Nutricionista Karine Zortéa

28/03/2026

O momento em que elas se tornam às NÚM 1 DO MUNDOOOO!!!!

27/03/2026

Dia 2!!!

27/03/2026

Resultado sorteio

26/03/2026

REGRAS:

1. Curtir esta foto
2. Seguir os perfis e
3. Marcar 1 amigo nos comentários (só vale ser humano real 😅)

O torneio está demais!
Boa sorte!

24/03/2026

🤰Lembre-se: eu sou sua nutricionista e não sua mãe!

‼️Significa que eu te ensino, mas não te obrigo. Afinal, não mando em você!

Meu papel é te orientar, especialmente nos momentos desafiadores. Com estratégia e individualidade.

Mas a decisão final sempre será sua.

E é justamente isso que torna o processo real e sustentável.

E é nessa autonomia que construímos resultados de verdade.

18/03/2026

16/03/2026

Nem todo alimento congelado é vilão. ❄️

O congelamento é um método de conservação, que ajuda a preservar nutrientes e facilita muito a rotina alimentar. Mas é importante observar a qualidade do alimento e a lista de ingredientes.

✔️ Frutas e vegetais congelados costumam ter “rótulos limpos”, ou seja, sem excesso de aditivos, conservantes ou ingredientes artificiais (muitas vezes contém apenas o próprio alimento).

⚠️ Atenção apenas aos ultraprocessados, que costumam ter excesso de sódio, gorduras de baixa qualidade e aditivos.

✅ Ou seja: quando bem escolhidos, os congelados podem ser uma opção prática, nutritiva e estratégica para manter uma alimentação equilibrada no dia a dia.

👉 E na consulta eu te ajudo a identificar e escolher as melhores opções para a sua rotina e para o seu objetivo.

16/03/2026