Acupuntura & Fisioterapia RJ

26/07/2025

Objetivos da fisioterapia preventiva.😉

11/07/2025

Na Medicina Tradicional Chinesa (MTC), o inverno é considerado uma estação de recolhimento, conservação de energia e fortalecimento interno. Ele está associado ao elemento Água, que governa os rins e a bexiga, órgãos considerados essenciais para a vitalidade e a essência da vida (jing). Aqui estão os principais cuidados recomendados pela MTC durante o inverno:

🌬️ 1. Poupar energia

Reduzir atividades intensas, principalmente à noite.

Dormir mais cedo e acordar mais tarde para conservar o "Qi" (energia vital).

Evitar excesso de esforço físico e mental.

🥣 2. Fortalecer os rins

Os rins são a "raiz da vida" na MTC e precisam ser nutridos no inverno.

Alimentos que aquecem e tonificam os rins são recomendados:

Feijão preto, castanhas, sementes de gergelim, batata-doce, frango, gengibre, alho, canela, sopa de ossos.

🧣 3. Proteger-se do frio

Evitar exposição ao frio, especialmente na região lombar e nos pés, que estão ligados energeticamente aos rins.

Usar roupas quentes, especialmente protegendo o pescoço e as costas.

☯️ 4. Cultivar o interior (emoções e espírito)

Inverno é tempo de introspecção e silêncio.

Práticas como meditação, Qi Gong, Tai Chi e respiração consciente ajudam a harmonizar o corpo e a mente.

Evitar estresse e emoções como medo excessivo, que enfraquecem os rins.

🍵 5. Evitar alimentos frios e crus e leite e derivados em excesso.

Substituir saladas cruas e bebidas geladas por:

Sopa quente

Chás com ervas aquecedoras (como gengibre ou canela)

Comidas cozidas e refogadas.

🔥 Dica Extra:

Na MTC, usar compressas quentes ou moxa (moxabustão) em pontos como o “Shen Que” (ombigo) ou o ponto "Yongquan" (sola do pé) ajuda a aquecer o corpo e fortalecer os rins.

17/09/2021

18/08/2020

Florais de Bach: Para que servem e Como tomar

Os florais de Bach, são essências de flores e plantas que podem ser utilizadas como tratamento complementar contra doenças e desequilíbrios emocionais. eles não tem efeitos colaterais nem contraindicações,

A utilização dos florais é bem simples, a dosagem padrão é de 4 a 5 gotas diretamente na boca, no mínimo 3 a 4 vezes ao dia.

A terapia floral é uma terapia complementar, ou seja, pode ser seguida em conjunto com outros tratamentos, sejam eles alopáticos, homeopáticos ou holísticos.

Não existe uma idade mínima para recomendação de florais.

16/07/2020

1 ano de fisioterapia, paciente super querida, estava acamada, já anda sozinha e agora treina o equilíbrio para prevenção de quedas e uma maior independência. 😊

15/07/2020

Fortalecimento de joelhos.

15/07/2020

Idoso pode fazer circuito? Poooode! 😊😍

08/07/2020

Chegando novidades para turbinar o atendimento domiciliar 😁😉