Bom dia!!! Hoje teve pãozinho de queijo paleo de café da manhã!! Acordei com fome, então com fome, comemos!!! A receitinha é super prática! 👌🏻 .
✅ 🥄 de farinha de tapioca
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✅ 1 ovo 🍳 .
✅🧀 parmesão a gosto .
✅temperinhos do bem 🌱 .
✅ 15 a 30 minutinhos no forno e prontinho!!! .
No final ainda coloquei um queijinho prato no meio, mas é opcional você pode rechear apenas se quiser!!🤗💕✨ #receitinhafit #fefenutri #fefenutrichef #fit #nutricao #lowcarb #paleo #lchf #comidadeverdade
SORVETE DE LIMÃO LOWCARB 🍨🍋 📝
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INGREDIENTES:
- 2 ovos - 150 ml de suco de limão
-xilitol a gosto (usei 3 colheres)
-200 ml de creme de leite
- essência de baunilha .
👩🏼🍳MODO DE FAZER: .
- misture todos os ingredientes menos o creme de leite em fogo baixo até formar uma mistura mais consistente ( tipo de brigadeiro mole).
- desligue o fogão e acrescente o creme de leite. - misture tudo e coloque para gelar no freezer por pelo menos 4 horas! -Retire uns 10 minutos antes de servir e está pronto! Fica bem cremoso e delicioso! Ótima opção para os dias quentes de verão! #fefenutri #fefenutrichef #receitasfit #fitness #fit #healthylifestyle #comidadeverdade #lowcarb
Se você acha que não pode comer brigadeiro porque está de dieta baby, está muito enganado!!! 😘👌🏻 🍫 estava morrendo de vontade de comer um docinho🐜 então fiz esse lowcarb, é basicamente igual brigadeiro mas os ingredientes são : manteiga, creme de leite no lugar do leite condensado, 2 colheres de sopa de cacau em pó no lugar do nescau e uso xylitol pra adoçar!!! Usei uma colher de sopa, mas é a gosto!!! Depois só mexer até engrossar, e prontinho! Coloque pra gelar e se delicie!! Se quiser dá pra enrolar colocar coco, castanhas, o que quiser... Use a critiavidade!! #fefenutri #fefenutrichef
✨Panqueca de whey 💪🏼🍫 Meu pós-treino foi essa panqueca de whey! Ficou maravilhosa e bem fácil de fazer! Dá pra matar a vontade de comer doce tranquilamente! Poucas calorias, low carb e hiperproteica!Segue a receita: 📝 ✅1 sculp de whey (usei de cacau da essential mas você pode usar de outros sabores, tipo baunilha, morango...) ✅ 1 ovo 🍳 ✅1 colher de sopa de coco ralado ✅3 colheres de sopa de água
Mexe tudo até ficar uma massa bem homogênea, coloque em uma frigideira quente untada com óleo de coco e vire! 👌🏻👩🏼🍳 Se quiser faça uma caldinha, 🍫ai é só duas colheres de whey cheias com uma de água, e uma colher de chá dê xylitol deixe engrossar na panela e fim! 😘🤤💪🏼
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Bom dia pessoal! Segue o vídeo com a receitinha da berinjela recheada que fiz ontem no snapgram!! @fefenutri
Ingredientes:
- 1 berinjela 🍆
- 100 g de carne moída
- molho de tomate, ou tomate pelato🍅
- lascas de parmesão 🧀
- temperos a gosto🍃
Modo de fazer:
- Corte longitudinalmente a berinjela e retire suas sementes. 🔪
- Se gostar dela mais cozida leve ao forno por 10 minutos, se preferir ao dente já recheie.⏱
- Retire do forno
- Recheie com o molho a bolonhesa
- coloque as lascas de parmesão e volte ao forno até gratinar! 😍👩🏼🍳🙌🏻
Essa receita é bem
Simples de fazer, fica gostosa e bem
leve! Façam em casa e depois comentem o que acharam!! 😘 #fefenutri #fefenutrichef
Receitinha de capuccino de whey :
- 1 sculp de whey ( usei de capuccino da essencial)
- 1 xícara de café preto
Quando tomo só o whey, coloco
- 1 colher de chá de óleo de coco!gosto sempre de utilizar uma gordura para me dar mais saciedade! ( HOJE NÃO USEI) pois estava com fome, então também comi o ovo mexido feito na manteiga! Ou seja, já tinha gordura suficiente para me dar energia pro treino de HIIT e me saciar por bastante tempo!
#fefenutri
