
22/05/2025
Se meus exames estão normais… por que continuo cansada, com queda de cabelo e não perco peso?
Você pode estar sofrendo de hipotireoidismo celular — e ninguém te contou.
A tireoide é uma das glândulas mais importantes do corpo: regula metabolismo, temperatura, energia, humor, sono, fertilidade e até sua aparência. Ela produz os hormônios T4 (tiroxina) e T3 (triiodotironina), mas o segredo está nas enzimas deiodinases, que convertem T4 em T3 ativo — ou, em um cenário disfuncional, em T3 reverso (rT3), um bloqueador metabólico silencioso.
Mesmo com TSH e T4 normais, você pode ter todos os sintomas clássicos de disfunção tireoidiana:
• Perda da cauda da sobrancelha
• Pés secos e rachados
• Pele fria e pálida
• Cansaço crônico
• Cabelos que não crescem ou caem em tufos
• Ganho de peso inexplicável
• Intestino lento
• Depressão ou apatia emocional
• Ciclo menstrual irregular
Isso ocorre porque a conversão de T4 em T3 depende de cofatores essenciais para as deiodinases e para a metilação celular. Se faltarem esses nutrientes, sua tireoide entra em um modo econômico, gerando T3 reverso, mesmo com exames “dentro do padrão”.
Nutrientes-chave para otimizar as deiodinases e evitar o T3 Reverso:
• Selênio (100–200 mcg/dia): cofator direto da deiodinase tipo 1 e 2
• Zinco (20–50 mg/dia): essencial para a conversão e fixação do T3
• Magnésio (300–500 mg/dia): estabiliza ATP e regula eixo HPT
• Tirosina (500–1000 mg/dia): base estrutural para síntese de T4
• Iodo (100–400 mcg/dia): essencial, mas perigoso se usado sem selênio
• Vitaminas do complexo B — B2, B3, B6, B9 (metilfolato) e B12 (metilcobalamina): fundamentais para metilação hepática e desintoxicação de rT3
• Vitamina A (5000 UI): regula expressão gênica dos receptores de T3
• Vitamina D3 (2000–5000 UI/dia) + K2 (200 mcg): sinergia para regulação autoimune
• Ácido alfa-lipóico, NAC e glutationa: favorecem a função mitocondrial e a eliminação de T3 reverso
Você não está louca.
Você só está intoxicada, desnutrida em micronutrientes essenciais, e negligenciada por protocolos ultrapassados.
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