Leticia Tesche

02/02/2022

20/11/2021

01/08/2021

Tá aí, mais um dos benefícios da liberação miofascial.

Como mostra no vídeo, o músculo ganha espaço, aumenta hipertrofia transitória, e melhora o contorno corporal.

01/08/2021

A liberação miofascial trata-se de uma técnica de terapia manual que utiliza-se do estiramento para soltar e relaxar a fáscia muscular. Ela é uma espécie de massagem focada em liberar a fáscia e dissipar os incômodos.

Esta, por sua vez, é uma camada fina de tecido que reveste os músculos, mas também pode estar presente junto aos ossos, articulações e outras estruturas do corpo humano. Assim, a liberação miofascial facilita a interação entre a fáscia e o músculo em si, criando mais mobilidade.

O que ocorre é que fatores como a movimentação feita de maneira incorreta, tensões, traumatismos e exercícios muito intensos podem sobrecarregar essa estrutura. Nesse caso, ela adere-se ao músculo, causando dores e podendo até mesmo prejudicar a postura do indivíduo e causar lesões.

Assim, temos que liberação miofascial é muito útil para aumentar o rendimento de atletas e para sua recuperação após os treinos. Além disso, ela pode ser utilizada para realizar o tratamento de patologias como a fibrose.

31/07/2021

Somos organismos holísticos por natureza. Mudança em um sistema leva à mudança em todos os sistemas 🌐

27/07/2021

・・・
Venha fazer parte desse time de campeões, venha ser sua melhor versão e mudar de vida agora mesmo.
Bigbluee te guia nessa missão
Consultoria Sportiva
Protocolo Nutricional
Treinos que vão te levar ao seu limite, tudo isso alinhado e planejado especificamente para você( Atletas, iniciantes, intermediários e até 3• idade )
Não deixe para amanhã oque se possa iniciar hoje


# ̧ão

16/07/2021

with
・・・
A liberação miofascial é uma técnica de pressão muito utilizada por fisioterapeutas para a prevenção e o tratamento de lesões. Exatamente por agir sobre a fáscia: liberando a tensão e proporcionando flexibilidade.
Mas ela também faz muito mais pelos atletas.
Além de manter a fáscia saudável, funciona também como um ótimo estimulante para os treinos ao aumentar a capacidade de expansão muscular.
Ou seja, ajudando, de fato, com a hipertrofia.
Além disso, a liberação miofascial permite uma liberdade maior dos movimentos.
Esses dois fatores sem dúvida tornam esse método ainda mais atraente para os praticantes de atividade física. Leticia Tesche]

Na Academia The First vc tem os melhores profissionais para construir seu shape com qualidade 💪🏻🚀
amandaraphaela Leticia Tesche] .personal .balneariocamboriu

28/06/2021

Você tem três escolhas na vida: desistir, ceder ou dar o melhor de si. Av Brasil 1515 Balneário Camboriú 💪🏻🥰🚀