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Psicóloga Nilmara Caroline, Rua Joaquim Ferreira de Oliveira 136, Bandeira do Sul (2025)

"O cuidado com a sua saúde mental é o foco principal."

06/06/2025

Às vezes eu me pego pensando nisso. Sobre como o amor, o cuidado, o querer… exigem da gente.

Eu amo porquinhos da índia. Só de pensar em tê-los, meus olhos se enchem. Já tenho até a casinha pronta que meu sogro fez 😱 Mas ainda não adotei.
Por quê? Porque cuidar dá trabalho. Lavar, limpar, alimentar, estar presente…

Aí eu penso no meu cachorro. Quando ele chegou, fiquei feliz, era um sonho. Hoje me pego cansada, irritada… ele faz bagunça, suja a casa, exige mais de mim do que eu imaginava.
Mas será que, se eu não o tivesse, meu coração não estaria mais vazio?

Talvez o amor sempre traga consigo um pouco de bagunça.

Talvez amar seja mesmo sujar a casa às vezes, perder a paciência, adiar planos…
Mas também ter companhia. Ter calor. Ter afeto.

O amor dá trabalho, sim.
Mas a falta dele também dá.
A diferença é que o amor bagunça por dentro… mas também ajeita a alma.

Amar outra pessoa as vezes nos deixa vulneráveis. Mas são não decidirmos dar vazão para aquilo que é essencial para o ser humano, como estaria nossa saúde mental?

Juro que não tenho respostas prontas, mas quero que você pense que pode escolher que tipo de “trabalho” você decide se dedicar na sua vida.

02/06/2025

Quando comprei esse estojo, elegi algumas sombras como sendo as minhas favoritas do meu dia a dia. Como dá para ver na foto, são algumas que já estão acabadas, o que me fez comprar um novo, igual.

Mas o que isso tem a ver com relacionamentos?

👉🏻“Quando a gente ama algo, a gente não substitui. A gente renova. A gente reconquista.”

Isso vale pra maquiagem, pra vida e, principalmente, pros relacionamentos.

Estamos acostumados com a ideia de que o novo é sempre melhor. De quem sempre terá algo de mais legal, de mais excitante nos esperando, em outro lugar… Quando na verdade ás vezes já temos tudo o que precisamos na nossa mão.

Se você ama a pessoa que já se relaciona, invista em renovar essa relação, e não simplesmente “trocar o modelo”. Até porque se você um dia a escolheu, é porque fazia sentido para você, era exatamente a cor que você precisava.

Que essa semana seja propícia para pensar no renovo que você precisa ter na sua relação, para que a sua vida possa ter mais cor!🎨

Ótima segunda para você ❤️

30/05/2025

Noite passada eu sonhei com uma voz que me falava: “Não bata no seu cachorro”.

Não sei ao certo se era a voz de Deus ou se era só a minha consciência me pedindo isso porque no fundo eu ando com muita raiva do meu cachorro por estar fazendo xixi fora do lugar, de propósito.

Histórico: Já fiz o condicionamento para que ele fizesse xixi no tapetinho higiênico. Ele sempre fez certinho desde pequeno e do nada simplesmente parou. Faz do lado mas não faz no lugar certo. 😥

Pois bem, eu não tenho o hábito de bater em animais e nem sou a favor disso, então porque esse sonho veio a tona? 🤔

🧠Explicação psicanalítica: Os sonhos são manifestações simbólicas de desejos inconscientes, frequentemente reprimidos.

Então por mais que conscientemente eu não seja a favor de bater, no fundo esse é o meu desejo inconsciente toda vez que vejo um xixi fora do lugar.

E porque eu estou te contando algo tão íntimo meu: Para que você entenda que entre o desejo e o fazer existe uma distância absurda.

🕹️Nós temos controle das nossas ações. E com isso, podemos construir exatamente o tipo de relação que queremos ter.
Fácil? Jamais.

Confesso que esses dias estão sendo desafiadores para conseguir manter o mesmo carinho, mesma paciência, mesmo encanto com ele. Até porque os meus sentimentos com relação à essa situação estão conturbados.

💔Mas, o que seria da vida se a gente não se esforçasse para manter quem amamos por perto?

Que valor teria o amor se ele não viesse acompanhado de um pouco mais de entrega?

😫Eu sei que nem sempre é fácil conviver com pessoas, com animais. Que tem dias que dá vontade de simplesmente “sumir”, se isolar de tudo e de todos. Que muitas vezes as coisas parecem sem soluções e que você sente que já chegou no seu limite. Sim eu sei porque também passo por isso.

✅Mas a maneira que você encara as situações pode mudar tudo. As escolhas que você faz podem mudar tudo.
Comportamentos são moldáveis e sentimentos também.

🍋Eu acredito que eu e você temos a capacidade de fazer de um limão uma limonada boa de se beber.

Se você está tendo dificuldades com algo, acredite: você consegue superar, basta apenas encontrar as ferramentas corretas para isso 🛠️.

29/05/2025

Talvez você nem perceba o quanto tem vivido de migalhas…
Sabe quando você está numa relação onde o carinho, o cuidado e o interesse vêm só de vez em quando? Quando você se doa, está sempre disponível, mas do outro lado… quase nada?

Pode ser um casamento, uma amizade de anos ou qualquer relação que você segura com força enquanto o outro mal estende a mão. E aí você vai se acostumando com esse pouco — como se tivesse que agradecer por qualquer resto de atenção.

🧠Mas o seu corpo sente.
O seu cérebro entra em estado de alerta o tempo todo, como se estivesse esperando algo que nunca chega. Isso te deixa ansiosa, insegura, com a sensação de que precisa se esforçar mais pra ser vista, pra ser amada, pra não ser deixada de lado.

E cada vez que esse “pouquinho” aparece, parece que valeu a pena esperar. Vem um alívio momentâneo, uma falsa sensação de recompensa. Só que logo passa. E a fome volta. Porque o afeto que vem por migalhas nunca alimenta de verdade.

É um ciclo silencioso, mas muito cruel. Porque você vai se apagando aos poucos, vai duvidando do seu valor, e começa a acreditar que isso é o melhor que pode ter.

Mas eu te digo com todo amor e verdade:
Você não foi feita pra viver de pouco.
Você merece presença, respeito, troca.
Seja numa relação amorosa, numa amizade, ou em qualquer vínculo que faça parte da sua vida.

Chega de viver com fome de afeto.
Você merece ser nutrida com verdade, presença e cuidado.
E não importa o tipo de relação: se não te alimenta, não te serve.

Reflita sobre isso, ok?

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