11/01/2022
Acredito q quem me acompanha aqui já se ligou disso, mas tá aí algo q sempre vale lembrar.
Então repita comigo mais uma vez:
LPF NÃO É VÁCUO ABDOMINAL. 🙃
LPF é um treinamento postural e respiratório que associa a sucção diafragmática para potencializar seus resultados.
O vácuo aparece sim na grande maioria das fotos e vídeos relacionados ao método, mas é responsável por apenas 20% dos resultados.
O vácuo entra pra dar aquele "plus" no estiramento do diafragma. No efeito hipopressivo.
Mas para q faça sentido introduzir o vácuo na sua prática, você precisa se certif**ar q seu músculo diafragma já não esteja tão rígido e que você seja capaz de manter um ritmo respiratório assim como as demais pautas posturais.
O método LPF não apresenta contra indicações absolutas, porém nem todo mundo vai poder realizar esse vácuo abdominal. Então, fiquem ligados! 😉
E embora tenha apenas 20% de responsabilidade nos resultados, um vácuo feito de forma inadequada pode colocar tudo à perder.
A minha dica é: entre em contato comigo e agende logo sua avaliação! 😜
Let's bora?!
