Dra Yasmine Chamse Ddine

Médica Endocrinologista
CRM SC 18634 I RQE 14733

30/07/2025

Chega de viver em função do verão. Seu corpo merece mais do que metas passageiras.

👉 Deslize e repense como você tem cuidado dele.

28/07/2025

Nem toda fome vem do estômago. Às vezes, ela vem da cabeça. Ou do coração.

Vem do cansaço, do estresse, da ansiedade, do hábito de usar a comida como escape, alívio ou recompensa.

A fome fisiológica tem ritmo. Ela surge algumas horas após a última refeição, cresce aos poucos, melhora com comida de verdade e se resolve com saciedade.

Já a fome emocional costuma ser repentina. É urgente, específica (geralmente por doces, massas, algo que “conforte” 🍫) e continua mesmo depois que você come.

Tem também a fome hormonal: quando grelina, leptina, insulina e cortisol estão desregulados, o cérebro interpreta sinais distorcidos — e você sente fome o tempo todo, mesmo estando alimentada.

Comer sem fome, buscar comida pra aliviar emoções, sentir compulsão à noite… tudo isso tem explicação. E merece acolhimento, não culpa.

E eu estou aqui para te ajudar! 💛

14/07/2025

Sempre bom reforçar que a obesidade não é falta de força de vontade!

É uma doença complexa, crônica e multifatorial, influenciada por genética, hormônios, metabolismo, ambiente, sono, emoções e muito mais. Reduzir esse assunto a “comer menos e gastar mais” é injusto, cruel e cientificamente incorreto.

Pessoas com obesidade enfrentam estigmas e julgamentos todos os dias. Isso não ajuda, apenas gera sofrimento e atrasa o cuidado.
Obesidade tem tratamento!

Nunca na história da Medicina tivemos tantas medicações para tratamento de obesidade e sobrepeso com potencial de perda de peso tão grande (> 20-25% do peso corporal), segurança e benefícios que vão além do emagrecimento, como redução de eventos cardiovasculares (infarto e derrame).
Além disso, muitas outras dr**as promissoras em estudo, o que é maravilhoso!

O sucesso do tratamento depende de sua individualização, que precisa ser feita com empatia e embasamento científico.

Compartilha esse post com alguém que precisa se sentir acolhido também 🤍

13/07/2025

Um pouquinho de muito que rolou por aqui nos primeiros dias de julho…🤩🙏🏼🍀🥰

11/07/2025

Um cansaço constante pode ser mais do que correria do dia a dia 😴

Muitas vezes, a origem está nos hormônios.

Vamos olhar pra isso com carinho?

Lembrando que os hormônios também sofrem influência do ambiente externo.

Por isso, ajuste nos hábitos de vida também irão refletir na sua melhor produção e ação.

Me conta aqui nos comentários se você já sentiu esse tipo de cansaço 💬

09/07/2025

Você sabia que o sono tem um papel fundamental no processo de emagrecimento?

Quando você dorme mal ou pouco, o corpo sofre desequilíbrios hormonais que aumentam o apetite e dificultam a perda de gordura.

Dois hormônios são fortemente afetados:

🔹 Grelina, que estimula a fome
🔹 Leptina, que controla a saciedade

Além disso, o sono ruim eleva os níveis de cortisol, um hormônio do estresse que favorece o acúmulo de gordura abdominal e atrapalha o metabolismo.

Ou seja: se você está buscando emagrecer, mas não dorme bem, seu corpo vai ter muito mais dificuldade de responder ao tratamento.

Dormir bem não é luxo, é parte do equilíbrio hormonal e da sua saúde. Priorize isso com o mesmo carinho com que cuida da alimentação e da atividade física.

Você costuma dormir quantas horas por noite? 🛏️

07/07/2025

Emagrecer não é “fechar a boca” ⚠️

O discurso de que “basta comer menos e se exercitar mais” está longe de expressar a complexidade que envolve um processo de emagrecimento saudável.

Além de melhorar a qualidade do que come, seu corpo precisa de equilíbrio hormonal, sono e rotina.

Já sentiu que estava fazendo tudo certo, mas sem resultado? Vamos conversar 💬

02/07/2025

A resistência à insulina (RI) pode trazer consequências para a saúde, influenciando seus hormônios e metabolismo de forma geral 💤

Vem aprender quais são os sinais da RI e compartilha com alguém que precisa saber disso →

30/06/2025

🥳 Sim, dá pra curtir o São João sem sair do seu caminho de cuidado com a saúde!

Algumas dicas importantes pra aproveitar sem exageros:

→ Não vá em jejum: faça uma refeição com proteína e fibras antes de sair de casa, pois isso te deixará já bem saciado (ex.: iogurte com chia ou whey protein ou ovos com uma fatia de pão integral)

→ Monte “um prato” com equilíbrio: escolha seus favoritos e saboreie com calma

→ Pegue porções menores ou compartilhe os doces com alguém

→ Moderação no álcool: prefira beber devagar, intercalando com água.

→ Se exagerar, sem culpa: volte à sua rotina no dia seguinte com carinho.

Lembre: não é um prato que define seus resultados, é a constância. Você não precisa se excluir da festa, apenas se respeitar.

Me conta: qual sua comida de São João favorita? 💬

27/06/2025

Intestino preso, barriga inchada, desconforto? 🐢

Nem sempre o problema está na alimentação, vem entender a possível causa →

16/06/2025

Tem dias em que a vontade de se exercitar desaparece 🐢

A motivação some, o cansaço fala alto, a preguiça grita. Mas sabe de uma coisa? Você não precisa estar 100% motivada(o) para fazer o que precisa ser feito.

Vai com preguiça mesmo, 20 minutos feitos é melhor do que nada!

Constância > Perfeição. Sempre.

11/06/2025

Se você já tentou de tudo e ainda não conseguiu emagrecer, a culpa não é sua 🤍

Seu corpo merece ser entendido, não julgado. Com o acompanhamento certo, é possível encontrar o caminho que funciona pra você, sem sofrimento, sem culpa, sem pressão.

Endereço

Rua 700, 489 Sala 1604
Balneário Camboriú, SC

Telefone

+5547999975207

Site

http://www.drayasmine.com.br/

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