Lorena Batista - Psicóloga

Lorena Batista - Psicóloga Psicóloga pela Pontifícia Universidade Católica de Minas Gerais.
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🗣ATENÇÃO: Funcionários da Usina Bambuí Bioenergia, seus dependentes e demais conveniados  ! Às segundas-feiras, das 13:0...
21/01/2020

🗣ATENÇÃO: Funcionários da Usina Bambuí Bioenergia, seus dependentes e demais conveniados ! Às segundas-feiras, das 13:00 às 17:30, haverá atendimentos psicológicos comigo na Vitae por convênio . Os interessados deverão apresentar um pedido médico na recepção da clínica e solicitar o atendimento que, em seguida, será agendado. Quaisquer dúvidas, entre em contato pelo (37)3431-5169 ou (37)999028589.

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24/12/2019

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29/04/2019

O veterano psiquiatra Luis Rojas Marcos revela que fala muito sozinho e recomenda que seu exemplo seja seguido em nome da lucidez

Para refletir bem:Qual modelo de relacionamento você segue?Já pensou em convidar seu (sua) parceiro(a) para uma terapia ...
29/01/2019

Para refletir bem:

Qual modelo de relacionamento você segue?

Já pensou em convidar seu (sua) parceiro(a) para uma terapia de casal?


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Atendimento a todas as faixas etárias.
LOCAL: Clínica Vitae.
ENDEREÇO: Rua Padre João Veloso, 492. Centro. Bambuí - MG.

Quando precisamos fazer algo que nos é importante e necessário, muitas vezes não encontramos “aquela” motivação não é me...
27/01/2019

Quando precisamos fazer algo que nos é importante e necessário, muitas vezes não encontramos “aquela” motivação não é mesmo?

Isso é natural porque nosso cérebro possui a tendência a buscar mecanismos compensatórios rápidos e possui dificuldades para mecanismos compensatórios de médio e longo prazo.

Por isso você precisa criar na sua rotina o hábito de desempenhar determinada tarefa ou ação todos os dias. Você pode iniciar com práticas de tempo menores e ir aumentando gradativamente. Por exemplo, para uma atividade física, você pode iniciar com 5 minutos de caminhada e ir aumentando o tempo a cada dia ou semana. Se precisa estudar, pode fazer da mesma forma.

o importante é criarmos hábitos para aquilo que desejamos porque, na maioria das vezes, não estaremos sempre motivados para a prática.

Experimente e me conta!

Feliz semana!


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O quanto você se sabota pra alcançar aquilo que deseja com falsas crenças e justif**ativas?Faça terapia! _______________...
24/01/2019

O quanto você se sabota pra alcançar aquilo que deseja com falsas crenças e justif**ativas?

Faça terapia!


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Que tal ter como meta para 2019 cuidar mais de você?Faça terapia! ____________________________________Atendimento a toda...
22/01/2019

Que tal ter como meta para 2019 cuidar mais de você?

Faça terapia!


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Há tanto para se descobrir, tratar e transformar do lado de dentro... ____________________________________Atendimento a ...
20/01/2019

Há tanto para se descobrir, tratar e transformar do lado de dentro...


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🔊💭
18/01/2019

🔊💭

“O hábito torna suportáveis até as coisas assustadoras”. Isto é, a gente vai acostumando, achando que algumas coisas estão dentro da nossa norma de vida. Isso é uma coisa perigosa em relação especialmente a quaisquer um dos nossos vícios de convivência, de vida ou de prática individua...

Chover, para então florescer. ____________________________________Atendimento a todas as faixas etárias.LOCAL: Clínica V...
17/01/2019

Chover, para então florescer.


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A gente se esforça tanto pra construir nossa persona séria, forte, adaptada a esse mundo difícil que é fácil esquecer qu...
15/01/2019

A gente se esforça tanto pra construir nossa persona séria, forte, adaptada a esse mundo difícil que é fácil esquecer que, em certa medida, isso tudo aqui é uma grande brincadeira.

A galera com o super ego mais rígido pode achar um absurdo chamar a vida de brincadeira. E também há motivos pra isso. Alguns de nós precisamos abrir nossa armadura, outros de nós nos proteger melhor.

Mas independente disso, cultivar a leveza, contemplar as coisas belas e permitir que o movimento aconteça, entre a nossa rigidez e nossa flexibilidade, ajuda a deixar a jornada mais gostosa.

O lembrete de hoje é pra simplif**ar, acreditar e se permitir. Nossa criança interior agradece.

Um beijo e feliz semana.


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09/01/2019

É o que aponta um estudo mundial, segundo o qual os estudantes brasileiros lideram as estatísticas de estresse e ansiedade

09/01/2019

Quando seu companheiro(a) está sofrendo de depressão, pode ser difícil saber como ajudá-lo e ao mesmo tempo como você mesmo continuar positivo.

Uma vida que deveria ser "fácil de ser vivida" mas que, por algum motivo, não é.
06/01/2019

Uma vida que deveria ser "fácil de ser vivida" mas que, por algum motivo, não é.

A angústia, o sofrimento e as perdas fazem parte da vida, apesar de o pensamento contemporâneo prometer combos de felicidade ininterrupta e remédios para os momentos mais amargos da existência.

Há um lugar escuro, mas tão escuro, que não apenas é impossível encontrar a saída. Ela parece não existir. A desesperanç...
10/09/2018

Há um lugar escuro, mas tão escuro, que não apenas é impossível encontrar a saída. Ela parece não existir. A desesperança e o sentimento de que não vale a pena abrir os olhos mais uma vez, que respirar é um fardo, que nada dará certo, precede ao pensamento de morte, ao desejo de acabar com a própria vida.

Segundo a Organização Mundial da Saúde, a cada 45 minutos, um(a) brasileiro(a) se suicida. Desse número alarmante, mais um dado: 90% dos casos poderiam ser prevenidos.

Caso você ou algum conhecido esteja passando por momentos difíceis ou sofrendo de algum transtorno mental, não exite em buscar ou oferecer ajuda pessoal e/ou profissional. Você pode salvar muitas vidas, inclusive a sua!



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"Feliz dia dos insensatos, inquietos, angustiados, criativos. Feliz dia dos silenciosos, dos choros contidos, dos olhare...
28/08/2018

"Feliz dia dos insensatos, inquietos, angustiados, criativos. Feliz dia dos silenciosos, dos choros contidos, dos olhares secos e nós na garganta. Feliz dia da palavra, do corpo expresso, da vida urgente, da infelicidade que quer arder no passado e deixar de ser presente. Feliz dia das ambivalências, das incoerências, dos encontros com nossos avessos. Feliz dia da conversa estranha que não é conversa de amigo, que é um tipo de amor e que se paga, que transforma e pode libertar. Feliz dia da família, do casal, do grupo, da comunidade, do hospital, da escola, da empresa e de qualquer lugar do mundo. Feliz dia do divã, dos olhos nos olhos, da distância ótima e do abraço necessário. Feliz dia do psicanalista, do behaviorista, do cognitivista, do sistêmico, do humanista, do psicodramatista. Feliz dia daquele que não tem linha, porque não quer se ver amarrado. Feliz dia do segredo ético, da beleza que nasce da confiança e tem na entrega o seu maior legado.

Feliz dia das pessoas que buscam ampliar as perguntas sobre suas existências, e que fazem de todos nós, psicólogos, realizados por podermos continuar existindo. Nosso ofício é uma ação política de empoderamento das vozes que se emudeceram, dos cantos das almas enrouquecidas. A felicidade que precisamos celebrar, hoje, é deste encontro poder acontecer, porque ele é um tanto da beleza existente em nossas vidas.

Aos que insistem em suas perguntas aparentemente sem sentido, meus parabéns. Aos que acolhem as dúvidas de tantos, minhas colegas e meus colegas tão queridos e admiráveis, minha reverência eterna.

Sigamos, todos, na direção da realização daquilo que ainda não pode ser nomeado, expresso, vivido. Juntos, construímos um mundo (infelizmente) (ainda) estranho, de gente diferente que tem todo o direito de existir, ser vista e aplaudida em todas as suas cores."

Feliz Dia do Psicólogo(a)!

Quando nossa autoestima está prejudicada, acabamos acreditando de forma distorcida que qualquer tipo de “atenção” é um b...
13/08/2018

Quando nossa autoestima está prejudicada, acabamos acreditando de forma distorcida que qualquer tipo de “atenção” é um benefício mesmo que está esteja cercada de “perdas”.

Para conseguirmos enxergar o que realmente está diante de nós e aprendermos a lidar com os fatos reais, se faz necessário identif**armos e modif**armos valores/crenças distorcidas na nossa realidade que impedem de navegarmos no nosso dia a dia com qualidade de vida e de forma prática/objetiva.

A importância de uma mente equilibrada e da nossa regulação emocional está em gerenciarmos os conflitos e obstáculos de forma saudável. Mas entenda: isso não signif**a que você não irá sentir nenhuma emoção diante de situações mas sim que você não será absorvido por elas.

Como está o seu olhar sobre si mesmo(a) hoje? Faça uma lista com as principais características que acredita que possui e veja quantas delas você listou que lhe são prejudiciais e quantas lhe são produtivas.

Tenham uma excelente semana!


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E é essa a nossa jornada da vida! Começos, recomeços, fins... todos necessários para que possamos, aos poucos, nos encon...
01/08/2018

E é essa a nossa jornada da vida! Começos, recomeços, fins... todos necessários para que possamos, aos poucos, nos encontrarmos verdadeiramente e ir de encontro com o que nos faz realmente felizes! 🙃

E não faz mal que às vezes possamos errar nossos caminhos fazendo escolhas que não condizem. O bom da vida é justamente a possibilidade de poder mudar e mudar quantas vezes quisermos!

Vale-se de que somos seres humanos “em construção” e que essa obra você não sabe quando terá fim. Então seja o autor, pegue a caneta e escreva, reescreva quantas vezes julgar necessário, até que cada trecho se encaixe no enredo que gostaria.

Não ficou bom? Escreve de novo! Até ter a certeza de que essa história te faz feliz. :)

E se estiver com dificuldade para fazer algumas correções e mudanças na narrativa, procure um Psicólogo! Ele não dirá o que deve escrever, nem quando ou como. Mas lhe auxiliará a entender e a verif**ar o que você pode fazer que lhe trará um resultado promissor!

Esse é o bom dos comportamentos e das escolhas. Para fazermos boas escolhas faremos algumas más escolhas. E assim sucessivamente. Porque somos o que somos: HUMANOS EM DESENVOLVIMENTO!


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É aí que deixamos de lado nossa individualidade e, ao invés de vivermos, passamos a representar. A partir de então, se f...
30/07/2018

É aí que deixamos de lado nossa individualidade e, ao invés de vivermos, passamos a representar.
A partir de então, se frustrará porque o que o outro quer não é o que você quer.


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Não adianta buscarmos fora o que precisa ser resolvido internamente. Quanto mais buscamos no ambiente (comprar, ter, pos...
25/07/2018

Não adianta buscarmos fora o que precisa ser resolvido internamente. Quanto mais buscamos no ambiente (comprar, ter, possuir, comer...) mais internamente disfuncionais permanecemos.

Por isso cuide de sua morada interna. Nosso cérebro é nosso RH. Ele quem administra nosso corpo.

Faça psicoterapia!


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Quer você acredite que você pode quer não, você está certo. A visão que temos de nós mesmos interfere diretamente sobre ...
24/07/2018

Quer você acredite que você pode quer não, você está certo.

A visão que temos de nós mesmos interfere diretamente sobre as emissões de comportamentos que adotamos referente a essa ótica. E isso não se refere às nossas capacidades em si e sim em como nos condicionamos em relação a nós mesmos.

Ou seja, se você acredita que que não conseguirá, você nem ao menos irá tentar ou se esforçar para alcançar o que deseja pois já enxerga aquele resultado como inalcançável. Agora, mesmo que você tenha alguma dificuldade em determinada habilidade e você acredita que é capaz de aprender ou desenvolvê-la você irá dedicar toda sua força e energia a fim de aprimorar-se cada vez mais para alcançar o que deseja.

Então a visão de si mesmo interfere diretamente no seu ambiente e no que você faz dele. Já pensou sobre isso? 💭

Acredite! Você é muito capaz de alcançar o que deseja. Desde que acredite que seja!


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A baixa autoestima gera constantes sistemas compensatórios e de esquiva para se adaptar à crença disfuncional de visão s...
23/07/2018

A baixa autoestima gera constantes sistemas compensatórios e de esquiva para se adaptar à crença disfuncional de visão sobre si mesmo(a).

Acabamos tomando medidas e padrões de comportamentos disfuncionais que se adaptam a essa crença no intuito de justificá-las, o que é extremamente prejudicial e reforça ainda mais o conteúdo distorcido.

Na psicoterapia é possível identif**ar essas distorções e as ressignif**ar, gerando novos padrões funcionais de valores, crenças e pensamentos que não só elevam a autoestima como modif**am a qualidade de vida do indivíduo.

Busque psicoterapia!


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A gente se acostuma... mas não devia. 💭https://youtu.be/ruN_LR60ZfQ
02/04/2018

A gente se acostuma... mas não devia. 💭

https://youtu.be/ruN_LR60ZfQ

Conteúdo de propriedade da Fundação Padre Anchieta (TV Cultura). "Eu sei, mas não devia" de Marina Colasanti recitado por Antônio Abujamra no Provocações: Eu...

Depois de oitenta dias sem dar as caras, eis me aqui de volta. :)Voltei, propositalmente nesse mês incrível, para falar ...
03/01/2018

Depois de oitenta dias sem dar as caras, eis me aqui de volta. :)

Voltei, propositalmente nesse mês incrível, para falar de um dos assuntos mais importantes de nossas vidas: saúde mental.
Em janeiro, dá-se início a campanha Janeiro Branco, uma ação voltada à psicoeducação e à elevação de uma cultura de saúde mental.

"Uma campanha dedicada a mostrar às pessoas – e à sociedade – que os seres humanos são seres de conteúdos psicológicos e subjetivos, que suas vidas, necessariamente, são estruturadas em torno de questões mentais, sentimentais, emocionais, relacionais e comportamentais, sendo, portanto, imperioso e necessário, que a subjetividade humana possua lugar de destaque em nossa cultura e em nossos cotidianos, sob pena de sermos vítimas de nós mesmos e de quem despreza as próprias necessidades psicológicas e as necessidades psicológicas alheias." (http://janeirobranco.com.br/projeto-janeiro-branco/)

Portanto, ano novo, mente nova! Aproveite a campanha, levanta, sacode a poeira e vá cuidar daquilo que é muito valioso pra você. Incentive os amigos, conhecidos, parentes e toda a galera. Abrace essa causa!

:)

Semana passada comemoramos o Dia das Crianças. Refleti, por esses dias, quando foi que deixamos de ser crianças, digo, e...
16/10/2017

Semana passada comemoramos o Dia das Crianças. Refleti, por esses dias, quando foi que deixamos de ser crianças, digo, em espírito jovem, e passamos a levar tudo tão a sério?

Ser jovem não se mede pela data de nascimento, mas sim pela forma como você age, pensa e convive. Não importa sua aparência, seu modo de andar ou sua fala arrastada. Se o seu sorriso, janela da alma que é, mostrar jovialidade, nada mais importa.

Cultivar o espírito jovem dentro de nós é importante para a autoestima e o autoconhecimento. Não perca esse brilho nunca! Divirta-se!


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Ponha a mão no peito e sinta as batidas do seu coração. Esse é o relógio da sua vida tiquitaqueando a contagem regressiv...
06/10/2017

Ponha a mão no peito e sinta as batidas do seu coração.

Esse é o relógio da sua vida tiquitaqueando a contagem regressiva do tempo que lhe resta. Um dia ele parará. Isso é cem por cento garantido e não há nada que você possa fazer a respeito. Portanto, não dá para perder um único precioso segundo.

Vá atrás do seu sonho com energia e paixão, ou, então, recue e veja-o escorrer pelo ralo. Se você passar o tempo todo em cima do muro, acabará não indo a lugar algum no pouco tempo que lhe resta (sem falar, claro, no perigo das farpas em lugares inconvenientes). É como dizem: "não se salta uma fenda em dois pulinhos".

É importantíssimo fazer o que deixa feliz - e da melhor maneira possível. Não importa que seja fazer bolas de neve, prender a respiração debaixo d'água, cantar, ou conseguir efeitos dramáticos com um secador de cabelos. Só o que interessa é que você se sinta bem com o que está fazendo.

Quando você se propõe a realizar seus sonhos, muitos tentarão detê-lo. O que não falta neste mundo são pessimistas lamentáveis, que desistem dos seus sonhos, para lhe dizer: "não perca seu tempo, você nunca conseguirá."

Mas, aconteça o que acontecer, não desista!

Lembre-se de que todos têm dificuldades. É incrivelmente cansativo passar dias fazendo coisas que não nos agradam ou sequer nos interessam. Mas, se você perseguir o seu sonho, pelo menos se cansará fazendo o que mais gosta.

Você pode achar que nada disto signif**a muito o grande esquema global das coisas. Mas, acredite: signif**a. Quando você tirar tudo que puder da sua vida, saboreando cada gota, isto mudará tudo à sua volta, de ordinário para extraordinário. Quando estiver fazendo o que ama, você se levantará de manhã cheio de animação para enfrentar o começo de cada dia e estará tomado de uma alegria sincera, altamente contagiante.

Do mesmo modo que, ao dar uma boa risada, faz outro começar a rir, e outro, até que estejam todos rindo tanto que começam a lacrimejar, ter dor de estômago e dificuldades em respirar. Mas, melhor do que tudo, fazendo coisas que enroscam os seus bigodes de fazer (presumindo-se, claro que você tenha bigodes), você inspira outros a irem atrás dos seus sonhos, e é assim, meu amigo, que se transforma o mundo!

Sabe de uma coisa? Mesmo que você cometa enganos e esteja errado sobre quase tudo, ainda assim sua vida será uma aventura fantástica e divertida; você dormirá cada noite sabendo que fez o que podia e isso fez diferença e acordará a cada dia antecipando o futuro tão belo e excitante quanto puder imaginar.

E sabe de outra coisa? Se você ouvir seu coração e usar a cabeça, nunca estará errado.

Luiz Fernando Veríssimo


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Para muitos, não há nada melhor que começar o dia com uma boa xícara de café. Dentre os brasileiros, a bebida só não é m...
03/10/2017

Para muitos, não há nada melhor que começar o dia com uma boa xícara de café. Dentre os brasileiros, a bebida só não é mais consumida que a água! Mas aqui, você sabe quais são os efeitos do café no nosso cérebro?

Como sabemos, um dos componentes do café é a cafeína, mas o que caracteriza esse componente é seu poder psicoativo. As manifestações mais perceptíveis ocorrem após ingestão de doses baixas a moderadas deste composto, se expondo a uma melhora no desempenho cognitivo e psicomotor, o que leva a uma melhora do estado de alerta, da capacidade de concentração, do desempenho em tarefas simples, da vigilância auditiva, do tempo de retenção visual e diminuição da sonolência e do cansaço.

Durante a ingestão do café, o estado emocional também se vê alterado. A cafeína aumenta os níveis de dopamina no sangue (assim como fazem as anfetaminas e a co***na). Inicialmente, começa como um estado de alerta e atenção, seguindo-se uma sensação de ansiedade ou mesmo franco nervosismo e sensações desagradáveis.

Estes efeitos indesejáveis são, no entanto, mais comuns em pessoas que não ingerem bebidas com cafeína ou que fazem um uso esporádico e intermitente, enquanto que o usuário crônico de café apresenta quase sempre efeitos agradáveis.

Agora, sabendo como o café age dentro do nosso organismo, especif**amente em nosso cérebro, só f**a o convite para beber um café e porque não com um pão de queijo? :D

Texto adaptado de: Mundo da Psicologia - Será que o café turbina o cérebro? Por Lina Herrera.


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Ontem, primeiro de outubro, comemorou-se o Dia do Idoso.Envelhecer bem e saudável, constitui, geralmente, objetivo de vi...
02/10/2017

Ontem, primeiro de outubro, comemorou-se o Dia do Idoso.

Envelhecer bem e saudável, constitui, geralmente, objetivo de vida de todo ser humano. Esse desejo, também se estende para nossos entes queridos, não é mesmo?

Queremos que nossos pais tenham saúde e estejam ativos mesmo diante das inevitáveis perdas que o envelhecimento traz. No entanto, algumas mudanças são inevitáveis e nos convocam para que tenhamos mais cuidado e atenção nessa última fase do desenvolvimento humano.

A maneira com que o idoso vai ser cuidado depende muito do seu estado de saúde. Quando o pai ou mãe for lúcido e puder decidir sobre a sua vida, suas opiniões e desejos devem ser ouvidos e considerados. Se as vontades fogem do possível, procure conversar e explicar de maneira delicada e paciente.

A teimosia dos idosos pode ser um sinal de carência, afinal, todos precisam de carinho e atenção. Durante o dia, estimule-o a conversar, lembrar histórias do passado e também falar sobre atualidades. Isso ajuda a manter a mente sempre ativa. Também faça com que ele se sinta considerado, incluído e importante nos programas da família.

Lembre-se sempre de que eles nasceram em outra geração e tiveram outra criação. Por isso, é comum que os idosos não compreendam algumas novidades do mundo contemporâneo ou discordem delas. Tenha sempre paciência e não entre em discussões que só vão desgastar o relacionamento entre vocês. Algumas vezes, é preciso dar razão a eles, mesmo que não seja o que você pensa de fato.

Por fim, vale sempre ter em mente que todos passaremos por esse momento. Apesar de ser uma fase da vida com algumas complicações, também é um momento de restabelecer relacionamentos e aproveitar a presença dos pais. Com muita paciência, aceitação e atenção a todas as necessidades, a difícil tarefa de cuidar dos idosos pode se tornar um pouco mais fácil.


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Lembre-se: se for sair nessa noite chuvosa, vá preparado. :D ____________________________________Atendimento a todas as ...
28/09/2017

Lembre-se: se for sair nessa noite chuvosa, vá preparado. :D


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