29/09/2025
Ansiedade e depressão podem se manifestar de formas diferentes em cada pessoa, mas existem sinais comuns que ajudam a ficar em alerta.
🔹 Sinais de Ansiedade
Preocupação excessiva, mesmo sem motivo claro
Pensamentos acelerados ou dificuldade em “desligar a mente”
Inquietação, dificuldade para relaxar
Alterações no sono (insônia ou sono agitado)
Taquicardia, tremores, suor em excesso ou sensação de falta de ar
Medo constante de que algo ruim vá acontecer
🔹 Sinais de Depressão
Tristeza persistente ou sensação de vazio
Perda de interesse ou prazer em atividades antes prazerosas
Fadiga, falta de energia ou motivação
Alterações no apetite e no peso
Dificuldade de concentração e memória
Sentimentos de culpa, inutilidade ou desesperança
Em casos mais graves, pensamentos de morte ou suicídio
👉 Importante: sentir ansiedade ou tristeza em alguns momentos é natural. Mas, quando esses sinais são frequentes, intensos e começam a prejudicar o dia a dia, é hora de procurar ajuda profissional.