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Dra. Andrea Fernanda Lorena de Oliveira

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Brasil
Balneário Camboriú, SC
Dra. Andrea Fernanda Lorena de Oliveira

Te ajudo a emagrecer, sem radicalismos e atingir sua melhor versão
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04/02/2026

É verão, o termômetro sobe e o inchaço vem junto. Você já tentou cortar o sal, mas a retenção de líquidos parece crônica? O verdadeiro culpado pode estar no seu eixo hormonal!

As Causas Hormonais da Retenção:

Cortisol Elevado: O estresse crônico (que aumenta nas festas) faz o cortisol subir, desregulando o Aldosterona e fazendo seu corpo segurar sódio.

Desequilíbrio Estrogênico: Em algumas fases do ciclo ou em desequilíbrios, o excesso de estrogênio pode causar edema e sensibilidade nas mamas.

A Solução da Nutrologia (Otimização): Não basta tomar chazinho. Precisamos de doses terapêuticas de minerais que funcionam como diuréticos naturais e moduladores hormonais:

Magnésio Quelato: Essencial para mais de 300 reações, ajuda no equilíbrio hídrico.

Potássio: Mineral crucial que compete com o Sódio e ajuda na excreção.

Fitoterápicos: Usamos compostos como a Cactinea ou Cavalinha em doses médicas para potencializar a drenagem de forma segura e eficiente.

👉 Chega de conviver com o inchaço e a sensação de peso!

O verão 2026 pode ser leve e confortável.

Mande "INCHAÇO" no Direct para saber mais sobre o Protocolo de Desinflamação, ou agende sua consulta pelo link da Bio!

02/02/2026

Este é um dos temas mais importantes da Nutrologia Funcional: o Eixo Intestino-Cérebro.

Se você está lutando contra a compulsão por doces e carboidratos, especialmente depois dos exageros das festas, o problema pode não ser falta de "força de vontade", mas sim uma Disbiose.

O que acontece?

Queda de Serotonina: O intestino saudável produz o Triptofano, precursor da Serotonina (o neurotransmissor do bem-estar). A Disbiose sabota essa produção, causando ansiedade e a busca por conforto imediato: o açúcar.

Comando Microbiano: Certos tipos de bactérias ruins, como a Candida, prosperam com o açúcar e enviam sinais ao seu cérebro que intensificam a vontade de comer doce. Elas estão, literalmente, no comando da sua fome.

A Solução:

Diagnóstico: Não trabalhamos com adivinhação. Podemos solicitar te**es específicos de Disbiose para mapear a flora intestinal.

Psico-Nutracêuticos: Protocolo de tratamento que inclui cepas específicas de probióticos, glutamina e outros nutrientes que restauram o revestimento intestinal (barreira) e otimizam a produção de Serotonina.

👉Chega de viver sob o comando das suas bactérias!

2026 é o ano de você retomar o controle do seu corpo.

Agende sua consulta para um Protocolo de Saúde Intestinal e trate a compulsão na raiz!

23/01/2026

A medicina nos dá ferramentas incríveis para tratar a obesidade e o sobrepeso, como os análogos de GLP-1. Mas a responsabilidade do uso é médica e o acompanhamento é essencial.

O Grande Risco: Na Nutrologia, vemos pacientes que perdem peso rapidamente, mas o exame de Bioimpedância revela: a maior parte da perda foi de massa magra (músculo).

Qual é o problema?

Flacidez: Estética prejudicada.

Metabolismo Lento: O músculo é um tecido metabolicamente ativo. Perdê-lo significa maior chance de reganho de peso (efeito rebote) assim que o medicamento for suspenso.

Como garantimos seu resultado e saúde?

Proteína Otimizada: Prescrevemos a dose ideal de proteína, muitas vezes complementada com manipulação de aminoácidos.

Exames Sazonais: Monitoramos marcadores de catabolismo (perda muscular).

Suporte Intestinal: Gerenciamos possíveis efeitos colaterais gastrointestinais.

👉Não se arrisque! Seu tratamento deve ser personalizado, seguro e sustentável. Agende sua consulta e trate sua saúde com a inteligência que ela merece.

21/01/2026

Janeiro é o mês da promessa, mas a maioria dos planos falha por um motivo simples: eles ignoram a adaptação metabólica.

O Ciclo Vicioso:

Restrição Extrema: Você corta tudo de uma vez.

Alerta Hormonal: Seu corpo, inteligente, interpreta isso como "escassez" e diminui o gasto energético.

Hormônios Desregulados: A T3 (hormônio tireoidiano) cai, o cortisol sobe. O apetite aumenta (grelina) e a saciedade (leptina) diminui.

Efeito Rebote: Você desiste da dieta, e seu corpo armazena calorias com mais eficiência que antes.

Na Nutrologia, a estratégia é diferente:

Focamos na Composição Corporal (perder gordura e manter músculo).

Ajustamos micronutrientes e modulamos hormônios para queimar gordura sem estressar o corpo.

Prescrevemos uma dieta que é um estilo de vida, e não uma punição temporária.

👉Chega de fracasso todo Fevereiro! 2026 é o ano do emagrecimento com inteligência médica.

Clique no link da Bio e comece a mudar seu metabolismo hoje!

19/01/2026

Dump das férias em Cancun.

Sol, mar, família e muito amor 🩷

16/01/2026

💧 PARE DE BEBER ÁGUA SEM ESTRATÉGIA!

O calor de Janeiro exige muito mais do seu metabolismo. A desidratação não causa apenas sede; ela leva a:

Fadiga crônica e cansaço.

Dores de cabeça (sinal de eletrólitos baixos).

Inchaço e retenção de líquidos (o corpo tenta segurar o que tem).

❌ Erro Comum: Beber água em grande volume sem eletrólitos. O resultado? Você perde minerais essenciais através do suor e da urina.

A Fórmula Correta da Nutrologia (Mínimo):

Peso Corporal x 45ml

Dica de Ouro: Se seu volume de água é alto, adicione um 'pitada' de sal marinho na garrafa, ou invista em água de coco e eletrólitos de qualidade.

👉Mudar o volume de água é fácil, mas o que faz a diferença é a qualidade da hidratação.

Quer saber qual a melhor estratégia de eletrólitos para o seu treino de verão? Deixe um "HIDRATAÇÃO" nos comentários!

14/01/2026

🚨 SEU DETOX ESTÁ ERRADO! 🚨

Em Janeiro, o vira a estrela, mas a verdade científica é outra: o fígado é o nosso "órgão detox" natural, e ele não precisa de mágica, e sim de matéria-prima.

Na Nutrologia, nosso foco é otimizar as fases 1 e 2 da desintoxicação hepática. Isso significa garantir os cofatores para que o metabolismo consiga "expulsar" as toxinas (álcool, conservantes, etc.) que acumulamos nas festas.

O que seu fígado REALMENTE precisa:

Colina: Presente em ovos e brócolis. Essencial!

Vitaminas do Complexo B: Encontradas em carnes, cereais integrais e folhas.

Glicina: Um aminoácido que você encontra em colágeno e caldos de osso.

PARE de fazer dietas punitivas e comece a nutrir a sua saúde celular.

Se o seu fígado está sobrecarregado, isso se reflete em: cansaço, dificuldade para emagrecer e até pele ruim.

👉 Se você está se sentindo "pesada" após as festas e precisa de um plano alimentar que funcione de verdade: Clique no link da Bio e agende sua consulta de Janeiro!

PosFestas

31/12/2025

Fim de ano, calor e rotina diferente podem aumentar o inchaço e o desconforto em quem tem lipedema!

Mas com pequenas estratégias, é totalmente possível curtir as festas e o verão sem perder o equilíbrio:

💧 Hidratação reforçada

🚶‍♀️ Movimento diário

🥗 Alimentação anti-inflamatória

🧳 Cuidados extras nas viagens

Cuidar do lipedema é sobre constância, não perfeição.

Salve esse vídeo pra rever antes da sua viagem ✈️

29/12/2025

Será que a testosterona é mesmo um 'hormônio masculino'?

Essa é uma pergunta que sempre esclareço no consultório. A verdade é que, para a saúde da mulher, ela é absolutamente essencial, mas em doses muito menores e com um papel bem definido.

Na minha prática, vejo muitas pacientes com queixas de baixa libido, falta de energia e dificuldade de ganhar massa magra, que podem estar relacionadas a níveis insuficientes de testosterona.

A ciência nos mostra que, em casos selecionados, como o Transtorno do Desejo Sexual Hipoativo na pós-menopausa, a reposição pode ser uma ferramenta valiosa.

Contudo, o uso sem critério e em doses suprafisiológicas é extremamente perigoso. A segurança vem sempre em primeiro lugar. Por isso, a avaliação médica detalhada é indispensável antes de qualquer decisão. Os resultados podem variar.

Você já tinha ouvido falar sobre a importância desse hormônio para a saúde feminina?

26/12/2025

Preciso conversar com vocês sobre um assunto que, na minha prática, vejo que é cercado por dor e desinformação: a obesidade. Em um mundo que discute tanto a aceitação dos corpos – o que é uma evolução maravilhosa e necessária –, existe uma linha tênue e perigosa: a romantização de uma condição de saúde que precisa de atenção.

Todo corpo, sem exceção, merece respeito e dignidade. Mas o autocuidado e o amor-próprio genuínos também passam por reconhecer quando a saúde está em risco. A obesidade não é uma questão de falta de vontade, mas sim uma doença multifatorial complexa.

Meu papel como médica não é julgar, mas sim acolher e oferecer as ferramentas científicas para que você recupere sua vitalidade e bem-estar. Tratar a obesidade é um ato de amor pela sua saúde futura. Os resultados podem variar e o acompanhamento é indispensável.

Como essa forma de enxergar o autocuidado ressoa para você?

24/12/2025

Natal é sobre amor, presença e aquilo que realmente importa.
Que essa data traga mais leveza, força pra seguir e boas energias pra tudo que está por vir ✨🤍
Feliz Natal!

15/12/2025

Uma das primeiras coisas que eu investigo aqui no consultório, não importa a queixa principal da paciente – seja cansaço, dificuldade para emagrecer ou questões de pele – é a saúde intestinal. E um dos pilares para esse equilíbrio é o consumo adequado de fibras.

Pense nas fibras como o alimento preferido das bactérias benéficas que vivem no seu intestino. Quando você as nutre corretamente, elas produzem compostos que auxiliam na redução da inflamação, na melhora da imunidade e até no seu humor.

Contudo, é preciso estratégia. Em alguns casos, como na Síndrome do Intestino Irritável ou em disbioses específicas, certos tipos de fibras podem piorar os sintomas de distensão e gases. Por isso, a individualização é fundamental. O acompanhamento médico garante que o plano seja seguro e realmente eficaz para você. Os resultados podem variar.

Você tem o hábito de consumir fibras todos os dias? Me conta qual a sua fonte preferida.

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