Psicóloga Janine Rosset

🍃 Te ajudo a sorrir mais
🚀 + 15mil horas de atendimento
🧠 Terapeuta Cognitivo Comportamental
👩🏻‍💻 Online Somos uma facilitadora do processo de autoconhecimento.

Buscamos formas simples de gerar conteúdo e material para descomplicar o contato com seu mundo interno. Acreditamos que todos os seres humanos possuem em si a capacidade de ser feliz. Assim, o trabalho do SimplesMente Descomplique está focado em facilitar seu processo de autoconhecimento através da criação e disponibilização de ferramentas práticas que levem você a este objetivo.

30/05/2025

Você ainda acredita que terapia é um sinal de fraqueza? Mas e se for justamente o contrário?

Buscar apoio psicológico mostra que você está disposta a olhar com mais profundidade para o que sente, a encontrar caminhos mais leves e a lidar com os desafios de forma mais saudável. Afinal, a terapia não tira sua autonomia, ela te fortalece.

Ela te ajuda a construir recursos internos, reconhecer seus limites e se tratar com mais gentileza. Já que, você não precisa dar conta de tudo sozinha.

Então, se sente que é hora de cuidar de você com mais presença e acolhimento, agende sua sessão pelo link da bio. Eu te espero! 🤍✨

28/05/2025

A necessidade de estar sempre no controle nem sempre é sobre organização. Muitas vezes, é sobre medo.

Medo do inesperado, de não dar conta, de decepcionar… e por trás disso tudo, a ansiedade se disfarça de responsabilidade.

Se você se identificou com essa história e sente que está difícil viver com leveza, saiba que não precisa continuar sozinha nesse processo.
Agende sua sessão pelo link da bio e vamos conversar com carinho sobre o que está por trás desse padrão. ✨🧠

27/05/2025

Sabe aquele cansaço que vai além do corpo?
Aquele que você sente mesmo após dormir ou passar o dia sem fazer “nada demais”?

Nem sempre a exaustão vem de uma rotina intensa. Muitas vezes, ela vem da mente acelerada, das preocupações constantes, da necessidade de controlar tudo.

A ansiedade também desgasta. Ela ativa o corpo como se algo estivesse prestes a acontecer, mesmo quando está tudo aparentemente bem.

É por isso que, mesmo sem um “motivo claro”, você pode estar se sentindo tão cansada. Esse é um sinal que merece ser ouvido com carinho.

A terapia pode te ajudar a identif**ar o que está por trás desse cansaço e encontrar formas mais leves de viver os seus dias.

Agora me conta nos comentários, você já sentiu isso por aí? Como foi para você? Vamos conversar, vou adorar te ler. 🤍

26/05/2025

A ansiedade muitas vezes faz com que sua mente permaneça ativa mesmo quando seu corpo está exausto. Isso impede que você relaxe de verdade e tenha um sono restaurador.

Afinal, a insônia não é só sobre não conseguir dormir, é sobre não conseguir desligar.
E quando esse ciclo se repete, ele rouba sua energia, sua disposição e seu equilíbrio emocional.

Então, se você sente que precisa aprender a desacelerar para ter uma boa noite de sono, me chama no direct com a palavra SONO. Vou te enviar um direcionamento especial que pode te ajudar. 🧠✨

22/05/2025

A ansiedade te leva pra mil lugares…

Mas raramente te deixa viver o único que você realmente tem: o agora. Afinal, quando a mente está sempre ocupada com o que pode acontecer, com o que precisa ser feito ou com tudo o que pode dar errado, f**a difícil sentir presença, leveza, pausa.

Viver no futuro desgasta. Nos desconecta do corpo, das pessoas, do que já está acontecendo aqui. Se isso tem acontecido com você, saiba que é possível reaprender a viver no tempo presente, com mais calma, mais consciência e menos culpa.

Se você quer começar a construir esse caminho, agende sua sessão pelo link da bio. Eu te espero! 🤍

13/05/2025

A compulsão alimentar não é só sobre comida. É sobre o que está por trás.

Ansiedade, frustração, esgotamento emocional… tudo isso pode se transformar em episódios de descontrole, principalmente quando você não encontra espaço para lidar com o que sente.

Na terapia, é possível entender esses gatilhos e construir estratégias reais para lidar com eles. Sem culpa, sem julgamento. Com mais consciência, escuta e respeito com o que você sente.

Se esse conteúdo fez sentido pra você, comenta COMPREENSÃO que eu vou te chamar. Quero te ouvir com respeito e cuidado, no seu tempo. 🤍

11/05/2025

Para algumas pessoas, o Dia das Mães não é só sobre flores, café da manhã na cama ou abraços apertados.

É sobre lembrar. É sobre saudade. Sobre uma presença que já foi abraço e hoje é memória.

Se hoje o seu coração estiver mais apertado, saiba que não existe uma forma certa de passar por essa data. Você pode sentir falta, pode se recolher, pode se emocionar, ou até sorrir lembrando de algo bom. Tudo isso também é amor.

E se a dor aparecer, que ela possa ser acolhida com a mesma delicadeza que você ofereceria a alguém que ama.

Se esse post te tocou, comenta aqui com um coração. Quero te enviar uma mensagem especial. 🤍

07/05/2025

Sentir que algo ruim está prestes a acontecer, mesmo quando tudo parece estar bem, pode ser um sinal de que a ansiedade está ocupando um espaço maior do que deveria na sua vida.

Essa sensação constante de alerta, de antecipar o pior, cansa. Cansa o corpo, cansa a mente, cansa o coração.

E o mais difícil é que, muitas vezes, você nem sabe de onde vem esse incômodo. Só sente.
Sente o aperto no peito, a tensão no corpo, o pensamento acelerado...

Mas você não precisa viver nesse estado o tempo todo. A ansiedade pode ser acolhida, entendida e cuidada. E isso faz toda diferença na forma como você passa a enxergar e viver a sua rotina.

Se esse conteúdo fez sentido pra você, salva esse post pra reler quando sentir que sua mente estiver em alerta demais. 🤍

05/05/2025

Você virou mãe e sente que não está dando conta? Talvez o que esteja te cansando seja a tentativa de ser perfeita o tempo todo.

O início da maternidade costuma ser muito diferente do que a gente idealizou. Nem sempre vem com plenitude, às vezes, vem com medo, insegurança, exaustão. E tudo bem. Isso não diz nada sobre o seu amor, mas diz muito sobre a sobrecarga que você tem enfrentado em silêncio.

Na terapia, você encontra um espaço onde pode falar sobre tudo isso com liberdade. Sem precisar provar nada, sem medo de julgamento.

Se você é mãe de primeira viagem e sente que está difícil se escutar no meio disso tudo, responde esse post com a palavra ACOLHIMENTO. Entrarei em contato com você. 🤍✨

01/05/2025

A necessidade de controle pode parecer proteção, mas muitas vezes é a ansiedade disfarçada.

Planejar cada detalhe, prever todas as possibilidades e sentir medo de imprevistos pode parecer uma forma de evitar problemas, mas será que isso realmente te traz mais segurança? Ou só aumenta a sobrecarga e o cansaço?

Se esse padrão tem feito parte da sua rotina, talvez seja hora de olhar para isso com mais carinho. Me chama no direct com a palavra EQUILÍBRIO que eu quero te ajudar a encontrar um jeito mais leve de viver. 🤍✨

29/04/2025

Se cobrar pode ser um sinal de comprometimento, mas quando essa cobrança nunca tem fim, ela se transforma em um peso difícil de carregar.

A sensação de que nunca faz o suficiente pode te levar a um ciclo de exaustão e frustração, onde nada parece bom o bastante. Mas e se, ao invés de se cobrar tanto, você começasse a reconhecer o que já faz?
Aprender a olhar para si com mais gentileza não signif**a acomodação, mas equilíbrio.

Então, me conta aqui nos comentários: como tem sido sua relação com a autocobrança? Vamos conversar sobre isso. 🤍✨

Endereço

Rua 600, 514, Sala 08
Balneário Camboriú, SC
88330-632

Site

https://www.instagram.com/psijaninerosset/

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