Paulo Vitor Cândido

Paulo Vitor Cândido 👨🏻‍🎓Psicólogo
🎓Coach

⌛️"Mais tarde eu faço"⌛️Procrastinação é o ato de adiar ou prolongar uma tarefa, criando obstáculos irreais ao longo do ...
03/12/2021

⌛️"Mais tarde eu faço"⌛️

Procrastinação é o ato de adiar ou prolongar uma tarefa, criando obstáculos irreais ao longo do processo para que ela seja concluída.

O hábito de procrastinar costuma ser danoso para as pessoas. Ele impede o funcionamento normal da rotina profissional ou pessoal. Quando as tarefas são tão negligenciadas ao ponto de prejudicar o futuro, a procrastinação gera ansiedade, estresse e até sentimentos de depressão.

Dicas para não entrar no ciclo de procrastinação.
⠀
1⃣Dê o primeiro passo.
Tarefas inacabadas criam uma tensão mental que só é aliviada quando a atividade é concluída.
⠀
2⃣Encontre o significado da tarefa. Estar ciente da importância de seus afazeres despertará em você a vontade de obter êxito.
⠀
Quais serão as suas prioridades hoje? Quando dará início a cada uma delas?

Conhece o Ciclo da Ansiedade?A pessoa com ansiedade pode tentar evitar se sentir assim e fugir de experiências angustian...
29/11/2021

Conhece o Ciclo da Ansiedade?

A pessoa com ansiedade pode tentar evitar se sentir assim e fugir de experiências angustiantes e, assim, criando um ciclo vicioso: sintomas de ansiedade, evita situações angustiantes, alívio a curto prazo - ao fazer isso, está reforçando o ciclo da ansiedade.

Um passo importante para reverter o ciclo da ansiedade, é enfrentar gradualmente as situações temidas. Ao fazer isso, aumentará a autoconfiança, o que ajudará a reduzir a ansiedade e permitirá encarar situações que são importantes ao invés de evitá-las.

🎯 Dica: comece com situações que são mais fáceis de lidar e prossiga para tarefas mais desafiadoras. O acompanhamento psicológico neste processo pode ser de grande ajuda.

Seu desenvolvimento começa quando a sua Zona de Conforto termina. Buscar a Zona de Desenvolvimento é fundamental para co...
22/11/2021

Seu desenvolvimento começa quando a sua Zona de Conforto termina.

Buscar a Zona de Desenvolvimento é fundamental para conquistar seus objetivos!

Você precisa de DIRECIONAMENTO para lidar com os desafios?

Estou liberando um E-BOOK com o passo a passo para formular e conquistar seus objetivos.

Me manda mensagem inbox que eu te envio (gratuito) 😉

Uma chave poderosa para mudanças na vida é mudar as perguntas.São as perguntas que nos movem na direção das respostas, p...
15/11/2021

Uma chave poderosa para mudanças na vida é mudar as perguntas.

São as perguntas que nos movem na direção das respostas, para encontrar a resposta certa é preciso fazer a pergunta certa. Perguntar com maior assertividade, saber lidar com as respostas e formular perguntas ainda melhores.

Boas perguntas com foco em solução evocam a descoberta, o insight, e fazem com que você se mova na direção do seu objetivo.

Os maus hábitos que adotamos ao longo da vida não influenciam apenas o nosso físico, afetam também a saúde do nosso cére...
16/07/2021

Os maus hábitos que adotamos ao longo da vida não influenciam apenas o nosso físico, afetam também a saúde do nosso cérebro.

O acompanhamento médico regular é importante para controlar os fatores de risco, detectar doenças precocemente e consecutivamente, permite melhorar o prognóstico.

Um estilo de vida mais saudável também é um grande aliado, nos permite preservar as capacidades cerebrais e, inclusive, prevenir várias doenças do tipo.

Qual é o preço dos seus objetivos e sonhos? É claro que se não sabe o preço, não poderá pagar. Muitas vezes, a primeira ...
15/07/2021

Qual é o preço dos seus objetivos e sonhos?

É claro que se não sabe o preço, não poderá pagar.

Muitas vezes, a primeira coisa a se fazer é verificar quais passos serão necessários para alcançar nossos objetivos.

Quando sabemos o que nos espera podemos nos preparar.

*Dica: Quais preços outras pessoas tiveram de pagar para realizar sonhos parecidos com o seu? (Pesquise)

Elabore uma lista de várias pessoas que já fizeram o que você quer fazer e pergunte a elas quais obstáculos surgiram no caminho.

Sua pesquisa lhe mostrará se alguns dos preços são mais caro do que está disposto a pagar.

Você não precisa arriscar saúde ou todo o seu dinheiro para alcançar um objetivo.

É importante pesar todos os fatores.

O carrão que você tanto deseja, pode não valer seus relacionamentos ou um desequilíbrio na vida.

Só você pode decidir o que é bom para você e qual o preço está disposto a pagar.

No entanto, se valer a pena, descubra o que precisa fazer, vença a fase de desconforto, p**e de cabeça e de início a seus projetos.

Com determinação quase tudo é possível!

Quer potencializar ainda mais seus resultados? Arraste para o lado e aprenda a usar o Ciclo PDCA. Ele pode te ajudar! 🎯😉
14/07/2021

Quer potencializar ainda mais seus resultados?

Arraste para o lado e aprenda a usar o Ciclo PDCA. Ele pode te ajudar! 🎯😉

Algumas pessoas se sentem descontáveis ao receber um Feedback. O Feedback trata-se simplesmente de uma “informação para ...
12/07/2021

Algumas pessoas se sentem descontáveis ao receber um Feedback.

O Feedback trata-se simplesmente de uma “informação para ajustar o curso” da mesma forma como o piloto automático de um avião diz constantemente que a nave está alta demais, baixa demais, à direita demais à esquerda demais.

O que o avião faz com o Feedback?

Ele corrigi o curso.

O feedback não passa de informações para nos ajudar a ajustar nossa direção e a fazer que cheguemos muito mais rápido a nosso destino.

Quando pensamos dessa forma, os feedbacks não parecem tão ruins, não é mesmo?

Peça feedback!

O medo muitas vezes nos impede de realizar grandes conquistas. O desconhecido geralmente assusta, mas não fique parado, ...
12/07/2021

O medo muitas vezes nos impede de realizar grandes conquistas. O desconhecido geralmente assusta, mas não fique parado, encare seus medos, viva os seus sonhos 👊🏻

Assumir atitudes e hábitos mentais fortalecedores pode ser o caminho mais direto para influenciar os acontecimentos e s...
11/07/2021

Assumir atitudes e hábitos mentais fortalecedores pode ser o caminho mais direto para influenciar os acontecimentos e se adaptar da melhor maneira aos imprevistos. Além de pensar melhor você pode passar a ter outra atitude diante da vida, o que pode resultar em menos sofrimento e mais felicidade.

Qual o segredo da felicidade? 😁Independente de amor ou dinheiro, a ciência sugere que ele está mais perto e mais fáci...
10/07/2021

Qual o segredo da felicidade? 😁

Independente de amor ou dinheiro, a ciência sugere que ele está mais perto e mais fácil do que imaginamos. Segundo endocrinologistas e neurocientistas, podemos encontrar a felicidade a partir de quatro substâncias químicas naturais do corpo humano, neurotransmissores conhecidos como o “quarteto da felicidade”:

1️⃣Endorfina

2️⃣Serotonina

3️⃣Dopamina

4️⃣Ocitocina

“Quando o seu cérebro emite uma dessas químicas, você se sente bem”

No entanto, essas substâncias não surgem com frequência, precisando, muitas vezes, de estímulos.

Bora estimular a felicidade 😆
́bitos

⁉️Uma chave poderosa para mudanças na vida é mudar as perguntas. São as perguntas que nos movem na direção das respostas...
10/07/2021

⁉️Uma chave poderosa para mudanças na vida é mudar as perguntas.

São as perguntas que nos movem na direção das respostas, para encontrar a resposta certa é preciso fazer a pergunta certa. Perguntar com maior assertividade, saber lidar com as respostas e formular perguntas ainda melhores.

Boas perguntas com foco em solução evocam a descoberta, o insight, o compromisso ou ação, e fazem com que você se mova na direção do seu objetivo, dando o próximo passo para conquistar aquilo que deseja.⁉️

Endereço

Bandeirantes, PR
86360000

Telefone

+5543999816434

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Paulo Vitor Cândido posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Paulo Vitor Cândido:

Atalhos

Compartilhar