Maíra Cota

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Maíra Cota

Pós Graduada em Nutrição Esportiva
Pós Graduada em Nutrição Esportiva Funcional
Formação em

05/06/2022

Meu fechamento ❤️

16/05/2022

“Comida não é veneno” ☠️
É combustível para o seu corpo e sua mente! 🧠
Permita- se comer e viver sem culpa! ✌🏻😎❤️
Está se cuidando, nutrindo seu corpo, comendo, bebendo e fazendo o que gosta?

01/05/2022

Festa da Quitanda! 💙💚❤️💜

29/04/2022

Exclusividade para os pacientes do consultório
“Seu plano alimentar sempre à mão”me

Para agendar sua consulta entre no link da bio ou me chame no WhatsApp 💋

26/04/2022

Casamos Let ! 💐👰🏻‍♀️
Um dia tão esperado e tão especial!
Que casamento toppppp 👏🏻👏🏻👏🏻

24/04/2022

Tardezinha com ele… 🖤

12/04/2022

- Crie metas possíveis: Não adianta tentar emagrecer 10kg em 1 mês pq vc não vai conseguir, e se conseguiu com certeza vc perdeu água e massa muscular.

- Tome muita água : Multiplique seu peso por 40 mL e descubra quanto de água vc precisa por dia.

-Siga as orientações do seu nutri: se vc seguir eu te garanto que não tem como dar errado.

-Fique atento aos sinais do seu corpo: seu corpo é sua casa, vc sabe quando algo não está bem, não negligencie o que vc está sentindo, procure ajuda.

Se cuida ♥️

11/04/2022

“Não existe evolução sem mudanças… “

Comece do começo 👊🏻🎯😘

07/04/2022

Sua saúde é seu maior bem, ela reflete sua alma! ✨
Se cuide para que vc possa cuidar dos que vc ama!

Durma bem , se exercite, coma melhor, beba água, tome sol, tenha bons amigos e ame muito ♥️

06/04/2022

“Não deixe o que é essencial sair da sua vida e nem da sua mesa “

Com exceção das pessoas que tem sensibilidade , o ARROZ COM FEIJÃO nunca fez mal a ninguém!

Há quanto tempo vc não come essa combinação maravilhosa e por quê ?

Me diga aqui 👇🏻👇🏻

04/04/2022

F**a aqui um alerta 🚨

Tenho visto cada dia mais na prática clínica pessoas chegando ao consultório comendo pouquíssimo, ou seguindo alguma dieta restritiva, somente com um ou dois tipos de alimentos queixando-se que não conseguem emagrecer, não tem energia pra nada , acordam cansados, baixa libido! E essas mesmas pessoas com muita vontade de comer doce, não largam o chopp, querendo um pré treino para dar energia, um café termogênico, um chá para secar! Gente, ACORDA PRA VIDA ⚠️⚠️⚠️
Seu corpo não irá reagir se vc estiver desnutrido!!! Sim , vc está desnutrido de vitaminas, minerais, fibras, água, do maravilhoso arroz com feijão! De nada adianta vc fazer déficit calórico se sua alimentação não tiver VIDA 🥗🥙 🍚🍝🥘
Pare de cortar o que é o básico da sua dieta, e sentirá o que é comer de verdade!
NÃO COMA MENOS, COMA MELHOR !

Se precisar de ajuda, me liga 😘
Vamos juntos 👊🏻💪🏻

09/03/2022

Pra completar a fileirinha com meu Gatinho ❤️😻👩🏻‍❤️‍💋‍👨🏻

01/03/2022

Carnavrauuu 🥳🎭💥

27/02/2022

“O que na vida ninguém fez, vc fez em menos de um mês… “ ❤️

21/02/2022

“ A vida é uma caixinha 🎁 de surpresas pronta pra nos surpreender a qualquer momento “
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

02/02/2022

Meu tudo ❤️

31/01/2022

Búzios e suas peculiaridades… 🙏🌊🧿

28/01/2022

Pé na areia…🙌🏻☀️🍹

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Avenida Getúlio Vargas, 1170, Centro , Salas 5 E 6

35970000

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