Giane Barros

01/12/2025

Chamar tudo de ansiedade só aumenta o peso. Respira. Vamos diferenciar.
A clareza emocional é metade da cura.

28/11/2025

Quando o corpo fala aquilo que a gente tenta esconder.
O coração dispara, a mente confunde, e a gente pensa: “meu Deus, o que tá acontecendo comigo?”
Nada disso surge do nada.
A ansiedade é o jeito do corpo pedir atenção quando a mente já tá cansada de sussurrar.

Na correria, a gente finge que está tudo bem… mas quanto mais empurra, mais ela grita.
E entender o que está por trás dos sintomas muda tudo: traz clareza, respiro e segurança.

A terapia faz exatamente isso — transforma o “não sei o que está acontecendo comigo” em entendimento e cuidado real.
💛🧠 Cuidar de você é urgente.

26/11/2025

Autocobrança

💬 “Aquela voz que diz ‘você podia ter feito melhor’?
Ela não te motiva, ela te cansa.”

24/11/2025

Tem gente que carrega o mundo nas costas, mas acha que pedir ajuda é ‘incomodar’.
A verdade? O peso não diminui fingindo força.
A gente desarma o caos com estratégia, com calma e com um espaço seguro pra organizar o que o mundo bagunçou.
Terapia não é fraqueza. É caminho.

💛 Se você sente que está fazendo tudo sozinho(a), eu posso te ajudar.
Me chama no direct ou agende sua sessão.”

11/11/2025

Na ansiedade, a mente conta histórias, e você acredita.
Mas com a técnica da mente de detetive, você aprende a investigar, e não a se culpar.
Pratique essa conversa interna sempre que vier um pensamento que te acelera.

10/11/2025

07/11/2025

Salve este post para a próxima vez que sentir urgência.

06/11/2025

O medo da crítica te impede de viver com leveza?
Salva esse vídeo pra lembrar:
A voz dos outros nunca vai valer mais do que a tua verdade.
Se for seu momento me chama no link da Bio ☺️

04/11/2025

sensação de estar atrasado na vida não é sobre tempo, é sobre comparação.
🌿
Salva esse vídeo pra lembrar:
você não precisa correr pra provar que está indo bem.

31/10/2025

Não leve tudo para o fim de semana.
Observe, respire, solte.
Você não precisa carregar o que já pode flui!

30/10/2025

Não é drama , é ansiedade mesmo, e da para aprender a lidar com mais leveza.
Rir é uma boa forma de se acolher também.

29/10/2025

Não dá para se editar o tempo todo.
Vamos aprender a regular e ser mais autêntico 😉