Psicóloga Patricia Fontanella Câmara

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Brasil
Balneário Camboriú, SC
Psicóloga Patricia Fontanella Câmara

Psicóloga Patricia Fontanella
CRP 12/27862

18/04/2026

Às vezes parece pouco…
mas é justamente o pouco de todo dia que transforma tudo.

🦋 Patricia Fontanella - Psicóloga 🦋

06/04/2026

Assim como a natureza passa por suas estações, nossas vidas também são feitas de ciclos.
Não estamos sempre em plena floração, nem sempre em recolhimento. Cada fase tem sua beleza e traz sua lição. Aprender a navegar por esses tempos de transição é parte fundamental da nossa jornada de autoconhecimento.

20/03/2026

Você f**a em silêncio em momentos difíceis?

19/03/2026

Eu admiro profundamente essa versão de mim que não sabia… mas foi lá e fez.
Grande parte da minha trajetória profissional me colocou diante de situações que eu nunca tinha vivido antes. Não tinha experiência, não tinha domínio, muitas vezes nem sabia por onde começar.

Mas eu fui...
Fui aprender.
Fui pesquisar.
Fui errar.
Fui melhorar.
Na leitura, na prática, no Google, no ChatGPT… e principalmente na coragem de não esperar estar pronta.

E sabe o que eu aprendi?

Que isso não é só sobre mim.
É sobre o ser humano.
A gente cresce quando decide.
A gente evolui quando enfrenta.
A gente descobre capacidades que nem imaginava quando para de esperar o momento perfeito.
Porque a verdade é:
Você não precisa saber tudo antes de começar.
Você só precisa decidir que vai fazer acontecer.
E depois… você aprende no caminho.
✨ Será feito.

Patricia Fontanella
Psicóloga 12/27862

15/03/2026

Nem sempre é fácil reconhecer quando estamos presos a padrões que nos fazem sofrer.
Muitas vezes continuamos repetindo comportamentos, relações ou formas de pensar simplesmente porque são familiares. Mesmo que tragam cansaço, ansiedade ou frustração, ainda assim parecem mais seguros do que aquilo que é novo.
Mas crescer emocionalmente também envolve questionar o que sempre foi “normal” para nós.
Nem tudo que nos acostumamos a viver precisa continuar fazendo parte da nossa história.
Aprender a construir uma vida emocional mais equilibrada passa por reconhecer nossos limites, compreender nossos sentimentos e permitir novas formas de existir.
A mudança pode causar medo no começo, mas também pode abrir espaço para mais leveza, autonomia e bem-estar.
Cuidar da saúde mental é, muitas vezes, ter coragem de escolher caminhos diferentes daqueles que sempre percorremos.

01/03/2026

Você organiza a casa.... Mas organiza a mente???

Tem gente que organiza tudo por fora…
porque por dentro está difícil demais.

Domingo também pode ser um convite para olhar pra si.
Sem culpa. Sem cobrança. Só cuidado.

Patricia Fontanella
Psicóloga Clínica & Organizacional 🦋

28/02/2026

Você não é a ansiedade.
Você não é a tristeza.
Você não é a raiva.
Emoções são respostas automáticas do nosso cérebro diante do que vivemos.
O que faz diferença não é o que você sente, é o que você faz depois que sente.

Quando uma emoção chegar:
- Observe o que está acontecendo dentro de você
- Nomeie: “isso é ansiedade”, “isso é frustração”
- Acolha sem brigar com ela
- Pergunte: “como eu quero agir agora?”

Entre sentir e agir existe um espaço.
E é nesse espaço que mora a escolha.

23/02/2026

Nem toda vontade de mudar é impulso.
Às vezes, é maturidade.
A transição de carreira costuma despertar medo, culpa e muitas dúvidas.
Antes de qualquer passo, é importante organizar pensamentos, entender emoções e diferenciar cansaço de desalinhamento.
Mudanças bem construídas diminuem ansiedade e aumentam segurança.
Nem todo passo precisa ser rápido... Mas precisa fazer sentido para você.

21/02/2026

Nem tudo precisa virar disputa.
Cada pessoa constrói sua vida a partir das próprias crenças, valores e experiências.
Expressar-se é um direito.
Escolher é um direito.
Viver de acordo com aquilo que faz sentido é um direito.
É possível fazer escolhas sem transformar o diferente em ameaça.
É possível defender aquilo em que se acredita sem atacar.
É possível pensar diferente e ainda assim conviver de forma saudável.
Liberdade não é sobre impor.
É sobre viver com responsabilidade.
E respeito não signif**a concordar, signif**a reconhecer que o outro também tem o direito de existir, escolher e se expressar.
Desde que não haja prejuízo a si mesmo ou ao outro, a liberdade pode coexistir com o respeito.

16/02/2026

Eu também estou em processo. 🦋
Também aprendo.
Também me reinvento.
A psicologia me ensinou que ninguém está “pronto”.
Estamos todos em construção.
E talvez seja isso que me conecta tanto com as pessoas:
Eu entendo o que é crescer por dentro. 🤍

Patricia Fontanella
Psicóloga Clínica & Organizacional

05/02/2026

Ser seletivo não é se afastar das pessoas.
É se aproximar do que te faz bem.
É aprender a dizer “não” sem culpa, reduzir ruídos, respeitar seus limites e entender que silêncio também é cuidado.
Nem tudo que pede sua atenção merece seu tempo.
Escolher onde estar, com quem estar e como estar
é uma forma madura de autocuidado.

Você não está se fechando.
Você está se preservando.

Endereço

Rua 401
Balneário Camboriú, SC
88330696

Telefone

51-84558220

Site

https://www.psipatriciafontanella.com/

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