Fernando Pompermayer - Quiropraxia + Nutrição

Fernando Pompermayer - Quiropraxia + Nutrição Quiropraxista (ABQ 0125) e Nutricionista (CRN10 7150) na BIOPRAXIS - Clínica de Quiropraxia e Reabilitação

Neste fim de ano, deixo meu agradecimento a todos que fizeram parte da minha trajetória em 2025. Colegas, pacientes e al...
24/12/2025

Neste fim de ano, deixo meu agradecimento a todos que fizeram parte da minha trajetória em 2025. Colegas, pacientes e alunos que confiaram no meu trabalho e contribuíram para um ciclo de aprendizado e evolução.

Desejo um Natal tranquilo e boas festas a todas as famílias. Que este período traga bons momentos e um início de 2026 marcado por saúde e equilíbrio.

22/12/2025

A dor que começa na lateral da coxa é uma queixa muito comum e costuma gerar dúvidas sobre o que realmente está acontecendo no quadril. Muitas pessoas percebem desconforto ao caminhar, ao deitar de lado ou até ao cruzar as pernas e não sabem se isso indica algo simples ou se merece atenção maior.
No vídeo, explico por que esse tipo de dor pode ter causas diferentes e o que realmente importa observar nos primeiros sinais.

17/12/2025

Uma das maiores dificuldades na dor crônica é que ela costuma ser mantida por um conjunto de fatores que se reforçam entre si. Noites ruins, pouca movimentação, alimentação desorganizada e ansiedade aumentam a sensibilidade do corpo e prolongam o desconforto.
No vídeo, explico como reconhecer esse ciclo e por que começar por uma única mudança pode transformar a trajetória de melhora.

O fim do ano costuma trazer mudanças no ritmo de vida. Entre demandas extras, alterações de sono e variações na rotina, ...
15/12/2025

O fim do ano costuma trazer mudanças no ritmo de vida. Entre demandas extras, alterações de sono e variações na rotina, o corpo ajusta suas respostas para tentar manter o equilíbrio. Reconhecer esse movimento é fundamental para evitar sobrecarga.
Cansaço persistente, queda de concentração, irritabilidade e tensões musculares são exemplos de sinais que indicam a necessidade de reduzir estímulos e reorganizar a rotina.

Desacelerar não é sinônimo de inatividade. Trata-se de ajustar o ritmo para que o corpo consiga manter seu funcionamento de forma estável e eficiente. Pequenas pausas, organização do tempo, revisão de prioridades e práticas que favoreçam recuperação podem fazer diferença na manutenção da saúde.

Reconhecer esses sinais e agir antes que o corpo ultrapasse seus limites é uma estratégia de cuidado que reduz riscos de dor e desgaste físico.

10/12/2025

Uma alimentação mal planejada pode interferir em diferentes funções do corpo. Algumas estratégias que parecem inofensivas podem alterar o equilíbrio intestinal e aumentar processos inflamatórios que influenciam diretamente a percepção de dor.

No vídeo, explico em quais situações isso acontece e por que certas escolhas alimentares podem piorar quadros de dor.

Se você já tentou fazer alguma mudança alimentar por conta própria, vale assistir.

Se quiser conversar, estou à disposição para um atendimento individualizado.

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Dor na perna nem sempre é "ciática". A dor lombar que desce para a perna está entre as queixas mais pesquisadas no Googl...
08/12/2025

Dor na perna nem sempre é "ciática".

A dor lombar que desce para a perna está entre as queixas mais pesquisadas no Google. Mesmo assim, pouca gente sabe que esse sintoma pode ter diversas origens e que cada uma se manifesta de um jeito. Entender essa variedade é essencial para compreender o que realmente está acontecendo no corpo.

Muitas pessoas acreditam que toda irradiação significa a mesma coisa, quando na verdade múltiplas estruturas podem gerar essa sensação. Hérnias discais lombar e outras estruturas articulares, problemas no quadril, musculatura da região glútea, alterações no movimento e na marcha, e até o envolvimento de estruturas vasculares e neurais influenciam diretamente na forma como o sintoma aparece. Esses são apenas alguns exemplos.

Reconhecer qual estrutura está envolvida e o tipo predominante de dor é o que permite definir um caminho de tratamento mais adequado. No carrossel, você encontra pontos importantes para entender por que esse tipo de dor surge e por que a avaliação profissional faz tanta diferença.

Se quiser conversar, estou à disposição para um atendimento individualizado.

04/12/2025

A expressão coluna inflamada é comum no dia a dia, mas nem sempre descreve exatamente o que está acontecendo. Algumas manifestações podem indicar um processo inflamatório, enquanto outras têm origem mecânica e exigem uma avaliação diferente.

No vídeo explico como perceber esses sinais no dia a dia e quando vale a pena investigar a causa da dor.

Os sinais clássicos da inflamação são: dor, calor, rubor e edema (falei no vídeo rubor e vermelhidão, que são sinônimos, porque me atrapalhei mesmo 😱). Esses sinais usualmente vem acompanhados de perda de função!

Assista para entender melhor o que o seu corpo está tentando mostrar.

Se quiser conversar, estou à disposição para um atendimento individualizado.

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Recentemente tive o prazer de participar, como ouvinte e também palestrante, do 1° Simpósio Brasileiro de Quiropraxia Pe...
01/12/2025

Recentemente tive o prazer de participar, como ouvinte e também palestrante, do 1° Simpósio Brasileiro de Quiropraxia Pediátrica, realizado em Florianópolis no dia 15 de novembro de 2025. O carrossel traz alguns registros desse momento e da troca que fez parte do evento.

Encontros como este fortalecem o avanço da área ao estimular atualização contínua, discussão qualificada e integração entre profissionais que atuam com cuidado e desenvolvimento infantil. A construção coletiva de conhecimento é importante para aprimorar a prática clínica e ampliar a segurança e a qualidade do atendimento.

Agradeço pelo convite e pela oportunidade de contribuir. Foi um prazer compartilhar experiências e aprender com tantos colegas!

27/11/2025

Você sabia que certos fatores podem aumentar a chance de uma dor recente se transformar em dor crônica? Esse processo não acontece de um dia para o outro e envolve muito mais do que apenas a lesão inicial. No vídeo, explico o que realmente influencia essa transição e por que entender isso pode mudar a forma como você cuida da sua dor.

Se quiser conversar, estou à disposição para um atendimento individualizado.
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É comum pensar na dor lombar como algo desconectado da alimentação, mas cada vez mais entendemos que o corpo funciona co...
24/11/2025

É comum pensar na dor lombar como algo desconectado da alimentação, mas cada vez mais entendemos que o corpo funciona como um sistema integrado. Quando falamos de dor crônica, especialmente na coluna, não estamos lidando apenas com estruturas musculares ou articulares. Estamos falando também de processos internos que envolvem inflamação, recuperação tecidual, hidratação e resposta do sistema nervoso. Tudo isso é influenciado de alguma forma pelo que consumimos no dia a dia.

Alguns estudos recentes analisam justamente essa conexão entre padrão alimentar e sensibilidade à dor e trazem insights que valem a reflexão. Eles mostram que determinados hábitos podem favorecer um ambiente inflamatório no corpo, enquanto outros ajudam na modulação da dor e na melhora da resposta do organismo. Isso não significa que a alimentação resolve tudo, mas indica que ela pode ser uma peça importante dentro de uma estratégia mais ampla de cuidado.

Se quiser conversar, estou à disposição para um atendimento individualizado.
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A dor crônica costuma gerar muitas dúvidas, especialmente porque seu comportamento é diferente das dores comuns do dia a...
19/11/2025

A dor crônica costuma gerar muitas dúvidas, especialmente porque seu comportamento é diferente das dores comuns do dia a dia. Entender por que ela persiste e como interfere na rotina ajuda profissionais e pacientes a enxergarem esse quadro de forma mais completa.

Olhar para a dor crônica com mais clareza permite compreender como ela afeta movimento, sono, comportamento e até a forma como o corpo reage a outros estímulos. É um tema que pede atenção e informação de qualidade, principalmente quando falamos sobre como ela é classificada e reconhecida na área da saúde.

No carrossel de hoje, você encontra uma explicação direta sobre esse entendimento e por que isso faz diferença na forma como a dor crônica é investigada e cuidada.

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A dor é uma forma eficiente de comunicação do corpo. Ela atua como um mecanismo natural de defesa, um alerta para indica...
17/11/2025

A dor é uma forma eficiente de comunicação do corpo. Ela atua como um mecanismo natural de defesa, um alerta para indicar que algo não está em equilíbrio, que nosso sistema está sendo ameaçado, ou lesionado. Vários tecidos podem "ligar esse alarme" sinalizando seu estado para o cérebro, seja uma articulação, um músculo, os ossos as vísceras e outros.

Esse é o papel da dor aguda, um sintoma, que pode se transformar em doença, quando o alarme continuar disparando por muito tempo.

Quando a dor persiste e passa de três meses de duração, torna-se crônica. Muitas vezes o quadro se estende por anos e a condição que a gerou (lesão, por exemplo) já foi resolvida ou cicatrizada, mas a dor, ainda está lá. Nesse quadro, a dor é considerada uma doença e o tratamento inclui também aspectos mais amplos da rotina, como o sono, o movimento, o estresse e a alimentação.

Desligar o alarme nessas situações é mais complexo. Em muitas situações, não depende apenas de tratar o local.

Claro que alguns tipos de dores, mesmo as crônicas, respondem bem ao tratamento e logo o paciente sente alívio, muitas vezes só com intervenção local. Quem dera todos fossem pacientes bons respondedores.

Entender essa função é fundamental para interpretar o que o corpo está tentando dizer. Em alguns casos, a dor cumpre seu papel de proteção e desaparece à medida que o corpo se recupera. Em outros, ela se mantém tornando-se um sinal de que o sistema nervoso continua em estado de alerta e que algo precisa ser olhado com mais atenção.

Compreender a dor dessa forma muda a maneira como nos relacionamos com ela. Buscamos entender suas causas e o que está por trás da mensagem que o corpo quer transmitir.

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