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Em dia de   vale lembrar esse dia tão lindo😍 o dia do nosso SIM, da nossa melhor decisão…. Afinal já se passaram 15 anos...
18/07/2024

Em dia de vale lembrar esse dia tão lindo😍 o dia do nosso SIM, da nossa melhor decisão…. Afinal já se passaram 15 anos desde esse dia 😍😍

Te amo VIDA

Já me fale aqui qtos anos tem o seu relacionamento 🥰

  desse Cruzeiro   com os mentores mais animados do Brasil.Dizem que quem nasce em julho não nasce, Estreia!Quem tb nasc...
11/07/2024

desse Cruzeiro com os mentores mais animados do Brasil.

Dizem que quem nasce em julho não nasce, Estreia!

Quem tb nasceu em julho levanta a mão ?!

Só sei que quem nasce em Julho ama muito... a família, os amigos, a carreira, a vida, servir 🫶 amor

O meu dia é 10🥰. Me conta qual seu dia?

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09/07/2024

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03/07/2024

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5 dicas para treinar seu cérebro a lidar com a ansiedade 😉, exercitando o pilar, *mentalidade:*1.⏩  Monitore os seus pen...
01/07/2024

5 dicas para treinar seu cérebro a lidar com a ansiedade 😉, exercitando o pilar, *mentalidade:*

1.⏩ Monitore os seus pensamentos. Mude um pensamento ruim por outro positivo!😃

2.⏩ Faça atividades físicas e tente meditar, simplesmente concentre-se na sua respiração, agradeça seus pensamentos e deixe-os ir ! 💪🏻🧘‍♀️

3.⏩ Encontre um propósito – foque no seu processo, envolva-se, tome a sua transformação como um propósito! 🤩

4.⏩ Veja o lado bom da vida (por mais que isso seja desafiador). Por mais clichê que possa soar! Isso muda o seu estado emocional!🌞

5.⏩ Viva no presente! Viver no passado ou se preocupar muito com o futuro, alimenta a ansiedade, procure estar presente, em cada ação do seu dia! 🙌🏻

Já conhece meu método de transformação corporal e emagrecimento?

Nunca subestime o poder de um sorriso!Cada dia é uma nova oportunidade para se reinventar e buscar sua melhor versão.Lem...
29/06/2024

Nunca subestime o poder de um sorriso!
Cada dia é uma nova oportunidade para se reinventar e buscar sua melhor versão.
Lembre-se: a verdadeira mudança começa de dentro para fora. Vamos juntas nessa jornada de transformação? [

Empreender é embarcar numa jornada repleta de inovações e aprendizados. Cada obstáculo é uma chance para crescer e cada ...
27/06/2024

Empreender é embarcar numa jornada repleta de inovações e aprendizados. Cada obstáculo é uma chance para crescer e cada falha, um degrau para o sucesso. 🌟 Compartilhe suas histórias de superação e inspire outros empreendedores a nunca desistirem. Juntos, construímos um futuro mais forte e inovador!

🚀💪

E saber que foram 18 países da América Latina e América Central reunidos numa única missão.Nutrição Saude Bem Estar e Lo...
24/06/2024

E saber que foram 18 países da América Latina e América Central reunidos numa única missão.

Nutrição Saude Bem Estar e Longevidade

E aqui estamos nós, juntinhos, realizando sonhos 😍🇨🇴✈️Se você pode sonhar, você pode realizar. Ouse sair da zona de conf...
21/06/2024

E aqui estamos nós, juntinhos, realizando sonhos 😍🇨🇴✈️
Se você pode sonhar, você pode realizar. Ouse sair da zona de conforto, busque por uma vida dos sonhos.

Aqui estão nove dicas de lanches saudáveis pra você incluir na sua dieta:Frutas: são opções de lanches saudáveis e fácei...
18/06/2024

Aqui estão nove dicas de lanches saudáveis pra você incluir na sua dieta:
Frutas: são opções de lanches saudáveis e fáceis de transportar;
Nozes e Castanhas: são ricas em gorduras saudáveis e proteínas;
Iogurte: o iogurte grego é uma excelente fonte de proteína e pode ser combinado com frutas ou nozes para um lanche saudável e satisfatório.
Legumes com hummus: uma ótima fonte de proteínas e vitaminas, e pode ser acompanhado com vegetais frescos para um lanche crocante e saudável.
Ovos cozidos: fonte de proteínas e podem ser facilmente transportados; Smoothies: são uma maneira fácil e deliciosa de obter nutrientes importantes; Barras de proteínas: fáceis de transportar e são uma fonte rápida de proteína; Sanduiche natural: uma opção prática e saborosa, além de fácil de transportar; Pipoca: uma opção de lanche saudável e crocante.
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Daqui a três dias nos juntaremos ao maior treinamento para mentores da América Latina e América Central.Ter buscado um e...
16/06/2024

Daqui a três dias nos juntaremos ao maior treinamento para mentores da América Latina e América Central.

Ter buscado um emagrecimento e ter conseguido eliminar 20kg e Paulo 45kg me mostrou que minha missão é transformar a vida das pessoas, proporcionando a elas mais saúde e bem estar.

Ter deixado minha carreira jurídica e nossa empresa de doces e chocolates foi minha melhor DECISÃO.
Me cuidar e cuidar das pessoas me proporcionou saber que quanto mais ajudamos as pessoas mais nos ajudamos a conquistar nossos sonhos. Ter tempo para mim, meu marido meus filhos, minha família, ter meus horários, enfim, ser uma empreendedora.

Nesses sete anos foram milhares de vidas transformadas, muitos sonhos realizados, muitas viagens e sei que estamos apenas começando.

Nessa semana vamos ticar mais um sonho✈️🇨🇴, nossa primeira viagem internacional.

Nunca desista dos seus sonhos… Nunca desista de você.

👇👇👇👇
Para onde você quer viajar, no próximo ano?????

*Tortilhas Fit* 3 ovos 1 xícara de água 2 colheres de sopa de leite em pó ou nutreV Sal, pimenta do reino a gosto1 xícar...
15/06/2024

*Tortilhas Fit*

3 ovos
1 xícara de água
2 colheres de sopa de leite em pó ou nutreV
Sal, pimenta do reino a gosto
1 xícara de farinha de aveia

Bate tudo no liquidificador

Unte uma frigideira e faça as tortilhas como panquecas.
*Reserve*

*Recheio*

600 gr de carne moída magra. Divida em 6 porções para fazer os Hambúrguers
Sal e pimenta do reino a gosto
Em uma frigideira antiaderente faça os hambúrguers
*Reserve*

*Molho Rosé*

Um pote de 180g de iogurte natural sem sabor
1 colher de mostarda
1 colher de ketchup
Pimenta do reino
Orégano
Páprica picante
*Reserve*

*Montagem*

Abra a tortilhas e coloque num canto uma fatia de queijo mussarela light
O hambúrguer
Na parte de baixo coloque o tomate, cebola roxa e o molho rosé.
Dobre as laterais e depois ao meio.
Coloque na frigideira com um fio de azeite para tostar os dois lados.

Sirva quente.

*Sugestão: usar folhas de alface🥬 americana e rúcula*

Endereço

Barbacena, MG

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