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Posturale Pilates e Fisioterapia

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Barão de Cocais, MG
Posturale Pilates e Fisioterapia

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12/08/2025

Você sabia que, além de fortalecer e alongar, o Pilates também é um treino para o seu CÉREBRO? 🧠✨

Cada movimento é guiado pela respiração e pela concentração — isso estimula áreas cerebrais ligadas à coordenação, memória e equilíbrio. Quanto mais você treina seu corpo com consciência, mais seu cérebro cria novas conexões neurais.

📍 Benefícios dessa conexão cérebro-corpo no Pilates:

✅ Mais consciência corporal e postura alinhada
✅ Redução do estresse e mais foco no dia a dia
✅ Melhor coordenação e equilíbrio
✅ Músculos mais fortes e flexíveis
✅ Prevenção de dores e lesões

🔗 Pilates é neurociência em movimento.
Comece hoje a transformar não só o seu corpo, mas também a forma como o seu cérebro se conecta com ele!

🤎 Salve este post para lembrar: mente ativa, corpo saudável!

30/07/2025

Se você convive com dor, o Pilates pode ser o começo da sua transformação.✨
Com orientação adequada, é possível viver com mais leveza, conforto e bem-estar.

👩‍⚕️ Indicado por fisioterapeutas no mundo todo, o Pilates é uma abordagem segura, eficaz e adaptável a cada pessoa — inclusive se você está começando agora!

💬 Me conta aqui nos comentários: qual dor tem te incomodado?

17/07/2025

Um tbt de um dia delicioso!

16/07/2025

Abrir um Studio de Pilates requer várias ações antecipadas que podem fazer ele ser sucesso em pouco tempo! Essas são apenas algumas delas! Eu posso te ajudar a encurtar esse atalho! Vamos?

💕

14/07/2025

“Pilates: Abdômen mais forte, saudável e bonito!”

Você não precisa de abdominais infinitos para conquistar um abdômen firme e definido.
Com o Pilates, você fortalece de dentro pra fora. ✨

💡 O método ativa o Powerhouse (conjunto de músculos do core), o que melhora:

✔ Postura
✔ Respiração
✔ Sustentação da coluna
✔ E claro… a estética abdominal!

Além disso, o foco na qualidade do movimento acelera resultados e previne lesões.

🔁 Salve este post e comece hoje mesmo a cuidar da sua saúde e da sua barriga com consciência e resultado!

14/04/2025

A perfeição desses brincos! 😮‍💨💜

10/03/2025

Cabelo novo! 🤎🍂 Amei muito e vocês?
Só queria acordar assim todos os dias! 🫠

Cabelo por
Make

•

12/02/2025

Pilates desenvolve um corpo uniforme e saudável!

09/01/2025

O pilates pode trazer vários benefícios para corredores, como:

• Força muscular: Músculos fortes aumentam a resistência e diminuem a fadiga precoce.

•Equilíbrio muscular: O pilates ajuda a identificar desequilíbrios entre os lados do corpo, o que pode causar dores e lesões.

•Melhora da postura: Uma boa postura ajuda a reduzir o gasto energético e melhorar o desempenho.

•Melhora da respiração: O pilates estimula uma inspiração mais prolongada e suave, o que aumenta a capacidade pulmonar.

•Consciência corporal: O pilates ajuda a perceber a ação de cada músculo e a coordená-lo com a respiração.

•Prevenção de lesões: O pilates ajuda a prevenir lesões e a reabilitar o corpo.

•Melhora da técnica: O pilates ajuda a melhorar a técnica de corrida, reduzindo os tempos de provas.

Para aproveitar todos os benefícios do pilates, é recomendável:

•Praticar pelo menos duas a três aulas por semana.

•Ter a orientação de um profissional para elaborar um programa de treinamento específico.

Pilates te ajuda a ser melhor em todas as áreas da sua vida!

07/01/2025

“Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você terá um um novo corpo”

Joseph.

Pilates é qualidade de vida!

06/01/2025

O Pilates pode ajudar a reduzir a ansiedade por diversos motivos, entre eles:

Respiração
Durante a prática, o Pilates enfatiza a respiração profunda e consciente, o que ajuda a acalmar o sistema nervoso. A respiração diafragmática, que é praticada no Pilates, ajuda a manter os batimentos cardíacos em ritmo normal e a oxigenar o organismo.

Produção de neurotransmissores
Durante as aulas, o corpo produz mais serotonina e endorfinas, neurotransmissores que estão relacionados à redução do estresse e da ansiedade.

Consciência corporal
O Pilates ajuda a aumentar a consciência corporal, o que ajuda a reconhecer e liberar a tensão muscular.

Foco e concentração
Durante a prática, é preciso se concentrar no movimento e na respiração, o que pode ajudar a afastar os pensamentos ansiosos.

Postura
A prática regular de Pilates ajuda a melhorar a postura, o que pode contribuir para uma sensação geral de bem-estar.

O Pilates muda seu corpo, sua mente e eleva seu espírito!!!

03/01/2025

Você que já faz Pilates, escreva aí mais algum motivo!!!! 😊

Endereço

Waldemar Das Dores 600
Barão De Cocais, MG
35970000

Site

facebook.com

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