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Dr. Danny Cesar

Médico diretor
Clínica Especializada em:
Emagrecimento
Dermatologia, Transplante Capilar e
Cirurgias Plásticas
(47) 3366-0542

08/12/2025

Estudos recentes comprovam que a associação entre Creatina e Whey Protein, associada a um programa consistente de treinamento de força(Musculação), aumentou ganhos de massa muscular e força de modo superior ao uso isolado de proteína ou creatina.

A whey fornece aminoácidos essenciais — especialmente a leucina — que estimulam a síntese proteica muscular (MPS).
Já a creatina, ao aumentar os estoques intramusculares de fosfocreatina, melhora a resíntese de ATP, favorecendo maior volume e intensidade nos treinos, o que potencializa estímulos para hipertrofia.

Em estudos de intervenção com treinamento resistido, grupos que usaram a combinação puderam apresentar aumentos mais expressivos de massa magra e força de supino que os que usaram apenas whey ou placebo.

⚠️ Alguns estudos até apontam que o benefício pode ir além!

➤ Conclusão: a união de whey + creatina é uma uma estratégia benéfica e segura para quem busca hipertrofia com treino de força — desde que usada com realismo, orientação profissional e dentro de um programa estruturado. Dr. Danny Cesar, Médico Nutrólogo Especialista em Emagrecimento, Metabolismo e Reposição Hormonal

07/12/2025

🚨🚨🚨Como você vai envelhecer é uma opção sua!

01/12/2025

Hoje a Organização Mundial da Saúde (OMS) publicou a primeira diretriz global da história sobre o uso de medicamentos GLP-1 no tratamento da obesidade — e essa decisão muda tudo.
Mas talvez não da forma que você imagina.

📌 A OMS deixou muito claro: obesidade NÃO é falta de força de vontade. Não é preguiça. É uma doença crônica, complexa e recidivante.
E doenças crônicas exigem tratamento contínuo, monitorização e estratégia, não frases motivacionais.

📌 Os medicamentos GLP-1 (como tirzepatida e semaglutida) agora passam a ser oficialmente reconhecidos como parte de um tratamento clínico estruturado.
Mas atenção: eles não substituem dieta, não substituem acompanhamento e não substituem responsabilidade metabólica.

📌 A OMS também alerta para algo que pouca gente está falando:
O uso isolado da medicação — sem análise de exames, sem mudança de estilo de vida, sem correção de inflamação, fígado, hormônios ou intestino — não resolve o problema e não garante manutenção de peso.

Ou seja:
👉 O remédio sozinho NÃO é a solução.
👉 E sem acompanhamento médico sério, a chance de reganho de peso é enorme.

📌 Outro ponto crítico: acesso.
A OMS admite que menos de 10% das pessoas que realmente precisam dessas medicações terão acesso adequado até 2030.
Isso significa que o mundo ainda está despreparado para lidar com obesidade — e que muita desinformação vai continuar circulando.

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🔍 A verdade que ninguém gosta de ouvir:

Emagrecer não é só perder peso.
É reconstruir metabolismo, reduzir inflamação, reverter resistência à insulina, proteger vasos, cérebro, fígado e reduzir risco de câncer.

É medicina — não estética.
É doença — não julgamento moral.

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👨‍⚕️ Como médico, vejo essa diretriz da OMS como um avanço.

Mas também como um alerta.

Medicamentos potentes exigem médicos preparados.
E pacientes bem orientados.
Só isso entrega segurança, resultado e manutenção.

Se você quer tratar obesidade com seriedade, com ciência e com visão de longo prazo — aí sim vale a pena conversar.
✨Dr. Danny Cesar Médico Nutrólogo Especialista em Emagrecimento, Metabolismo e Reposição Hormonal

27/11/2025

Nova caneta emagrecedora CagriSema!

• CagriSema é uma combinação injetável semanal que une dois compostos: cagrilintida (analógico da amilina) e semaglutida (agonista de receptor GLP-1), cada um na dose de 2,4 mg.
• A “racionalidade” dessa associação está na atuação complementar de dois hormônios diferentes — a amilina (via analógico cagrilintida) e o GLP-1 — visando modular o apetite, saciedade, esvaziamento gástrico e diversos circuitos regulatórios do metabolismo energético.
• A cagrilintida imita a amilina, um hormônio pancreático secretado junto com insulina, que participa da regulação da saciedade e da desaceleração do esvaziamento gástrico — o que favorece redução de ingestão alimentar.
• Já a semaglutida atua como agonista de GLP-1, promovendo aumento da saciedade, retardando o esvaziamento gástrico, reduzindo glucagon, estimulando secreção de insulina (quando indicada) e diminuindo o apetite central.

Assim, a junção das duas moléculas atinge — teoricamente — diferentes vias regulatórias do apetite/ingestão e da homeostase metabólica, oferecendo sinergia para perda de peso.

25/11/2025

🥗🫜🍗🥩🍖🐏Qual a melhor dieta de todas segundo os estudos?

24/11/2025

🕒 Jejum Intermitente: por onde começar — e por que funciona de verdade

O jejum intermitente não é moda. É fisiologia pura. E, quando bem conduzido, pode gerar adaptações metabólicas profundas. Mas existe uma regra que separa resultados de frustração: começar certo.

🔸 Primeiro passo: 12 horas
Um protocolo simples, seguro e que respeita o ritmo biológico.
Ex.: jantar às 20h → primeira refeição às 8h.

🔸 Segundo passo: 14 horas
Seu corpo já entende a redução da janela alimentar e começa a ajustar insulina, grelina e leptina.

🔸 Terceiro passo: 16 horas (protocolo 16/8)
Aqui surgem efeitos clínicos mais robustos, especialmente quando associados a treino e alimentação adequada.

Essa evolução gradual reduz efeitos colaterais, facilita adesão e melhora a estabilidade glicêmica. Não é sobre pular refeições — é sobre treinar o metabolismo.

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🔬 O que o jejum faz no seu corpo?

✔️ Ativa a autofagia — mecanismo celular que recicla componentes danificados.
Este processo foi descrito por Yoshinori Ohsumi, vencedor do Prêmio Nobel 2016 por seus estudos em autofagia.
Fonte: Nobel Prize in Physiology or Medicine, 2016 — https://www.nobelprize.org/prizes/medicine/2016/summary/

✔️ Melhora a sensibilidade à insulina, diminuindo hiperinsulinemia e risco metabólico.
Fonte: New England Journal of Medicine — https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMra1905136

✔️ Reduz inflamação sistêmica, especialmente marcadores como IL-6 e TNF-α.
Fonte: Cell Metabolism — https://www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131(14)00346-2

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