Fernando Pompermayer - Quiropraxia + Nutrição

Fernando Pompermayer - Quiropraxia + Nutrição Quiropraxista (ABQ 0125) e Nutricionista (CRN10 7150) na BIOPRAXIS - Clínica de Quiropraxia e Reabilitação

Viver com dor crônica é um desafio real, que pede escuta, adaptação e escolhas conscientes a cada dia.Com acompanhamento...
28/10/2025

Viver com dor crônica é um desafio real, que pede escuta, adaptação e escolhas conscientes a cada dia.

Com acompanhamento profissional e estratégias baseadas em ciência, é possível aliviar desconfortos e recuperar qualidade de vida.

Adaptar não é desistir. É escolher seguir cuidando de si, mesmo nos dias difíceis.

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Quando ocorre uma lesão, uma série de substâncias químicas invadem o local, gerando inflamação e nocicepção (que poderá ...
23/10/2025

Quando ocorre uma lesão, uma série de substâncias químicas invadem o local, gerando inflamação e nocicepção (que poderá ser interpretada como dor). Essas substâncias, bem como o trauma em si, ativam receptores que, através de sinais elétricos, enviam essas informações do que está acontecendo até o cérebro.
Esses sinais passam por diferentes regiões do sistema nervoso, onde são analisados e interpretados. É o cérebro quem decide o que aquela informação significa e como o corpo deve reagir.

A dor, portanto, não está exatamente no local da lesão, mas é uma resposta produzida pelo cérebro. Uma percepção do que está acontecendo. Uma forma de sinalizar que algo precisa de atenção.

Com o tempo, à medida que o tecido se recupera e o cérebro entende que não há mais perigo, essa resposta tende a diminuir.
Mas nem sempre isso acontece.

Em alguns casos, o cérebro continua interpretando que existe ameaça mesmo após a cicatrização, e é aí que a dor pode se tornar crônica.

Por isso, o tratamento da dor deve considerar o sistema nervoso como um todo, e não apenas a estrutura física. Quando entendemos esse processo, conseguimos intervir de forma mais precisa.

Se você tem dúvidas sobre o seu caso ou quer entender melhor como esse processo pode estar relacionado à sua dor, entre em contato e agende uma consulta.

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Essa é uma dúvida muito comum: “Por que acordo com o corpo tão travado?”Acordar com uma certa rigidez é algo relativamen...
21/10/2025

Essa é uma dúvida muito comum: “Por que acordo com o corpo tão travado?”

Acordar com uma certa rigidez é algo relativamente comum, especialmente após uma noite de sono mais pesada ou quando ficamos muito tempo na mesma posição. Mas mesmo assim, é importante prestar atenção aos sinais.

Quando a rigidez aparece com frequência, demora a passar ou vem acompanhada de dor, é fundamental investigar.

Fatores como qualidade do sono, nível de atividade física, postura e até a alimentação podem estar envolvidos.

Cada caso é único, e por isso é importante avaliar o que o seu corpo está tentando comunicar.

Se quiser entender melhor o que pode estar acontecendo com você, estou à disposição para um atendimento individualizado.

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A quiropraxia não atua apenas no alívio da dor, mas também desempenha um papel fundamental na prevenção.Pequenas alteraç...
16/10/2025

A quiropraxia não atua apenas no alívio da dor, mas também desempenha um papel fundamental na prevenção.

Pequenas alterações na coluna, articulações ou músculos podem gerar sobrecargas que, com o tempo, se transformam em dores, limitações de movimento ou problemas crônicos. A quiropraxia preventiva atua exatamente nesse ponto:

- Mantém a mobilidade das articulações e a flexibilidade da coluna
- Melhora a postura e equilibra a distribuição de carga no corpo, evitando compensações que causam desconforto
- Contribui para o bom funcionamento do sistema nervoso, essencial para coordenação e estabilidade muscular
- Reduz o risco de lesões e sobrecargas futuras

Investir em cuidados preventivos significa cuidar do corpo antes que os problemas apareçam. Consultar um quiropraxista de forma estratégica é garantir mais mobilidade, bem-estar e qualidade de vida no dia a dia.

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13/10/2025

Você sabia que a dor de cabeça mais comum nem é enxaqueca?
Muitos casos estão ligados à tensão na musculatura do pescoço e da mandíbula, o que pode indicar uma cefaleia tensional.

No vídeo, explico por que esse tipo de dor é tão comum e como a quiropraxia pode ajudar a reduzir essa tensão e aliviar os sintomas.

Se as dores de cabeça têm feito parte da sua rotina, agende uma avaliação:
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09/10/2025

Muitas pessoas acreditam que sentir dor é algo ‘normal’ e que faz parte do processo de envelhecimento. Mas será que realmente precisamos nos acostumar com isso? A dor pode estar relacionada a diferentes fatores e merece atenção.

No vídeo explico melhor como funciona essa relação entre dor e envelhecimento e o que você precisa saber para cuidar da sua saúde de forma consciente.

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08/10/2025

Muitas pessoas acreditam que sentir dor é algo ‘normal’ e que faz parte do processo de envelhecimento. Mas será que realmente precisamos nos acostumar com isso? A dor pode estar relacionada a diferentes fatores e merece atenção.

No vídeo explico melhor como funciona essa relação entre dor e envelhecimento e o que você precisa saber para cuidar da sua saúde de forma consciente.

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A rotina de trabalho muitas vezes exige longas horas sentado, pressa nas refeições e pouca atenção ao corpo. Esses fator...
06/10/2025

A rotina de trabalho muitas vezes exige longas horas sentado, pressa nas refeições e pouca atenção ao corpo. Esses fatores, somados, favorecem o aparecimento de dores, fadiga e queda de rendimento.

Com ajustes simples, como pausas para alongar, caminhar alguns minutos e investir em escolhas alimentares práticas e nutritivas, é possível prevenir desconfortos e manter o equilíbrio entre saúde e produtividade.

Cuidar do corpo e da alimentação no dia a dia é um investimento em qualidade de vida e em como você se sente dentro e fora do trabalho.

Se quiser entender melhor como aplicar essas mudanças na sua rotina e cuidar da sua saúde de forma personalizada, estou à disposição para agendarmos uma consulta.
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Conviver com dor crônica pode trazer a sensação de que nada mais pode ser feito. Mas é importante lembrar que, mesmo qua...
29/09/2025

Conviver com dor crônica pode trazer a sensação de que nada mais pode ser feito. Mas é importante lembrar que, mesmo quando a dor persiste, existem caminhos para reduzir seu impacto no dia a dia e recuperar qualidade de vida.

Nosso corpo responde de forma positiva às escolhas que fazemos de maneira consistente. Hábitos como manter-se em movimento, cuidar da alimentação, preservar boas noites de sono e buscar estratégias de manejo do estresse podem tornar a dor mais leve e devolver autonomia.

O cuidado com a saúde não é um evento pontual, mas um processo contínuo. Ele não depende da idade nem do tempo que a dor já está presente. Sempre é possível adotar práticas que promovam bem-estar e façam diferença na rotina.

Não desista de si mesmo. Mesmo com dor crônica, você pode viver com mais leveza e qualidade de vida.

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Lesões esportivas recorrentes podem limitar a performance e comprometer a evolução nos treinos. Muitas vezes, fatores co...
25/09/2025

Lesões esportivas recorrentes podem limitar a performance e comprometer a evolução nos treinos. Muitas vezes, fatores como sobrecarga, desalinhamento postural e déficit nutricional influenciam diretamente na recuperação do corpo.

A quiropraxia atua na manutenção da mobilidade, no alinhamento articular e na redução de sobrecarga musculoesquelética, prevenindo desequilíbrios que aumentam o risco de lesões. Ao mesmo tempo, uma alimentação balanceada fornece os nutrientes essenciais para a regeneração muscular, redução da inflamação e reposição energética adequada.

Quando quiropraxia e nutrição trabalham de forma integrada, é possível não apenas prevenir lesões, mas também otimizar a performance e acelerar a recuperação, garantindo que o corpo esteja preparado para os desafios diários do esporte.

Se você deseja um acompanhamento integrado para melhorar sua performance e reduzir o risco de lesões, estou à disposição para um atendimento individualizado.

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23/09/2025

Fatores externos, como calor ou frio, podem influenciar a percepção da dor de formas que nem sempre são evidentes.

No Reels de hoje, abordo como o corpo reage a esses estímulos e em que situações eles podem desencadear dor.

Assista para compreender melhor essa relação.

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