12/05/2025
Se você sente dores nas costas, ombros ou pescoço, talvez o problema esteja na forma como você está se posicionando no mundo — literalmente!
Aqui vão 5 dicas práticas para melhorar sua postura agora mesmo:
1. Ajuste sua cadeira: mantenha os pés no chão, joelhos em 90º e a lombar apoiada.
2. Alinhe a tela dos eletrônicos na altura dos olhos para evitar curvar o pescoço.
3. Evite cruzar as pernas por longos períodos — isso desalinha a pelve e a coluna.
4. Ative sua consciência corporal: ao caminhar ou ficar em pé, alinhe ombros, quadris e cabeça.
5. Inclua alongamentos e pausas ativas na sua rotina, especialmente se você trabalha sentado(a).
E o mais importante: a quiropraxia te ajuda a corrigir desalinhamentos e prevenir dores crônicas com técnicas seguras e eficazes.
Quer melhorar sua postura de forma definitiva?
Agende uma avaliação e comece a transformar sua relação com o seu corpo!