Psicologia e Comportamento Alimentar

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Bora descobrir seu nível de maturidade alimentar? RESULTADOS0–5 → 🟢 Consciência ativaVocê já consegue perceber sua fome ...
29/04/2026

Bora descobrir seu nível de maturidade alimentar?

RESULTADOS

0–5 → 🟢 Consciência ativa

Você já consegue perceber sua fome e suas emoções.
O cuidado agora é manter essa consciência no dia a dia.

6–10 → 🟡 Oscilação emocional

Tem momentos em que você escolhe com consciência…
e outros em que o emocional decide por você.
E é aqui que começa aquele ciclo de “segunda eu recomeço”.

11–15 → 🔴 Comer emocional dominante

A comida virou uma forma de lidar com o que você sente.
Aqui disciplina e força de vontade não funcionam sozinhas - você precisa de estratégias e métodos que se adaptem à sua rotina.

Enfim, a comida muitas vezes entra na nossa vida como um atalho, como um alívio rápido. Trás prazer momentâneo, mas não resolve o que está por trás, e por isso o os ciclos de desistência se repetem.

Se você se viu nesse padrão, saiba que isso tem tratamento: você não precisa continuar lidando com isso sozinha 💜

A psicoterapia especializada para emagrecimento pode ser o passo que faltava para você conquistar um emagrecimento saudável e sustentável, e eu posso te ajudar!

👉 Agende sua consulta pelo link da bio ☺️

E me conta aqui nos comentários seu resultado: deu 🟢, 🟡 ou 🔴?

25/04/2026

Nem toda “compulsão alimentar” é compulsão. Pode ser transtorno bipolar.

Comer em excesso em alguns momentos, perder o controle e depois se culpar…
muita gente chama isso de compulsão alimentar.

Mas em alguns casos, esses episódios estão ligados a oscilações de humor —
e podem fazer parte de um transtorno bipolar.

Na fase de maior impulsividade, a relação com a comida pode mudar.
Na fase de queda, vem a culpa, o desânimo, o arrependimento.

Percebe como não é só sobre comida?

Quando a causa é outra, o tratamento também precisa ser outro.

Por isso, olhar pra isso com um psicólogo é essencial.
É ele quem vai ajudar a diferenciar, compreender o que está por trás
e direcionar o cuidado certo.

Nem tudo que parece compulsão é compulsão.
E ignorar isso pode atrasar sua melhora 💜

Você ainda acha que o problema do seu emagrecimento é doce, falta de força de vontade ou “sair da dieta” de vez em quand...
24/04/2026

Você ainda acha que o problema do seu emagrecimento é doce, falta de força de vontade ou “sair da dieta” de vez em quando?

Pois saiba que não é!

O que realmente te trava é um padrão muito mais silencioso:

👉 usar a comida para lidar com emoções
👉 não conseguir sustentar constância
👉 não ter estratégia para a vida real

Quando você não aprende a lidar com o que sente, a comida vira alívio.
Quando tenta fazer tudo perfeito, desiste no primeiro erro.
E quando não tem plano, repete o mesmo ciclo: de novo, de novo e de novo.

É exatamente esse ciclo que a gente trabalha na psicoterapia especializada para emagrecimento.

Sem terrorismo alimentar: só método, consciência e constância.

Tá difícil manter a constância no seu emagrecimento?

A psicoterapia pode te ajudar!

Agende uma consulta comigo no link da bio.

Beijos da psico 😘

22/04/2026

Quando a pessoa usa essas “canetas emagrecedoras” 💉, a fome diminui muito, o apetite f**a “silenciado” e o controle parece fácil.

Ao parar o medicamento, o corpo tende a reagir. É comum acontecer um aumento importante da fome, às vezes até maior do que antes, porque o organismo tenta compensar o período de restrição. A saciedade demora mais a aparecer, o pensamento em comida volta com força!

Para quem tem fome emocional, isso costuma ser ainda mais intenso. Sem o efeito do medicamento, a comida volta a ocupar o lugar de alívio emocional. Em momentos de estresse, ansiedade, cansaço ou tristeza, o impulso de comer aparece como uma tentativa rápida de conforto, de anestesiar o que está difícil de sentir.

O problema, é que o remédio não trata a relação da pessoa com a comida. Ele não ensina a lidar com emoções, frustrações, ansiedade ou estresse.

E aí surge um ciclo muito doloroso: fome aumentada, busca por comida para aliviar emoções, culpa, medo de engordar de novo e, muitas vezes, a ideia de que a única saída é voltar para o remédio.

Por isso, quando existe comer emocional, o maior risco não é usar o medicamento, é usar sem trabalhar o que está por trás da comida.

A terapia entra justamente aí:
- vai te ajudar, a construir outras formas de lidar com emoções;
- aprender a reconhecer a fome real da fome emocional;
- a lidar com o impulso de comer;
- a abrir mão do prazer imediato;
- aprender a dizer NÃO ao que é mais prático e saboroso;
- a encontrar prazer em outros lugares;
- a não f**ar refém de um remédio, para se sentir no controle.

Esse é o ponto que muda tudo. 🌱
Vamos juntos?
Me segue para aprender mais

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Beijos da psico 😘

20/04/2026

Eu opero um órgão saudável para tratar outro que está doente.”

Quando escutei isso, algo fez muito sentido pra mim.

Porque, muitas vezes, o que está em sofrimento não é o estômago… é a forma como a gente lida com emoções, com a ansiedade, com a própria história.

A cirurgia pode ser necessária e transformadora em muitos casos. Mas ela não acessa aquilo que sustenta o comportamento.

É aí que entra o trabalho do psicólogo.

É no espaço terapêutico que a gente olha para a raiz, entende os gatilhos, aprende novas formas de lidar com o que sente, sem precisar usar a comida como saída.

Cuidar só do corpo pode aliviar por um tempo.
Cuidar da mente muda o caminho.

E quando os dois caminham juntos, o resultado deixa de ser só perda de peso… e passa a ser construção de saúde de verdade.

Fez sentido para você?
Encaminha para quem precisa saber disso!
E se precisar de ajuda, clica no link da Bio.

Beijos da Psico 😘

17/04/2026

Você perde o controle e come em excesso e depois se culpa e se julga incapaz e fraca 🥲

Mas, talvez, você nunca buscou entender os motivos desse descontrole.
📍Você não é fraca.
Você é humana!
📍Você não é incapaz.
Você é real!
📍Você não é preguiçosa.
Você só não sabe o que fazer!

O descontrole não está na comida. O descontrole está em suas emoções, em sua rotina, em sua forma de lidar com os problemas.
💛Talvez esteja faltando tempo para você.
💛Talvez esteia sobrando tarefas ao fim do dia.
💛Talvez você esteja precisando descansar, receber um abraço, um conforto, uma ajuda com a casa, com os filhos, com o trabalho, ou uma palavra de incentivo.

E, tudo isso, que você não consegue acomodar aí dentro, essa bagunça emocional, é transferida para a comida 🍔

A comida assume papel de fuga da realidade, de compensação pelo dia ruim, de conforto para as emoções desconfortáveis, para a falta de afeto, de descanso, de leveza.

E, quanto mais você se pune, mais desconforto e novas fugas. Percebe??

Fez sentido para você?
Se sim, pode contar comigo e compartilhe com quem precisar ♥️

Beijos da psico 😘

Você não pensa em comida à toa.E também não é falta de força de vontade.Na maioria das vezes, isso tem muito mais a ver ...
16/04/2026

Você não pensa em comida à toa.
E também não é falta de força de vontade.

Na maioria das vezes, isso tem muito mais a ver com o que você está sentindo… do que com o que você está comendo.

Ansiedade, estresse, tédio, frustração.
A comida vira um alívio rápido, mas passageiro.

E depois vem a culpa.
A sensação de “de novo não”.
E a promessa de que amanhã vai ser diferente.

Mas aí o ciclo se repete.

E sabe o mais delicado?
Muita gente vive assim por anos… achando que é normal.

Não é.

Existe um caminho mais leve.
Sem culpa, sem restrição extrema e sem viver em guerra com a comida.

Se você se identificou com esses sinais, talvez seja o momento de olhar pra isso com mais cuidado e com ajuda.

Me chama no direct ou pelo link da bio.
Eu posso te ajudar nesse processo 💜

Beijos da psico 😘

15/04/2026

“Food noise” é aquele barulho mental constante sobre comida… como se sua cabeça não desligasse nunca desse assunto.

Não é só fome física. É tipo:
você acabou de comer, mas já está pensando no que vai comer depois
ou f**a negociando mentalmente “hoje eu mereço”, “amanhã eu compenso”ou ainda, sente que comida está ocupando um espaço exagerado no seu dia.

Muita gente descreve como:
- uma voz insistente
- pensamentos repetitivos
- uma preocupação com comida

E olha que importante: isso não é falta de força de vontade.
Geralmente tem muito mais a ver com fatores como restrição alimentar, ansiedade, culpa ao comer, ou até cansaço mental.

Na prática, o “food noise” costuma aumentar quando:
- você se priva demais
- rotula alimentos como “proibidos”
- come com culpa
- usa comida como forma principal de lidar com emoções

E aí vira um ciclo… quanto mais você tenta controlar, mais sua mente grita sobre comida.

Uma forma mais saudável de lidar não é “calar” esse barulho à força, mas entender o que ele está tentando dizer. Às vezes é fome de verdade. Às vezes é emoção, hábito, ou até necessidade de prazer e descanso.

E se precisar de ajuda, para lidar com esse seu “barulho mental”, clica no link da Bio, eu posso te ajudar 💜

13/04/2026

Num éh 😅 😮‍💨

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Balneário Camboriú, SC

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