Desvendar-se

13/03/2023

Mais um post da série "estou mais querendo saber sua opinião do que trazer o que penso" - mas que vou comentar mesmo assim pois acho justo 😅

Se eu fosse dar um "título" pro tema atual que rondou na minha cabeça é algo na linha de "Afinal, tecnologia é amiga ou vilâ?"
Pra começo de conversa, obviamente eu acredito que não é nem vilã nem totalmente amiga. É uma ferramenta que, como tudo na vida, depende de como (e quanto) é utilizada.
O que me preocupa nela é a possibilidade de substituição do “humano” que, aos poucos, pode nos conduzir a um estado cada mais desconectado e “automático”, com cada vez menor capacidade de lidar com frustrações e mais imediatismos - entre outros efeitos ainda a serem percebidos...
O que me alegra é a possibilidade de unir o distante, aproximar relações; oportunidades de encontros que de outra maneira seriam impossíveis.
A rapidez da informação também é algo que me alegra mais do que preocupa (mesmo que a quantidade e a forma como muitas vezes está disponível me deixa meio assustada).
Não gosto muito também do tempo de dedicação a esses aparelhos e "apps" todos, um tempo que dá a sensação de ser cada vez maior. Porém, também é verdade que são muitos os aparelhos e apps que ajudam, apoiam e até guiam em vários momentos e questões importantes que passamos (guiando no sentido não apenas prático mas também emocional).
Com isso, é forte em mim um lado que observa.
Observa a minha parte que usa. Observa os usos que vejo à minha volta.
E busca colocar atenção às mudanças que vão chegando.
Nem sempre sem julgar (apesar de tentar).
Essa é uma questão pra você?

05/03/2023

"Teria sido mais fácil se...”
“Teria sido melhor se...” ⠀

Com certeza você já teve pensamentos como esses em algum momento da sua vida. ⠀
Seria mais fácil se tivesse outro emprego, se não tivesse cachorros, se não tivesse filho, se tivesse mais dinheiro...

Seria mais fácil se eu tivesse agido diferente no outro dia, se não tivesse casado com fulano, se as pessoas fossem diferentes, se.... um bilhão de coisas (preencha como quiser)⠀

O ponto é que esse tipo de pensamento que não leva a nada. Não agrega e ainda joga minha energia vital no ralo. Pois pode até ser que teria sido mais fácil, mas não seria melhor.

Isso porque você não seria quem é hoje. A pessoa que está aqui, lendo esse texto, seria outra, completamente diferente - e ouso dizer que, inclusive, essa outra pessoa seria alguém que você não gostaria (também?)

Em resumo: não resolve. Vira um ciclo sem fim.

Nesses momentos preciso reconhecer que estou na minha criança criando fantasias. Preciso reconhecer que estou fugindo, sendo imaturo. E se se estou fugindo, tem algo ali.

Me abraço e, ao mesmo tempo, questiono o motivo buscando lidar com ele. E depois – bom, daí você respira e na hora que vier o “depois” você lida.
Abração!

04/03/2023

Esther Perel é autora de um livro muito bom chamado "S**o no Cativeiro". No livro e nessa palestra ela comenta sobre a questão de desejo e s*xualidade em relações de longa duração.

In long-term relationships, we often expect our beloved to be both best friend and erotic partner. But as Esther Perel argues, good and committed s*x draws on two conflicting needs: our need for security and our need for surprise. So how do you sustain desire? With wit and eloquence, Perel lets us i...

02/03/2023

O senso comum leva à compreensão equivocada de conceitos como 'homem cordial', de Sérgio Buarque de Hollanda, e 'banalidade do mal', de Hannah Arendt

26/02/2023

Qual o limite entre individual e coletivo?
Até onde vai minha liberdade – e qual o grau de impacto de cada ação individual?
Uma parte minha f**a incomodada com o fato de que não há uma medida muito certa, mas justamente por isso é uma pergunta que acabo mantendo sempre em mente.
Isso porque quero lembrar, todo tempo que for possível, que não vivo sozinha. Que minhas ações, pensamentos, hábitos impactam e refletem sim, no outro.
E não apenas no “outro” mais direto, mais perto. Muitas vezes nossas ações podem refletir em pessoas que não temos nem ciência – e não é preciso ser alguém famoso pra isso.
Questões coletivas e sociais também entram nessa categoria. Nem tudo é como eu gostaria que fosse. É preciso coragem e vontade pra ver o real e aceitar o que se tem, pra reconhecer nas minhas ações o que está, no mínimo, estranho, incoerente e - porque não? - errado.
E depois de visto, poder decidir qual passo ou posição posso tomar.
Enfim, esse post hoje é mais um esforço de trazer uma inquietação e menos uma proposta de caminhos.
Abs!

25/02/2023

https://www.youtube.com/live/tFd8Lqr6CEM?feature=share

De onde vem o sofrimento psíquico? Para alguns trata-se de um desequilíbrio bioquímico ou um conjunto de comportamentos disfuncionais ao passo que muitos loc...

19/02/2023

A questão de liberdade e responsabilidade tem sido um tema recorrente ultimamente nas sessões.
Muitas vezes, mesmo na idade adulta, nos deparamos como pela primeira vez com o que "posso". Com a consciência de que a permissão vem de mim e não de fora.
E esse poder pode ser embriagador, prazeroso - e consequentemente também destrutivo.
Porém, não é porque me deparo com o "posso", que "faço.
E em seguida sempre vem a pergunta: como é possível então rejeitar aquilo que quero sem ser tirano comigo? Como ser responsável e dizer "não" a um desejo que não faria bem (seja a mim ou ao outro que está comigo e sou co-responsável)?
Novamente aqui a chave é a consciência.
Reconhecer o que quero, de verdade, sem mentir pra mim.
Reconhecer o preço real que custaria cada movimento (tanto o sim quanto o não e o "não sei").
Reconhecer que, sendo adulto e com um ego formado, sou eu a autoridade perante a minha vida e quem decide por mim. Esse papel não é da religião ou da norma externa - elas existem apenas como "balizadores", mas no fundo a decisão é sempre minha. E é aí que mora a liberdade e a beleza dela.
Eu posso dizer um mesmo "não" de lugares internos completamente diferentes.
E o efeito dessa diferença não tem preço.

12/02/2023

Uma coisa bem difícil de sentir é a sensação de estar arrastando o mundo enquanto anda. Quando tudo parece pesado demais, cansativo demais, ou até mesmo doloroso demais. Parte dessa percepção vem da sobrecarga gerada pela quantidade de decisões e tarefas, além de todas as responsabilidades presentes na vida. Mas, essas situações só são responsáveis por uma pequena parcela do problema. Boa parte do peso, e a causadora da angústia de verdade, é a carga emocional. Principalmente quando parece que o fardo nunca f**a mais leve.

É praticamente uma punição, não é mesmo?

Junto com esse sentimento costuma vir o desejo de se livrar logo disso, da maneira que for, às vezes mesmo em detrimento próprio. Sendo assim, existem várias maneiras diferentes pelas quais escolhemos, mesmo que inconscientemente, para lidar com a situação. Seja ela compensando de alguma forma, resolvendo a questão, “esquecendo” do problema, se livrando de qualquer jeito, ou até mesmo sofrendo. Pode parecer loucura, mas o número das vezes em que tentamos resolver esse problema nos punindo ou sofrendo é enorme.

Você percebe quando escolhe esse caminho? Quando se coloca nesse lugar?

Ter consciência disso é bem importante. Sem ela não assumimos responsabilidade por nossa posição e continuamos seguindo em frente pelo mesmo caminho, sem perceber o que estamos fazendo conosco.

Para mudar é preciso saber, inclusive, onde é que estamos enroscados. Afinal, se não temos um ponto de partida, não teremos um ponto de chegada. Não adianta correr obstinadamente em qualquer direção apenas pela sensação de estar pelo menos tentando. Isso pode até aliviar no começo, mas não resolve. Concorda?

05/02/2023

Quando nos sentimos sem saída, tudo o que precisamos para nos mover em meio a toda essa desesperança que nos acomete, é mudar a nossa perspectiva, ou seja, o modo como analisamos situações presentes e até mesmo passadas.
Mesmo que só por um momento.
E vamos precisar de apenas um instante, só com nós mesmas, para buscar a coragem de nos permitir PARAR e sentir o ar entrando e saindo do nosso corpo. E então olhar para dentro e PERMITIR que a nossa capacidade de ver a situação sob outro ângulo,chegue.
O que precisamos de verdade é CONFIAR.
Ela se apresentará em um olhar diferente, sugerindo um caminho novo e nunca imaginado, e que, ao olharmos com atenção, se expande e cresce.
Ao invés de nos exigir uma conclusão, basta a gente saber que, mais alguns pontos à frente, dando seguimento ao cotidiano, o novo caminho vai tomando forma, sem esforço. As respostas chegam ao nosso alcance como o orvalho que se deposita na natureza aos primeiros raios de sol em uma manhã fresca
É bom lembrarmos que, às vezes, o que precisamos é só recuar, dar passos para trás e revisitar um caminho já explorado.
O importante é lembrar de confiar no caminho que está fazendo e que ele no fundo sempre foi a melhor escolha para nossa vida. Acreditar que a mudança já está acontecendo e que é possível quando fazemos tudo o que somos capazes e da melhor forma neste exato momento.
Viver e buscar aprendizados sobre nós mesmas é a inspiração essencial para nossa vida, sendo assim, reconhecer as nossas necessidades, e quais passos nos são possíveis (não só os desejados) é tanto um bom começo como também uma boa parte do caminho.
Então me conta: o que você acredita que dá conta hoje?
E do que tem dado conta nos últimos tempos, de verdade?
Já pensou nisso?!
Conta aqui pra mim, estou curiosa para saber.

E para você que quer saber mais sobre o tema, eu tenho um convite especial!
Clique no link da minha bio e conheça mais sobre o meu novo programa de desenvolvimento pessoal exclusivo para mulheres: “Eu Escolho Mudar”. Um lugar de acolhimento e de crescimento, onde guiarei você em uma linda jornada de autodescoberta e transformação.

E não esquece de aproveitar e treinar o seu “dar conta por hoje”, combinado?

Abraço - e f**a bem!
Alessandra

10/01/2023

"O que vale a vida valer a pena?"

Como você responderia isso? A resposta, no geral, não é a mesma para todos. O que é essencial pra você? O que te motiva e faz seu dia brilhar?

E como você pode ter mais disso?
Deixa aqui suas ideias - quem sabe a sua pode influenciar e dar ideias a alguém.
T**a?

13/12/2022

A pessoa, enquanto ser humano, é um sistema complexo que funciona dentro de uma dinâmica.

Quando estou debilitado num aspecto (como por exemplo o psiquico/emocional) a tendência é também se debilitar em outro (como no corpo), ou um tentar compensar um com o outro como forma de buscar o equilíbrio.

Nesse aspecto cuidar do corpo é sim, essencial. Sono, alimentação, exercício físico, respiração, lazer são coisas fundamentais pra vida e tem um papel indispensável na mudança. Se não tenho um mínimo de energia disponível pra vida, muitas vezes não é possível sustentar olhar pra dor e encarar o processo.

A base de tudo é: comer direito, dormir direito, respirar direito. Onde falta? É possível fazer algo a respeito?

10/10/2022

Olá pessoal!

Nessa quinta tem palestra e vou falar sobre “Os males de amar demais”.

📝 Se você já se viu em situações onde fez de tudo para o outro e nada resolveu.

📝 É recorrentemente rejeitado em suas tentativas de relacionamento, mesmo amando e se entregando bastante.

📝 Tem a tendência a insistir onde não há mais esperança (ou até mesmo de desistir antes mesmo de tentar)

❤️ Se disse sim pra algum destes pontos acima (ou viveu algo parecido), essa palestra é pra você.
Bora?!

🕣 Nos vemos dia 13/out, quinta, às 19:30.

🗣️ Marque na agenda e convide um amigo! (link na bio)

04/10/2022

Pessoas, segue agenda pra outubro pra quem quiser se programar 🙌

As constelações serão online e presencial, assim como as palestras (vou dar online na quinta, junto com a Sarah, Gabriela e Isabel, e presencialmente na outra s*xta, no )

💡 E vou aproveitar pra deixar um aviso: Em novembro estou com agenda aberta pra quem quiser constelar um assunto pessoal.
Bora? Me chama inbox 😉
Não sabe a diferença? Me pergunta inbox - ou aqui também 🙂

Abração e boa semana!

22/09/2022

eAdolescência = um desafio atrás do outro. Não é mesmo? Acredito que isso vale tanto pro adolescente quanto pros pais.
Há algum tempo recebi o pedido de falar um pouco sobre adolescência na visão da constelação. De lá pra cá fiquei digerindo a ideia, maturando, pois aqui há muito e ao mesmo tempo "nada" a se dizer. Adolescência é uma experiência e tanto.
Você lembra da sua?
Caso não lembre, vale recordar. Seja revendo fotos, cartas e cadernos que possuía, tipos de música que gostava, sonhos que tinha. Como foi que sua adolescente viveu? E qual o espaço que ela ocupa na sua vida agora? Qual a turma que ela queria pertercer - e porquê?
Na adolescência somos como uma bomba de hormônio e energia, impulsivos e corajosos. Exagerados. A cabeça a mil, cheios de ideias e inseguranças na mesma proporção. Querendo ousar, desbravar e, ao mesmo tempo, morrendo de medo de não pertencer, de ser rejeitado e abandonado. De dar errado - mesmo, muitas vezes, nem ousando pensar em dar errado.
Responsabilidade e cuidado são palavras que não costumam existir no vocabulário do adolescente mas que precisam ocupar um lugar na rotina. E isso é parte do trabalho dos pais. Um trabalho que desafia, pois é delicado o equilíbrio entre dar sem privar, podar e impedir experiências de serem vividas.
Dá medo, e como dá.
Mas é preciso dar espaço pra viver e ousar.
Portanto, se tenho dica de como lidar com adoslecentes, seja com base na constelação ou não é: confia, comunica, observa, ama, esteja disponível e tenha coragem, junto com ele. Lembra de como foi sua adolescência, cuida também dessa parte sua, abraça ela junto com a do seu filho.
E viva.
Essa fase é cheia de vida, permita que ela exista.🤗

21/09/2022

Essa semana conclui o livro "Liderança Feminina", da Karin Jironet, e posso afirmar que foi uma boa surpresa.

Confesso que andava com certo preconceito com relação à textos que envolviam o tema liderança. Achava que a grande maioria era simplesmente mais do mesmo, tratando o tema de forma superficial, e no fim só comecei a ler pois era parte do grupo de estudo que estou participando.

Que bom que fiz o movimento 🙂

No livro a Karin fala sobre liderança a partir da narrativa de Dante no Purgatório, a segunda parte do livro "A Divina Comédia".
Aqui, a boa liderança só existe através do desenvolvimento pessoal (e espiritual) do líder e parte desse processo se dá através da purgação de cada um dos 7 pecados capitais e suas virtudes opostas. É apenas assim que essa travessia toma um corpo.

De todas as duplas aqui colocadas, as que mais me impactaram foram os capítulos sobre a preguiça e a gula, onde ela fala sobre depressão, expressão e (auto)controle. Qual delas gera mais impacto em você?

Se você não conhece, segue abaixo a lista dos pecados e virtudes opostas:
Orgulho x humildade
Avareza x generosidade
Inveja x Caridade
Ira x mansidão
Luxúria x Castidade
Gula x Temperança
Preguiça x Diligência

Abração!

19/09/2022

"Somente quando o homem está totalmente em poder de seu eu exterior, seu ego, ele pode libertar-se dele e alcançar seu Eu Real. Isto é uma lei. É uma lei lógica, pois aí age com força e abundância, não por fraqueza, necessidade, e pobreza. Somente quando você está em poder de um ego forte e saudável - não inflado, super enfatizado - você consegue usar este ego para transcendê-lo. Somente quando o ego for saudável e forte você saberá que não é a resposta final, o estado final do ser. Você o usa então para passá-lo, para transcendê-lo, para alcançar um estado além de consciência."
(Pathwork® - 132)

🌟 Nessa s*xta tem palestra aberta de Pathwork® e o tema é: A função do Ego em relação do Eu real.

Se você não sabe muito bem o que é o ego ou pra que ele serve (afinal, o melhor não seria desapegar dele?) te convido a participar comigo. Essa é presencial e gratuita.

Te vejo lá 🤗🙌

PS: link pra inscrição na bio ou comigo

16/09/2022

"O objetivo com relação ao homem só pode ser uma coisa, e ele é se tornar seu eu verdadeiro."

Nessa palestra vamos conversar sobre qual a função do Ego em relação do nosso "Eu Real", a nossa parte mais verdadeira, de acordo com a perspectiva do Pathwork®.

Se o tema te interessa, ou quer saber mais sobre a metodologia, te convido a participar conosco: é gratuito!

https://www.sympla.com.br/a-funcao-do-ego-em-relacao-ao-eu-real---palestra-aberta-de-pathworkr__1721662

12/09/2022

E, finalmente, estou retomando o movimento por aqui.

Esse final de semana, dia 17, terá constelação solidária em Campinas, no .

📢 O valor é R$ 35,00 e começa às 14h00. O tema será coletivo 🙌

🙋 Inscrições e informações comigo, blz?
Te vejo lá 🤗