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Consultório Pânila Lorenzzoni

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Brasil
Balneário Camboriú, SC
Consultório Pânila Lorenzzoni

Assuntos sobre psicologia, emoções, comportamento humano, de interesse ao público em geral.

Pânila Lorenzzoni é psicóloga, formada pela Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul, especialista em Terapia de Casal e Família e Terapia Cognitivo-Comportamental, com mestrado em Cognição Humana. Começou sua atuação na área clínica em Porto Alegre-RS, atualmente atua em Belém-PA e tem se dedicado a área clínica e à docência.

17/10/2025

Nem toda preocupação é saudável.
Nem todo controle é só “cuidado”.
Às vezes, o que você chama de rotina…
É a ansiedade disfarçada tentando gritar por ajuda.

✨ Perceber os sinais é o primeiro passo pra cuidar de verdade da sua saúde mental.
Você não precisa normalizar o que te adoece em silêncio.

15/10/2025

Não é sobre grandes mudanças — é sobre pequenos passos que, juntos, te levam para mais perto do bem-estar.

Hoje, você pode escolher um só.
Desligar o celular por 10 minutos.
Falar com alguém sobre o que te aflige.
Ou simplesmente respirar fundo e lembrar: você está tentando, e isso já é muito.

13/10/2025

A ansiedade do domingo à noite não fala sobre um dia da semana.
Ela fala sobre a sua vida.

É o corpo tentando dizer: “eu não aguento mais viver assim”.
E toda vez que você ignora esse sinal, a dor volta com mais força.

A boa notícia? Isso pode mudar.
E começa quando você escolhe ouvir o que sua saúde mental está tentando te mostrar.

🦋Você merece uma rotina que não seja um gatilho.

12/10/2025

Algumas crianças não tiveram espaço para ser apenas crianças.
Tiveram que amadurecer cedo, engolir o choro, se calar.
E hoje, mesmo adultas, carregam dores antigas em silêncios profundos.

Mas a boa notícia é: você pode oferecer à sua criança o que ela não teve.
Acolher sua história, entender seus padrões, oferecer afeto e cuidado.
Isso também é crescer.
Isso também é cura.

✨ Um feliz Dia das Crianças para todas as crianças que fomos. E para as que ainda vivem dentro de nós.

10/10/2025

O que é tratado como “normal” por aí, às vezes é só um reflexo de uma sociedade adoecida.
Como psicóloga, eu te convido a repensar. 🦋

✨ Compartilha esse vídeo com alguém que precisa rever o que anda achando “normal”.

08/10/2025

Adriana Esteves compartilhou sua história com o coração aberto: uma artista consagrada que enfrentou a depressão no auge da juventude. Não se tratava de falta de fé, de força ou de gratidão pela vida. Era dor. Era adoecimento psíquico.

Quando alguém se cala por vergonha, a gente perde a chance de ajudar.

Neste quadro, “Por trás do sorriso”, o convite é esse: olhar com mais cuidado. Enxergar o humano por trás da aparência. E lembrar que todo mundo tem uma batalha invisível acontecendo — até os que você admira.

💜 Compartilhe este post. Alguém pode estar precisando se sentir menos só.

07/10/2025

Nem toda força é saudável. Muitas vezes, ela é apenas o disfarce que aprendemos a usar para continuar funcionando quando, por dentro, estamos esgotados.

Cuidar da saúde mental é mais do que ‘aguentar firme’: é reconhecer os seus limites, se permitir descansar e abrir espaço para receber apoio.
Isso não te torna fraca — te torna humana.

✨ E você? Já percebeu que estava escondendo o cansaço por trás de uma “força” que não era real?
Compartilhar pode ser o primeiro passo para começar a se cuidar.

06/10/2025

Setembro terminou, mas a dor de quem sofre com transtornos mentais não termina com ele.

A cada mês, alguém é desacreditado.
Alguém é julgado.
Alguém escuta que é drama, falta de fé ou fraqueza.

E enquanto o mundo se distrai com outras pautas (e outras cores), a saúde mental continua sendo silenciada — muitas vezes dentro de casa, no trabalho, nos relacionamentos.

💛 Que a sua escuta não seja sazonal.
💛 Que a empatia não dure só 30 dias.
💛 Que a sua presença seja lembrança viva de que saúde mental importa — todos os meses, todos os dias.

03/10/2025

Nem todo mundo vai te enxergar de verdade.
Mas quem vê além do que você mostra, acolhe até o que você ainda não sabe nomear.

Essas pessoas existem.
Elas sentem o teu cansaço escondido no sorriso.
Reparam no cuidado que você oferece em silêncio.
Valorizam a tua verdade, não a tua performance.

Mas… será que você tem conseguido perceber essas presenças?

Às vezes estamos tão rodeados de barulho, expectativas e julgamentos, que nos tornamos incapazes de notar quem realmente está por perto — de verdade.

E pra sentir esse tipo de conexão, é preciso tirar a armadura.
É preciso coragem pra ser visto com vulnerabilidade e mesmo assim continuar.

Porque quem te enxerga de verdade…
não exige que você seja mais do que é.
E isso isso transforma tudo.

🌿 Dê espaço para essas conexões verdadeiras florescerem.

01/10/2025

Você sente que está sempre ansioso, mas não sabe exatamente por quê?
Talvez não seja apenas ansiedade — pode ser excesso de estímulo.

Vivemos hiperconectados: notificações, redes sociais, reuniões, vídeos, feeds infinitos… E tudo isso vai sobrecarregando o cérebro, provocando sintomas como irritação, insônia, cansaço mental e a sensação de estar sempre correndo.

Na Psicologia, entendemos que desacelerar, criar pausas conscientes e filtrar estímulos são atitudes importantes para recuperar o equilíbrio emocional.

💡 Preste atenção: sua mente está pedindo silêncio ou você está apenas acostumado ao barulho?

29/09/2025

A preocupação é natural. Ela surge diante de um desafio e vai embora quando encontramos uma solução.
Já a ansiedade crônica é persistente: não precisa de um motivo claro, desgasta a mente e o corpo e pode afetar a qualidade de vida em vários níveis.

Reconhecer quando passou de “preocupação saudável” para “alerta constante” é fundamental para cuidar da saúde mental e prevenir o esgotamento emocional.

Me conta, você consegue perceber quando está só preocupado(a) ou quando já está entrando em um quadro de ansiedade crônica?

24/09/2025

Estar sempre “na correria” não é um troféu, é um alerta.
Quando tudo parece urgente, o que realmente importa acaba ficando para depois — e a gente nem percebe.

Organizar o tempo, dizer não para o excesso e se permitir desacelerar é um ato de cuidado com a saúde mental e com quem você ama.

🌱 Me conta, como anda o seu ritmo? Você está correndo por necessidade ou por hábito?

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Rua 2448, 219
Balneário Camboriú, SC
88330-398

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Serviço de saúde mental