdade, está apenas tentando respirar entre tantas expectativas.

Se esse for o seu caso, acolha-se com gentileza. Você não precisa se transformar completamente só porque o calendário mudou, nem apagar a sua história para recomeçar do zero. Às vezes, o gesto mais corajoso é simplesmente continuar, mas continuar com mais verdade, mais presença e mais cuidado consigo.

Que você entre em 2026 com relações que te devolvam vida e não que tirem. Que consiga se afastar do que te adoece e se aproximar do que te acolhe. Que encontre espaços onde possa existir inteiro, sem precisar se encolher para caber no mundo do outro. E, acima de tudo, que você se trate com a mesma delicadeza que sempre ofereceu aos outros, porque você também merece descanso, amor e pertencimento.

Feliz Ano Novo! No seu ritmo, no seu tempo, do seu jeito ✨

Psicóloga Nadia Jacoby

30/01/2026

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