04/09/2024
Me sinto no compromisso de repassar isso pra vocês, e como uma especialista em ansiedade, trazer uma nova óptica pra abordagem de pacientes ansiosos, estressados e inquietos, que buscam sair desse sofrimento.
Por isso, trago também um novo olhar pro meu trabalho, porque antes de intervir no diálogo interno e torná-lo inteligente e racional, a respiração terá seu lugar primordial primário e incontestável, porque nenhuma intervenção será ef**az se seu sistema cardiovascular e neurônio sigo o estímulo de descompensado.
Mas do que esspecidicamente tu tá falando aqui Carol?
Eu tô falando de beearhwork. Um termo em alta no exterior é ainda pouco conhecido no Brasil.
Brathwork é o ato de trabalhar a respiração pra chegar em estados de flow, de profunda paz, e até mesmo, em estado de êxtase.
Imagine tentar fazer uma reestruturação cognitiva, que em termos coloquiais: tentar examinar pensamentos e buscar reduzir esse fluxo acelerado de inquietação e preocupações com o corpo em “pane, em parafuso” (coração a mil, suor pelo corpo, tontura, tremor, dor de barriga…)
Esquece!
Só que “apenas respirar profundamente” não é o suficiente, você precisa aprender a respirar corretamente. E isso, só o breathwork te trará! 🫁
Entenda: na maioria das vezes a desregulação química é a responsável pela ansiedade, ou seja, a origem não é psicológica, mas sim fisiológica! 💥🫨
Precisamente urgentemente APRENDER A RESPIRAR CORRETAMENTE pra acessar o controle remoto interno e nunca mais depender de ferramentas rasas!
A respiração é a chave, sempre foi! 🗝️🫁
Ela que comanda todo o corpo. Sistema cardio respiratório, amígdala, límbico, SNC!!!
