Giane Barros

15/12/2025

A terapia não muda o passado, mas muda a forma como ele ainda te afeta.
O que aconteceu continua lá, intacto. O que muda é a leitura que você faz daquilo, a força que aquele episódio ainda exerce sobre suas decisões, a forma como seu corpo reage quando algo desperta memórias antigas.

É como revisitar uma casa onde você já não mora mais.
As paredes são as mesmas, mas você entra com outra consciência, outra postura, outra capacidade de entender o que antes só doía.

Terapia não apaga a história.
Ela devolve a você o controle sobre o impacto que essa história ainda tem.
Salve esse vídeo se você está nesse processo de ressignif**ar o que aconteceu com você — e não deixar que o passado dite seu presente.

14/12/2025

Psicologia não são frases prontas.
Elas até parecem confortáveis na superfície, mas funcionam como curativos autocolantes colocados em cima de feridas profundas: colam rápido, tapam por alguns minutos, mas não tratam nada.

Terapia é mais parecida com abrir uma gaveta desorganizada depois de anos evitando olhar para dentro.
Você não resolve jogando um pano por cima.
Resolve entendendo peça por peça, achando o que está fora do lugar, reconhecendo o que ainda dói e decidindo como quer reorganizar aquilo.

Frase pronta acalma por segundos. Compreensão verdadeira muda o caminho.

Se essa ideia te ajuda a enxergar a psicologia de outro jeito, salva o vídeo. Você pode lembrar disso quando sentir que “uma frase bonita” não deu conta do que você estava vivendo.

13/12/2025

Nem tudo que pesa é teu.
Tem coisa que você carrega como se fosse parte do seu corpo, mas veio de fora: expectativas que colocaram em você, responsabilidades que não eram suas, pensamentos que você adotou sem perceber.

É como caminhar com uma mochila que alguém encheu enquanto você não estava olhando.
Você sente o peso, mas não sabe exatamente o que está ali dentro. Só que continua andando, porque se acostumou a achar que precisa dar conta.

Quando você abre essa mochila e separa o que é seu do que não é, algo muda por dentro.
O corpo respira de um jeito diferente quando deixa de segurar aquilo que nunca deveria ter carregado.

Se essa metáfora faz sentido pra você, compartilhe com alguém que também vive pesado sem saber por quê.

12/12/2025

Nem sempre você quer comer.
Às vezes o corpo pede comida, mas a mente está pedindo outra coisa. Pausa. Amparo. Um respiro que você não tem conseguido se dar.
A ansiedade confunde sinais: transforma cansaço em fome, ou fome em ausência de apetite. E você tenta resolver no automático, sem perceber que o que falta não está no prato.

Quando a emoção não encontra espaço, o corpo altera o ritmo.
E isso não é descuido. É um pedido discreto de olhar para dentro.

Criar consciência desse padrão muda tudo: você passa a diferenciar o que é fome física do que é necessidade emocional. Se esse vídeo te ajuda a entender seu próprio corpo, salva. Você pode precisar dessa lembrança num dia mais confuso.

11/12/2025

O vazio não é falta de algo.
É um acúmulo silencioso de cansaço emocional, de histórias que você passou rápido demais, de necessidades que f**aram sem nome.
É o corpo avisando que você se perdeu de si enquanto tentava dar conta de tudo.

Muita gente tenta preencher esse espaço com trabalho, comida, distrações… mas o vazio não pede preenchimento. Ele pede presença.
Ele aparece para mostrar onde você parou de se escutar.

Quando você começa a olhar para esse lugar sem medo, ele deixa de ser um buraco e vira um ponto de partida.

Se esse tema faz sentido pra você, salva o vídeo. Ele pode te lembrar de voltar pra si nos dias em que tudo parecer “nada demais”. Se achar que precisa de ajuda, me chama🙂

10/12/2025

A ansiedade nem sempre nasce do presente.
Muita coisa que você sente hoje começou lá atrás, em momentos que pareciam pequenos, mas ensinaram seu corpo a viver em alerta.
E mesmo quando a vida está “bem”, a mente continua reagindo como se ainda estivesse naquele cenário antigo.

É um sistema de defesa que aprendeu a funcionar cedo demais e nunca foi atualizado.

Quando você entende de onde vem essa resposta, algo se reorganiza por dentro.
A sensação deixa de ser um mistério e vira um caminho possível de cuidar.

Se essa ideia te ajuda a se entender melhor, salva o vídeo. Você vai lembrar disso nos dias em que o corpo reagir sem motivo aparente.

09/12/2025

A tensão está no ombro, mas o problema começou na cabeça.
O corpo guarda aquilo que a mente não consegue nomear, entender ou processar.
E quando você tenta seguir como se nada estivesse acontecendo, ele responde do único jeito que sabe: travando, endurecendo, pesando.

A dor física muitas vezes é o rastro de um excesso emocional que ficou sem espaço.
Quando você começa a reconhecer o que sente, o corpo deixa de carregar tudo sozinho.

Salve esse vídeo se você vive com os ombros rígidos sem saber exatamente por quê. Isso não é “mania”: é um sinal. .

08/12/2025

Quanto mais você corre, menos você alcança.
A pressa que nasce da ansiedade não abre caminhos, só embaralha a mente.
Você se move, mas não avança. Faz, mas não absorve. Tenta resolver tudo, e tudo f**a maior.

A sensação de “preciso dar conta” vira um ciclo onde o corpo pede pausa e a mente empurra mais velocidade. Só que clareza não aparece em terreno acelerado.

Às vezes o que destrava não é correr — é parar o suficiente para enxergar o próximo passo com calma.

Se essa frase bateu em algum lugar aí dentro, guarda o vídeo e volta nele sempre que sentir que está passando do seu próprio limite.

06/12/2025

06/12/2025

Quanto mais você corre, menos você alcança.
A pressa que nasce da ansiedade não abre caminhos, só embaralha a mente.
Você se move, mas não avança. Faz, mas não absorve. Tenta resolver tudo, e tudo f**a maior.

A sensação de “preciso dar conta” vira um ciclo onde o corpo pede pausa e a mente empurra mais velocidade. Só que clareza não aparece em terreno acelerado.

Às vezes o que destrava não é correr — é parar o suficiente para enxergar o próximo passo com calma.

CTA: Se essa frase bateu em algum lugar aí dentro, guarda o vídeo e volta nele sempre que sentir que está passando do seu próprio limite.

05/12/2025

Por fora: tudo funcionando.
Por dentro: um mundo inteiro pedindo socorro em silêncio.

A ansiedade funcional é assim: a pessoa entrega, rende, cuida de todos… menos dela.
Sorriso no rosto, nó na mente. Produtiva, mas exausta. Forte, mas sempre no limite.

Se você se reconheceu, respira: não é frescura, não é drama — é um pedido interno por cuidado.
E entender sua mente antes que o corpo grite é um ato de coragem.
A terapia existe justamente pra isso.

🧠💛 Cuidar de você também é prioridade.

04/12/2025

Quando você tenta evitar o que sente… o corpo encontra um jeito de te lembrar.
Ansiedade, irritação, cansaço extremo — nada disso aparece do nada.
É o acúmulo do que você empurrou para baixo do tapete.

A verdade é que não sentir não te protege.
Só adia.
Só pressiona.
Só aumenta.

Quando você permite que a emoção exista, ela passa.
Quando você tenta lutar contra ela, ela cresce.

Permita nomear. Permita sentir. Permita liberar.
Seu corpo não quer te punir — ele quer te avisar.

CTA: Se isso fez sentido pra você, salva o vídeo e envia pra alguém que precisa ouvir isso hoje.