Êxito Psicoclínica

17/01/2021

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31/03/2020

ARMADILHAS DO EGO EM QUARENTENA..
por Gustavo Tanaka

O ego odeia a quarentena.

Na realidade, ele odeia tudo que traz restrições.

Nesse momento, temos uma grande oportunidade de conhecer melhor nosso ego, saber como ele funciona e criar distanciamento.

O ego é uma parte nossa.
Mas não é quem somos.

Ele é importante para vivermos aqui na Terra, mas não é quem manda na nossa vida.

Aquela voz que você ouve na sua cabeça, dizendo que não vai dar conta, que está chato, que você não pode, que faz você sentir medo, não é sua voz real.

É a voz do ego.

Quando nos distanciamos do ego, abrimos espaço para nossa conexão com nosso SER real,quem somos de verdade.

Aqui vão algumas dicas de como o ego pode se manifestar neste período.

Reclamar...
A reclamação é principal expressão do ego.
Ele não gosta de nada que traz algum desconforto, nada que seja diferente.

Reclamar da situação e expressar em voz alta é uma forma de se identif**ar com estes pensamentos.

Quem reclama é sempre o ego.

Observe e substitua suas reclamações por agradecimentos.

Existem muitas coisas pelas quais você pode agradecer, basta virar uma chave e praticar.

Comer ...
Ficar em casa o dia todo pode causar um pouco de tédio e uma das principais fugas é a comida.

A comida para o ego é uma forma de distração e de ter alguma novidade acontecendo.

Observe e perceba os momentos em que sente vontade de comer e o que tem vontade de comer. Vontade de comer é uma coisa.

Fome é outra.

Na maioria das vezes, não temos fome, temos vontade de comer.

Desenvolver autodomínio sobre sua alimentação é uma das maiores mestrias que um ser humano pode alcançar.

Chamar atenção ...
Nas redes sociais, basta um post, um video ou uma foto para que a gente chame a atenção de muita gente.

Observe os movimentos das suas postagens nas redes.

Você está postando porque sente que a informação vai ajudar as pessoas, ou porque apenas quer chamar atenção.

Quem busca chamar atenção é o ego.

Observe.

Ser o salvador da pátria...
Em momentos de crise como a que vivemos, surge a vontade de salvar o planeta.

O ego é aquele que tem todas as respostas, que tem as ideias que vão resolver os problemas de todas as pessoas e que vão curar o mundo.

Observe sua vontade de ajudar.

Ela vem de um desejo genuíno e abnegado ou é uma vontade de ser reconhecido?

É um comportamento sutil e exige muita verdade para assumir a verdadeira intenção de seus atos.

Julgar ...
Uma das expressões do ego é achar que tem todas as respostas e que sabe o que é melhor para cada um. Ninguém é capaz de saber o que se passa dentro da outra pessoa e o que a levou a fazer o que fez.

Talvez este seja um dos maiores desafios como humanos, mas buscar um olhar de neutralidade é uma das chaves para não cairmos no julgamento.

Lembrando que quem julga muito o outro, julga muito mais a si mesmo.

Se distrair...
O entretenimento pode ser uma fonte de aprendizado. Mas pode também ser pura distração.

Se você precisa se distrair o tempo todo, é porque não consegue f**ar com você mesmo.

Observe o seu uso das redes sociais, do Netflix e da televisão.

Você faz isso com uma intenção clara ou abre apenas para passar o tempo.

Apenas passar o tempo é um desperdício de uma oportunidade de aprendizado e evolução.

Pensar somente em si ...
Retiros e momentos de isolamento nos separam um pouco das outras pessoas.

Essa é uma boa oportunidade de olhar para si, mas também pode ser uma armadilha se você só pensar em você o tempo todo.

É preciso uma prática de expandir o seu olhar para incluir os outros e começar a pensar no nós.

O ego traz pro eu.
O Ser nos eleva ao nós.

Expanda sua percepção de si para além do seu corpo físico.

E aos poucos vai poder se reconhecer como parte de algo maior.

Essas são algumas dicas de aspectos que podemos observar.

A quarentena é uma grande oportunidade de autoconhecimento.

Talvez seja exatamente a oportunidade que você buscou a vida toda para se transformar.

Quando a lagarta está num casulo, ela não sabe que vai virar uma borboleta.

Talvez você ainda não tenha ideia de quem vai se tornar quando a quarentena acabar.

Faça sua parte...

09/03/2020

03/03/2020

O AMOR EXCESSIVO DOS PAIS..

Deve-se lutar contra o excesso de amor, para que ele não sufoque e passe dos limites, para que não induza a um engano da sobreposição de sentimentos.

Porque é natural, sendo pai e mãe, sendo responsável, colocar o filho acima das vontades e se deixar por último, para atender primeiro àquele que depende da proteção.

Só que exclusividade não é cuidado, é anulação da personalidade.

A fórmula não tem como funcionar, apesar das sinceras e boas intenções.

Depois que se vive pelo outro, não há mais como saber viver sozinho.

O ninho f**a em cima de uma árvore, portanto a prioridade é a árvore.

Perigoso um tronco que não se sustenta: quebradiço, fraco, de raízes rasas.

Os pais necessitam de conteúdo emocional independente, de ocupações e desejos além da sua prole, para não tomar os sonhos emprestados.

Que tenham os seus problemas, as suas preocupações, as suas dúvidas, os seus objetivos, a sua privacidade, as suas neuroses, as suas soluções.

Quando colocam na cabeça que são capazes de fazer qualquer coisa pelos filhos, estão agindo de modo errado por motivos nobres.

Indicam que a realidade deles não possui valor algum.

Pelo voluntário sacrifício, dão o exemplo de que não gozam de importância nenhuma.

Acabam, sem querer, inspirando o filho a não se valorizar.

Os efeitos colaterais do zelo excessivo (e da consequente falta de estima) é infantilizá-lo para sempre.

Mesmo adulto, ele é enxergado como uma criança indefesa e inadequada para os desafios da responsabilidade.

O rebento não evolui emocionalmente, permanecendo como única fonte de alegria.

Assim como também não é permitido que sofra, fazendo-o perder o protagonismo das cicatrizes e adversidade.

Ele adoece para o convívio, sem obter a contrapartida da sabedoria e os anticorpos das desilusões.

Viver para os filhos já é preocupante.

Viver pelos filhos é completamente assustador.

Pois não existe discrepância entre o que é externo e interno, entre a prevenção e a fobia.

Tudo é sentido embaralhado, como se fosse na própria pele.

Os conselhos f**am intoxicados pelo medo de que algo de ruim aconteça, e nem os pais e nem os filhos têm tranquilidade para cumprir as suas individualidades.

A herança que se pode passar adiante é amar o filho tanto quanto a si mesmo!

( Fabrício Carpinejar)

24/02/2020

Que eu possa respeitar opiniões diferentes da minha,

Que eu possa me desculpar antes do ódio,

Que eu possa escrever cartas de amor de repente,

Que eu possa viajar para adorar a distância,

Que eu possa voltar para dizer o que não tive coragem,

Que eu pense em meu amor ao atravessar a rua,

Que eu pense na rua ao atravessar o amor,

Que eu dê conselhos sem condenar,

Que eu possa tomar banho de cachoeira,

Que eu seja a vontade de rir,

Que eu possa chorar ao assistir filmes,

Que eu não seduza para confundir,

Que eu seduza para iluminar,

Que eu não sacrifique a confiança pela covardia,

Que eu tenha dúvidas, melhor do que certezas e falir com elas,

Que eu faça amizades falando do tempo,

Que eu possa brincar mais com meu filho sem contar as horas,

Que eu possa amar mais sem contar as horas,

Que eu use somente as palavras que tenham sentido,

Que eu prove a comida nas panelas,

Que transforme a raiva em vontade de me entender,

Que eu possa soltar os vaga-lumes que prendi em potes,

Que eu me lembre de ser feliz enquanto ainda estou vivo!!!

24/02/2020

A vida precisa do vazio,
..a lagarta dorme num vazio chamado casulo até se transformar em borboleta.

A música precisa de um vazio chamado silêncio para ser ouvida,

Um poema precisa do vazio da folha de papel em branco para ser escrito,

E as pessoas, para serem belas e amadas, precisam ter um vazio dentro delas,

A maioria acha o contrário; pensa que o bom é ser cheio.

Essas são as pessoas que se acham cheias de verdades e sabedoria e falam sem parar..

São umas chatas quando não são autoritárias.

Bonitas são as pessoas que falam pouco e sabem escutar,
a essas pessoas é fácil amar.

Elas estão cheias de vazio,

E é no vazio da distância que vive a saudade...

_______Rubem Alves

12/12/2019